Видео и фото

Как похудел владимир соловьев диета

Как похудел владимир соловьев диета

Как похудел владимир соловьев диета

Владимир Соловьев – журналист, писатель, шоумен и музыкант. Он успевает вести несколько программ на радио и телевидении, записывать альбомы и издавать книги, сразу становящиеся бестселлерами. - А что делать, – как сказал Владимир Рудольфович в одном из интервью, – у меня ведь четверо детей. Недавно список достижений журналиста пополнился еще одной победой, на этот раз над своим весом. Телезрители еще помнят первые передачи Соловьева, где он вместе с Александром Гордоном представлял две полемизирующие стороны, символично выступая друг против друга как «толстый и тонкий». Сейчас в подтянутом, молодом мужчине с трудом узнается тот 160-килограммовый оппонент Гордона – именно столько весил Владимир Соловьев до похудения. Пройдя через большинство «чудодейственных» средств, быстродействующих методик – от диетологов до народных целителей, он нашел подходящий себе ритм похудения и смог потерять 80 кг. О своем удивительном опыте журналист написал книгу «Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть.»  По словам автора, это не пособие, не источник информации и не очередные популярные автобиографические заметки или звездные диетические мемуары. Это книга, то есть полноценное литературное произведение, в которой автор в характерной ему умной, ироничной и непринужденной манере рассказывает о своем волшебном превращении. Вот некоторые рекоммендации  из этой книги: «Есть надо часто, но понемногу – 5 – 6 раз в день, каждые 2 – 2,5 часа . При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды – не менее 2 – 2,5 литра в день. Но только воды. Всякие пепси, газировки, сладкие напитки, нектары, тяжелые алкогольные напитки исключены! Из алкоголя допустимы красные и белые вина – если вы уж совсем не можете без спиртного. Соки идут только свежевыжатые, без сахара и считаются за отдельный прием пищи. Сахар – категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед. Что такое жареная картошка, я вообще забыл, и уже давно. И, конечно, полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного. Помимо некоторого сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни , во время которых посидеть на монопродукте – арбуз , слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода! Маргарита Королева считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна – если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле – огромна! Спать необходимо не менее семи часов. Кстати, уточню – я потерял 20 килограммов за два месяца. А ранее – похудел еще на 50 килограммов. Сегодня с помощью Маргариты Королевой я перешел в объемах с 56-го размера на 48 – 50-й.»