Видео и фото

Как похудеть реально дома

Как похудеть реально дома

Как похудеть реально дома

Реально помогает похудеть, если не есть после 18-00??? Дама с собачкой  | 22.10.2008, 17:54:37 Ой, блин как же есть хоцца по вечерам. Обед в районе 13-30, так что я в 19-20 уже скриплю зубами от голода. Овчинка стоит выделки? Кому реально помогло голодать после 18-00?????? не мучайте свой организм, вы чего? Ешьте сколько угодно, только за 2 часа до сна есть нельзя. А перерыв между едой должен быть не более 5 часов, потом организму поступает инфа типа еды нет, запасаемся жиром. Ну устроен так наш организм. Лучше слушайте свой желудок. Если хотите есть - ешьте, но НЕ нажирайтесь. Иначе конечно все прахом пойдет. А во сколько вы спать ложитесь? Если в 10 часов, то ничего страшного, а если после двух, то можно гастрит себе заработать... Автор, не есть после шести, значит поесть последний раз между пять и шестью часами вечера. Если вы обедаете в 13.30 и больше ничего не едите, то это называется - не есть после 13.30. Разницу чувствуете? а я не ем после 15.00. спать ложусь в 2 примерно. надоело думать о еде, да и аппетит уже пропал. в жизни есть куда более интересные и важные вещи! ладно, я не прикалываюсь.. помогает лучше всего хороший обмен веществ, слава Богу у меня это присутствует... а так - разгрузочные дни и умеренный режим... если не получается, то надо полюбить себя такой, как есть главное, что вы едите до 6!!! я ем 1 раз в день либо мясо, либо овощи, либо творог где-то в районе 7-8 вечера и все! ем так уже полгода, раньше на стенку от голода лезла, ща в самый раз. скинула 15 КГ, НИКТО НЕ УЗНАЕТ. ВЕШУ 47! 9, крууууто.... я бы так тоже хотела, только я мясо не ем! что посоветуете? зы. а что вы ничо совсем не едите и не пьете до 7-8?? 17.  Дама с собачкой  |  23.10.2008, 09:22:51 Т.е. в принципе можно после 18-00 поесть чего-нить легонького? Типа творожок (беру только обезжиренный) или фрукты (обожаю арбузы). Помогает.Сотрудница оченьхотела похудеть( ей 32), я ей посоветовала не есть после 18-00, она сначала отнекивалась, мол, гастрит у меня.Потом все таки решила не есть, и вот итог- за 4 мес. 9 кг. Весит меньше меня. МОЙ отец сбросил 25 кг таким способом (со 136 до 111 кг), полный обед дома - первое, второе, третье + хлеб; вечером и утром только чай с сахаром! ему 55 лет, работает... сама не ем после обеда ничего, когда хочу сбросить (обед в 2-3 часа дня: суп + салат, второе даже не лезет), вечером позволяю себе чай с молоком и с сахаром или кефир... бывает очень хочется есть, бывает - вообще не хочется (от настроения), сбрасываю сразу за 2-3 недели 3-4 кг, а то и все 5... когда начинаю жрать (!) вечером - замечу: стоит один раз нажраться, потом каждый вечер хочется до жути, и в обед второе тоже влазиет "на ура" - набираю теми же темпами тот же вес, что и сбросила((( правда у меня веса лишнего всего 5-6 кг, и то это по моим меркам - окружающим не заметно)), но я то знаю)) ЗЫ. сейчас нахожусь на стадии сбросившей 3 кг - рост 168, вес 62, 30 лет.. очень действенный способ ни есть после шести. я моментально худею, более того организм начинает привыкать к такому режиму и уже потом и не хочется, если после шести поем уже тяжесть, и дискомфорт. не помогает. я последний раз ем в 13. и так уже 6 месяцев, скинула всего 2 кг. и это при том, что завтрак каша с чаем или кофе без сахара, а обед салат с мясом. нет в жизни счастья :-( 21, слишком мало едите, наверно метаболизм замедлился слишком. теперь если начнете есть больше скорее всего поправитесь :( ну а сколько вы весите? может 40 кг? Я не ем после 18. Привыкла. Но не ем так всего месяц. Какие у кого результаты за 6 месяцев? У меня знакомоя весела 120 кг , села на деету , утром до 11 нечего неесть и посли 16 , в етом промежутке можна есть сколько хочеш, результат отличный!!!!!!!!!!!! помогает! на себе испробовано! даже можно и поесть, но овощи, фрукты(кроме бананов, манго), кефир. я за 1.5 месяца, и это с учетом новогодних праздников, сбросила 5 кг точно, а еще 1-2 плавают. а я ем хлебцы в обед .вечером пью ряженку или кефир.днем ещё ем орехи.с утра мед-или инжир.и все.главное,не есть мясо,жареное и жирное.и сахар исключите.правда,меня запоры мучают... 27.  10 мг диазепама  |  06.02.2009, 14:21:26 Я решила сесть на диету проктически месец не ела сладкое,картошку,мучное,ну результат не большой теперь уже почти неделю не ем после 18-00 и меньше стала есть сладкое,очень редко,хочу такой образ жизни продолжать всегда,сначала первых 3 дня хотела есть но сейчас вообще не хочу,подскажите смогу ли я с таким питанием за 4 месяца похудеть на 10 кг,мне оч нада скоро выпуск.......... а как быть, если с работы приходишь как раз таки после 18 00 и хочется одного-жрать, после тяжелого трудового дня ? дома все в это время кушают, а я - что, лысая? нет, не получается у меня это делать... Я раньше тоже думала,что у меня нет силы воли.Но ведь смогла!Вечером кормлю своих мужа и сына ужином,а сама ничего не ем и худею... Я раньше тоже думала,что у меня нет силы воли.Но ведь смогла!Вечером кормлю своих мужа и сына ужином,а сама ничего не ем и худею... это точно:))) согласна... только я не могу никак снова начать.. не ужинать... никак А я все маленькими шажочками иду к своей цели,правдо лишнего во мне всего ничего-3кг.Но 2й год уже не могу сбросить.Вот этой весной взялась за них.Сначала перешла на ржаной хлеб,вместо белого и сократила его до1-2 кусочков в день.Потом вместо жареного начала варить рыбу,курицу и т.д.Добавила овощи и фрукты в ежедневный рацион.Ушел пока только 1кг.но уже есть стимул идти до конца.С завтра вот думаю начать ни есть после 6ти и прибавить ходьбу и физ.упражнения хоть15мин.но каждый день:)Надеюсь получится.Всем удачки! Вот надоело мне все к черту! Захотелось выглядеть хорошо Весил при росте 182см 103кг ужас прямо!Сократил питание до 1 раза в день ито супчеку да чайку пустого,+к этому физ нагрузки, Из собственного опыта могу сказать - даже минимальные ограничения в еде дадут максимальный эффект, если не есть после шести. У меня ребенок поздно засыпает, часиков так в 12 ночи, и соответственно уже в районе 10 вечера есть хочется ужасно, если я легко ужинаю в 6... Но я держусь, лучше скушай утром то, что ты хотела съесть вечером. У всех по разному я думаю, на меня например особо не действует, просто вес держиться и выше не идет. а мой друг например за 2 месяца не ужиая после 6 сбросил 10кг. Привет всем! Я всё читаю ваши переписки,беру многое на заметку. Вот решила сама написать. У меня рост 176см вешу 70кг,очень хочу сбросить 5кг.Надеюсь похудеть некушая после 6. ja s4itaju wto nuzno pitatsa v normu,glavnoe ne pereedatj a to ziludok rastagivaetsa i prosit bolwe piwi...a esli ne kuwatj posle 18:00 to eto dejstvitelno pomagaet ja neem uze pol goda posle 18:00 i poxudela na 7kg a utrom i dnom pitajusj 4em toka zaxa4u, i 4ustvuju sebja pri etom otli4nenko... не ем после 18.00 2 недели, чувствую лёгкость и появилось желание почаше ходить пешком, качать пресс, т.е. стремиться к лучшим результатам! :) у меня рост 177...вес 69...Вчера вот был 70, но я целый день просидела на яблоках и сегодня уже 69...на "не есть после 6" я сидела...Результаты были.Каждый день скидывала по полкило плюс физические нагрузки были.Я дошла до 63. Чувствовала себя легко. Но когда перестаешь придерживаться этой диеты, то килограммы быстро возвращаются. привет!мой рост 182 а вес 59!я не ем после 18 00;но мой рацион таков-=завтрак-овсянка с молоком и яблоком! обед-рыба или курица с гречкой и салатом из помидоров на подсолнечном масле-все должно быть не жареным-а приготовленным на пару-в пароварке и ужин в 17 00 творог и молоко с яблоком!будете классно выглядеть!скажу вам так раньше я весила 40-села на диету и стала 59-58 кг -эта диета помогает нормализовать вес я сижку на этом питание 2 года и вес никудав не ползет!!!!!организм просто набрал сколько ему нужно и все!мой рост 182 вес 58-59 82-62-87 А у меня после "неедения после 6" обнаружили камень в желчном пузыре(((Говорят,нельзя так долго не есть!Просто ложилась я где-то в 2 часа!Так что для всех по-разному эти"6"часов! Сообщение может содержать не более 2000 знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+ Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):