Видео и фото

Как питаться в великий пост чтобы похудеть

Как питаться в великий пост чтобы похудеть

Как питаться в великий пост чтобы похудеть

- несколько столовых ложек растительного масла. В глубокую емкость налить воду, добавить сахар, соль и дрожжи. Перемешать и оставить на две минуты. После этого налить отведенное на эту пропорцию растительное масло, перемешать и постепенно всыпать муку, замешивая тесто. Изюм промывают, и перед тем как замешивать тесто заливают его кипятком. Ягода наберет в себя воду и будет сочной в готовых изделиях. Месить тесто необходимо до однородной консистенции. В самом конце добавляют изюм и хорошо перемешивают. Затем оставляют для брожения. За это время необходимо подготовить смазку для сладких булочек. Для этого на пол стакана кипятка кладут две столовые ложки сахара и кипятят. Сахар должен хорошо раствориться. Таким сладким сиропом будут смазываться изделия перед выпечкой. После того как тесто «созрело» его выкладывают на посыпанный мукой стол и разделяют на порции. Булочки скатывают в шарики и выкладывают на смазанные растительным маслом противни. Некоторые опытные хозяйки предпочитают выкладывать полуфабрикаты на выстланную пергаментную бумагу. После того как булочки «скатали» им дают постоять минут 15 и после этого смазывают сладким подготовленным сиропом. Затем можно отправлять в жарочный шкаф. Выпекаются изделия до красивого румяного вида. Проверяются проколом деревянной шпажки. Если на шпажке не остается следов, значит изделия, полностью готовы. Разнообразить на Великий пост меню при помощи выпечки очень легко. Тем более что такие изделия всегда можно подать к чаю. Все 40 дней поста можно заранее продумать и запланировать свое меню. Тогда и по дням будет легче готовить пищу, а выпечка это всегда «выигрышный» вариант. - пол литра кипяченой теплой воды; - пол стакана растительного масла;

Ждала Великий пост! Дождалась !!! НО когда увидела календарь питания по дням недели чуть не упала возле компьютера)))))) Кушать нужно только один раз в день! Как скажите выдержать такой строгий пост простым «толстым смертным» которые раскормили себя а без еды им плохо а есть нельзя? Кто как справляется с голодом в пост??? Ой, Вера как я вас понимаю))) Я в той же ситуации, решила постится , продержалась понедельник, вторник, сегодня среда — сил нет кушать хочется. Разве наши бабушки такой пост блюли? Или они выносливее были, постное меню очень скудное, шаг в сторону сделать невозможно. Отступать не хочу и 40 дней на постной пище без мяса , молочки врядли найду силы. Девочки, здравствуйте! Ой какие вы молодчульки то поститесь, начало положили. Может не стоит бросать продержитесь. Знаю по себе (может неуддачный пример нев тему) когда сижу на диете только первые три дня самые самые тяжелые... потом постная еда начинает нравится (с голоддухи наверно) идет легче. В пост можно много чего есть это не диета постится полезно для здоровья. ИМХО. В Великий пост нужно не только думать о еде это второстепенно надо молится, думать о Боге , о мучениях которые он принял на себя без подготовки , Уважаемая Вера постится не получится , кушайте что хотите не берите себя измором ничего не выйдет увас, без веры в душе.! гость, Спасибо, конечно что вы посчитали меня малодушной, но я попробую, все же постится! Я то верю в Бога, в церковь хожу. Буду искать постные рецепты которые мне помогут, поддержат. Так что не нужно судить по одному шутливому коментарию, о том чего не знаете. Спасибо Чудо-Повару за подробный календарь питания по неделям Великого поста!!!! Мое мнение о постном меню в Великий ПОСТ : меню на Чудо-Поваре для священников, монахов, людей отрекшихся от мирской жизни. Для мирян подобное меню в пост невозможно! После приема такой постной пищи происходит полное, в некоторых случаях безвозвратное нарушение обмена веществ. Вера во Всевышнего погубит здоровье, нельзя шутить такими вещами как питание. Великий пост по сему видно не для меня. Боюсь с голоду помереть...)))! А по-моему все это ерунда, можно выдержать 40 дневный пост было бы желание! Постных рецептов много, для себя выбрать пару тройку подходящих и вперед постится. Я когда нервничаю -есть не могу, получается же! В пост получится, только пока не придумала как быть с белками? Ируся животные белки в постном меню заменяются на растительные. Еште больше фасоли с чечевицей и будет вам счастье. Нашла на кулинарном сайте самое простое постное меню по дням на всю неделю))) подготовилась накупила шампиньонов, круп овощей, села поглядела на гору продуктов и поняла кого я обманываю)))): нет у меня силы воли похудеть, постится не хватит сил)))# Завидую всем белой завистью кто может пересилить себя постится такое долгое время!!! Пост классно помогает очистить душу, тело (последнее избавить от лишнего жира). Всю неделю читала что можно есть в пост ) сообразила свое постное меню: 1. завтрак : кашка , мысли, бутерброд- все это сдабривается вареньем, медом, свежими фруктами, замороженными овощами. вторые постные блюда- салат овощной (постный винегрет), котлеты грибные с рисом, гречкой, постные голубцы: на выбор. 4. полдник — кисели, компоты из сухофруктов с сухариком, хлебцами, постной выпечкой. 5. ужин — постный салат, картошка в кожуре запеченая в духовке. кроме перечисленого в постное меню включила всякие сухофрукты, орехи, семечки. Постных рецептов , гораздо больше чем мы думаем, выбрать легко. Вкусного всем Великого поста!!! Фаина! Спасибо за реальное меню в Великий пост на день!!! Нашла ваше примерное постное меню и камень с души свалился. Все продукты которые у вас перечислены я ем-значит есть надежда продержаться весь сорокодневный пост, не сдаться)))!! Настя, предлагаю разнообразить ваш постный стол вкусненьким. Этот постный рецепт горячего салата спасает меня не только в пост но и приходит на выручку в разгрузочные дни которые желательно проводить всем независимо от вероисповедания. *рецепт постного салата с шампиньонами *- есть вкусно горячим, холодным , теплым- одинаково. запекать 15 минут. Готовый постный салат кушать можно с постным хлебом или лепешками. вкусно и полезно, убедились — меню в пост не скудное если поразмыслить. Приятной трапезы всем мирянам!!! Нашла в маминах подшивках что нужно есть в пост, чтобы организм не страдал от недостатка витаминов, непадал гемоглобин, в ыне поверите — ЗЕМЛЯНУЮ ГРУШУ «ТОПИНАМБУР» !!! Из этой чудо-груши по другому не скажешь можно готовить постные блюда они повышают гемоглобин, снижают давление и т.д. и т.п. Эта груша — клад для постящихся есть ее можно неограничено. люди а равзве не существует облегченного варианта поста? ну то есть не такого строгого? что бы можно было есть в течении дня а не только вечером? фаина ваше постное меню это все же то? разгрузочный день? или эти рецепты можно и в пост применить? не поняла. Может я тугодум )! До конца не пойму что есть в Великий пост. ? Постное меню с рецептами нашлось но с большинством рецептов не согласна, в названии «постные рецепты» — на деле, входят запрещенные продукты (яйца, молоко).(! oven Запомните основные запреты в питании на пост: СОВСЕМ НЕ КУШАТЬ В ПОСТ: ЯЙЦА-ВСЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ-МЯСО а также все блюда, постные в их числе в которых содержаться этих три запрещенных продукта строго настрого нельзя. Зато в пост можно побаловать себя постной выпечкой сладкое можно только без яиц. Я сейчас вынула из духовки постный морковный пирог, жду когда остынет. Разрежу на два коржа , пропитаю сиропом, повидлом -выйдет постный морковный торт. Рецепт взяла из книги «постные рецепты». А мне полюбился постный салат с пекинской капустой. Заправляю его постный майонезом, ем с хлебом и держусь до ужина. Очень сытно, пост страшит только первые два дня ))) потом привыкаешь постепенно, чувствуешь себя совсем иначе физически и духовно!!! Всем удачного соблюдения поста!!!!!!!!!!! Дам свой совет по проведению поста. Я продумала себе постное меню на 40 дней заранее запаслась постными рецептами, теперь знаю какие блюда можно мне а какие готовить для семьи. Пока полет нормальный.) Софа ВЫ зародили в моей голове мысль о пользе топинамбура я и раньше слышала положительные отзывы о нем. Нашла неплохой на мой вкус рецепт постного салата с этой грушей огорчает что кушать в Великий пост салат не придется только летом. зеленый лук, топинамбур, зелень одуванчиков, соль растительное масло. Количество произвольное. Листья молодых одуванчиков заливаются на час раствором подсоленой воды. Вода сливается, зелень режется, солится, перед подачей очищенный топинамбур трется на крупной терке и перемешивается вместе со всем. Сама не готовила такой постный салат но обязательно сделаю. ну что кто великий пост еще держит, признавайтесь?! меня хватило ровно на 4 дня. постное меню резко перетекло в обычное когда в поле зрения попал бутерброд с колбасой(( Бутербродом с колбасой закончилась не одна моя диета. Но Поста придерживаюсь на сегодняшний день (1 апреля) уже две недели. Меню разнообразить правда с каждым днем все сложнее и есть хочется все больше. Осталось еще пять недель — посмотрим. oceanaКаждый человек выбирает для себя сам от чего он может отказаться, а от чего нет. Это зависит и от состояния здоровья, от личных обстоятельств, да и элементарно от силы воли. Для меня соблюдать пост по всей строгости невозможно. Я помимо мяса, рыбы, молока и яиц не ем макароны, картофель — совсем минимально, не ем хлеб и все продукты, от которых поправляются, практически не ем грибы, фасоль (т.к. организм противится). Если на одой морковке сидеть, позволяя ее исключительно по вечерам, при этом работаешь, готовишь своим непостящимся домочадцам вкусняшки, так можно и лапки протянуть. Я пощусь каждый год. Отказаться от подсолнечного масла я не могу. К своему великому стыду не могу бросить курить. Но могу резко сократить употребление сигарет. И поверьте — для меня это много. Ведь пост — это духовное очищение, а если ты не можешь с собой совладать и готов бросаться на людей — да лучше съешь что-нибудь, или сигарету выкури, только людей не обижай. Например, самое легкое для меня в пост — отказаться от спиртного, т.к. вне поста я его так же практически не употребляю. Так что для каждого все индивидуально. Для кого-то отказ от молочных продуктов неприемлем. Знаю людей, которые искренне считают, что в Великий пост могут употреблять морепродукты и рыбу. А если бы лично я оставила в меню рыбу, то и пост был бы не постом, а удовольствием. Если не можете отказаться от всего сразу — попробуйте отказаться для начала от чего-то, что для Вас лично приемлемо. И конечно же пост — время призадуматься о духовных ценностях, что-то переосмыслить, почаще общаться с Богом и быть добрее к людям. Кстати во время поста у меня лично случаются какие-то нелепые ситуации, когда удержаться от конфликта, не сломав себя, крайне сложно, это при том, что в жизни я человек абсолютно безконфликтный и таких обстоятельств, как в пост, в другое время практически не случается. А я так на пост к сожаленью и не настроилась. Долго собиралась, меню составляла, рецепты искала. Но не смогла соблюсти так как надо. Еще и потому что врач сказал, что мне со своим желудком только еще поста для полного счастья не хватало. А делать как попало по своему не хотелось... sconria я тоже мучаюсь с пищеварением , но все равно настроилась на пост и не пожалела! не совсем здоровым людям в пост можно кушать все вареное!!! Да тяжелое это дело Без ВЕРЫ поститься... УРА!!! УРА! Выдержала пост! Не знаю как буду к мясу относится ))):))) если веришь в себя все получится. С наступающими праздниками всех поваров! пасибо за статью. великого поста не придерживаюсь, делаю два раза в неделю постные дни среда и пятница. многие рецепты постных блюд брала с вашего сайта! пишите их по чаще, хочется разнообразить меню! Да скоро рождественский пост ! Хорошо бы посмотреть правильный режим питания что можно есть желательно по дням. На Чудо-Поваре такого нет? Здравствуйте, все! Свое постное меню составляю по принципу денег в кошельке — все просто. Финансы дозволяют готовлю баклажаны, кабачки цветную капусту, когда туго мои лучшие друзьЯ на постном столе картошка и капуста. Всех с наступающим побольше рецептов в новом году! ! ! Очень вовремя открыла страничку постного меню, окзаывается уже скоро начинается Великий Пост. Начинаю готовится, спасибо. Не могу себя настроить пройти полностью Великий пост от начала до конца, каждый год срываюсь на половине. В 2018 году може получится???!!! Лила, надеюсь все у вас будет хорошо! Поститься нужно обязательно, тем более в весенний Великий пост меню составить проще -----есть большой выбор овощей ! Могу порекомендовать постные супчики в пост, рецепт брала на Чудо-Поваре, особенно часто варю с брокколи-вкуснотища. здравствуйте ! мне 39 лет,я пощусь уже 19 лет ,даже когда была беременна,и еще делаю тяжелую работу ( работа в теплицах, и ведь самая горячая и тяжелая пора всегда с марта по июнь) главный грех не что в уста ,а что из уст,пост это не диета,пост это смирение,добродетель,терпение,милосердие,а пост в пище это овощи,каши,картофель,постные вареники,вся заготовка,которую вы делали летом(кроме мяса,сала,жиров,молоко,яйца). Всем выдержки,терпения и здоровья. tanya тоже намереваюсь постится в этот Великий пост. скажите пожалуйста на вашем здоровье не отражается меню без мяса, молока и яиц? кальция совсем нет в постных блюдах как быть с этим? Здравствуйте все! Очень трудно держаться в пост (для меня тяжело не первые дни-все). Но я в прошлом году продержалась надеюсь получится и в 2018. Меню составляю спонтанно из того что придет в голову.! ! ! ) ) ) На Чудо-Поваре нашла классный рецепт для поста-хумус. Заранее извенюяь может пишу не в той теме. Но подумала может кому пригодится. Сытная закуска долго к еде не тянет, во время постных дней это важно как никогда. Поздравляю всех верующих с наступлением великого поста !!!!!!!!!!!!!!!!! Да, не забудьте перед принятием пищи читать молитву. если строго соблюдать Великий пост , то сегодня нужно полностью отказаться от какой либо пищи ?! а завтра перейти на хлеб и воду! как такое можно пережить? расстроилась когда прочитала таблицу... села писать свое постное меню, а писать нечего... Здравствуйте ! Вот наконец то решилась соблюсти Великий пост! Дай бог мне силы воли.Никогда не думала что буду рада так винегрету ! Терпения всем! у меня вопрос к постящимся: сколько раз можно кушать в день. а то на разных сайтах публикуется разная информация Это не так важно, правильнее, конечно, один раз, но нужно учитывать особенности своего организма, и понимать что пост это не пытка, а вполне самостоятельное решение. Нужно соблюдать меню, т.е что можно употреблять в данный день. Ну а самое важное кушать только скоромную пищу это уже неплохо, и думать о душе, желать всем добра. Короче, держать лентяйку в черном теле. Сегодня четвертый день самый тяжелый по самочувствию, завтра можно вечером что-то сварить. Всем желаю силы воли, вселенная ВАМ поможет! Постное меню выглядит несколько пугающе. Неужели по дням-двоечкам совсем-совсем ничего не есть? ).стараюсь не пропускать молитвенное правило.но ОЧЕНЬ трудно без супов и масла,т.к. болею панкреатитом.дорогие братья и сестры!поддержите в соблюдении поста,трудно без вареной пищи...:( ДОРОГИЕ РОССИЯНЕ! С НАЧАЛОМ ВЕЛИКОГО ПОСТА ВСЕМ ЖЕЛАЮ ВЕРУ В БОГА , ТЕРПЕНИЯ И СИЛ ВСЕМ!!! У меня от моего «постного меню» терпение на исходе ... силы покидают. Хочу чего нибудь съедобного !!! уже меньше месяца осталось до окончания поста , за все это время похудела на 3 кг. в меню кроме фруктов , овощей нет ничего мучного. Главное первую неделю правильно пропоститься, так сказать, войти в пост. Дальше пойдёт как по маслу, точнее, уже без масла. Весь пост, каждый день ломаю голову что еще постного приготовить?! кажется рецептов предостаточно, а выбрать вкусное и постное не всегда удается_ Весенний Пост намного легче переносится. Уже щавель (пирожки, щи), черемша (салатики-витаминчики), меню составляю на ходу. я свое постное меню начала с постной выпечки;) а моя сестра серьезно подготовилась , ее постное меню на каждый день недели-) завтрак, обед и ужин наверное это удобно?! трудно предусмотреть наперед меню из постных продуктов которые будут куплены или не будут. на день вперед это реально:) УДАЧИ. Правильно составленное постное меню помогает легче пройти Великий Пост, спасибо большое! При составлении меню поняла как трудно придется — все постное;) Ни мясинки, ни яичка нельзя;) ВЕЛИКИЙ ПОСТ он каждый год строгий или это на 2018 так совпало? Дарья ВЕЛИКИЙ ПОСТ ВСЕГДА ОДИН ИЗ СТРОГИХ . НЕЗАВИСИТ ОТ ГОДА. Девочки не нужно на все 100% делать как в таблице... у меня к примеру свое постное меню т.к. много из того что можно есть в Великий Пост мой желудок не принимает... мне кажется все индивидуально. С Праздником всех верующих ! Встречаем Пост ! ! ! А мне подходит постное меню (я не ем мяса) . Думаю Великий Пост не будет проблемой! Надежда — хорошооо вамм, что делать в пост нам мясоедам?!!! давно мечтала попоститься в Великий Пост ... а силы воли нету))) Irina ну бобовые же нужно варить?) а в Великий пост есть дни где нельзя есть вареную пищу только сырую. читаю коменты и восхищаюсь людьми у которых большая сила воли и для них постное меню — легко и просто. Поздравляю православных с Великим Постом 2018 ! Начну поститься ... а за время поста желудок себе не посадищь? меню ведь девчаонки не сбалансированное получается дефицит животного белка??? ким а я никакого дефицита в своем постном меню не наблюдаю, бывают отдельные дни когда целыми днями ем фасоль (растительный белок между прочим!) Великий Пост проходит непринужденно. Спасибо за советы со ссылками на рецепты. Оказалось нету сил самой придумывать постное меню — Rакие еще вкусные рецепты постного меню можно посмотреть на каждый день на время Поста? Violeta так нужно постно или вкусно? я составляю постное меню исключительно из любимых рецептов!!!!!! Девочки берите меня к себе, вместе веселее постится:) я свое меню меняю каждый день :) для разнообразия) Margo разнообразие это хорошо! только постное меню как не крути скудное. имхо. Я после постного меню наверное не смогу перейти на мясо?!!! Вкусы поменялись. стало нравится все постное. Arina постное меню написать недолго . как найти в себе силы его придерживаться? egorova силы есть , а вот с желанием не у всех оно найдется. зимой сложнее придумывать постное меню ... полина я свое постное меню разбила на две колонки — в №1-то что чем можно питаться ; в №2-то что нельзя есть в пост. Получается неплохо, прожить можно :) скорее бы Пост закончился а то меня постное меню уже порядком достало ( каждый день ломаю голову чего съесть?! Большое спасибо автору(рам) рецептов для постного меню. Не нужно выискивать в разных источниках, что можно есть а отчего на время Поста нужно отказываться. Удобно! Остался месяц ... скоро снова составлять меню время пролетело как один миг. Обязательно пройду весь Великий Пост 2018, от начала до конца. может хотя бы после этого жизнь станет легче?! Ого, постное меню строже чем я думала! Интересно, это только в великий пост или всегда так? Я просто раньше никогда не постилась, и думала, что все намного проще. Там, мясо не есть, молоко не пить и т.д. )) как думаете если я пост пройду , но не буду строго придерживаться меню по дням. примерно помню что можно есть в Великий Пост, ... а может еще решу голодать??? Огромная благодарность за постное меню. Мы с мужем решили по окончании Великого Поста питаться только так. а я в диком восторге что есть вкусные рецепты без мяса, кто что не говорил, а некоторым не мешало б научится готовить- тогда будет порядок. Спасибо большое за информацию по постному меню Чудо-Повар в этом вопросе вне конкуренции среди коллег!!!!!!! как люди выдерживают на постном? я не могу как не старалась... наверное существуют индивидуальные особенности организма?! zara11 а может это обычная человеческая лень? нужно захотеть и найти возможность а не отнекиваться и докапываться до любой причины. есть пословица она очень подходит к вашему случаю но не хочу огорчать женщин.