Видео и фото

Как похудеть на 8 марта

Как похудеть на 8 марта

Как похудеть на 8 марта

На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. MEN’S HEALTH – главный мужской журнал во всем мире. Ежедневно обновляющиеся рубрики и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Основные темы: мужское здоровье и физическая форма; тренировки, упражнения и энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; груминг - уход за лицом и телом для мужчин; развлекательные и познавательные тесты на самые различные темы; обучающие видео и онлайн-уроки от профессионалов; самые красивые девушки в одежде и без; легендарные спортсмены, актеры, музыканты и другие знаменитости; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и иные средства передвижения, тесты и видеообзоры; новейшие гаджеты и другие символы прогресса; мужской форум и Аукцион призов. Вся жизнь современного мужчины на территории сайта журнала Men’s Health.

Бодифлекс - дыхательная техника, направленная на сжигание лишних жировых отложений, которая позволяет добится желаемой формы тела На первый взгляд упражнения кажутся очень простыми, большинство выполняется в статике и всего несколько секунд. Очень понравился индивидуальный подход тренера - всегда учитывалась и физическая подготовка участниц группы, и состояние их здоровья. Мои больные поясница и колени не дают мне возможности делать, например, упражнения с выпадами. Мне сразу были предложены альтернативные. В группе сложилась очень теплая и дружественная обстановка, подбадривали друг друга взглядами. Ежедневно занимались мышцами пресса. К концу первой недели занятий с удивлением обнаружила, что объем желудка уменьшился. Я стала наедаться меньшими порциями. Появилось чувство подтянутости живота, который после третьих родов и крупного ребенка болтался и свисал. Конечно, жир, который копился годами, за две недели никуда не делся, но пресс подтянулся изнутри, не знаю, как это объяснить. Питалась также, в серьезный результат не верила, но ушло… та-дамм 19см! Сначала кажется, что две недели - не так уж много, и серьёзный результат получить за это время сложно. Однако же, крякая и вздыхая на первых занятиях, через несколько дней мы обнаружили, что мышцы стали более упругими и послушными. Вес не ушёл, потому что диету я не соблюдала - питалась абсолютно так же, как прежде. Мне было даже странно встать на весы и не увидеть отвес, ведь по ощущениям даже после 3-4 дней я стала подтянутой стройной красоткой! Однако же я знаю, что при одном и том же весе женщина может выглядеть и как расплывшаяся квашня, и как модель с обложки. И покинувшие меня сантиметры это доказали. При прежним весе с проблемных мест в сумме ушло.. та-дамм! 19 сантиметров! С талии - 8! С бёдер - 4! Всего девять тренировок! Считаю это супер-результат! Все две недели меня сопровождали только положительные эмоции, связанные c проектом «Вторым дыханием» и их курсом. Перед началом занятий я думала, какого результата я жду от экспресс-курса? Главное для меня было привести тело в тонус. Похудеть? Да, безусловно. Но это не было сверхидеей. Теперь я могу встать из положения лежа, не переворачиваясь на бок и не опираясь рукой! После кесарева сечения мышцы категорически меня не слушались. Теперь у меня подтянулся животик, стал гнуться позвоночник! Я вспомнила, что такое релакс, для чего он нужен и как важно потягиваться. И вот, долгожданные результаты: радуют и замеры, и фото. И главно - женщине необходимо быть наедине с собой и посвящать какое-то время только себе, восстанавливать тем самым свою женскую энергию. И счастливой, умиротворенной и радостной возвращаться к своей любимой семье! Статистика регулярных замеров объемов тела клиентов, занимающихся Бодифлексом, показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 2 - 10 см, суммарный же объем тела Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращения мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий Вы начнете есть гораздо меньше