Видео и фото

Как похудеть в 68 лет женщине

Как похудеть в 68 лет женщине

Как похудеть в 68 лет женщине

меня заставил худеть тот факт, что я не влезла в джинсы 25 размера))) а меня вот эта статья: Одну неделю своей жизни я прожила, как толстая женщина. Неделя эта была поистине ужасной. Каждый день этой недели я страдала от высокомерного презрения окружающих. Худые людям такого никогда не испытывают. Если вы когда–нибудь смеялись над толстым человеком — или у вас у самого есть лишний вес — тогда вы должны прочитать эту историю. За одно утро я прибавила в весе 70 кг, и моя жизнь радикально изменилась. Мой муж стал смотреть на меня по–другому, мои дети были обескуражены, друзья меня жалели, посторонние выражали свое презрение. Маленькие радости, например, пройтись по магазинам, выйти куда–нибудь с семьей, сходить на вечеринку — превратились в большие мучения. Сама мысль о том, что нужно будет что–то сделать, например, зайти за продуктами, или в магазин видеокассет, приводила меня в ужасное настроение. Но самое главное, у меня появилось чувство гнева. Это чувство появилось у меня потому, что за эту неделю (когда я носила "жировой костюм", который делал меня похожей на женщину весом примерно 130 кг) я осознала, что наше общество ненавидит тучных людей, у нас существует предубеждение против них, которое во многом соответствует расизму и религиозной нетерпимости. В стране, которая гордится своим бережным отношением к инвалидам и бездомным, толстые люди остаются мишенью для культурного злоупотребления. Для многих, ожирение символизирует нашу неспособность контролировать самих себя в плане собственного здоровья. Толстых людей считают дурно пахнущими, грязными, ленивыми неудачниками (которые своим большим жировым слоем, как щитом, прикрываются от оскорблений и презрительных нападок). Кроме этого, большую роль в развитии предвзятого к ним отношения играет вопрос личного пространства. Многие считают, что толстые люди несправедливо занимают слишком большую территорию в автобусе, в кинотеатре, даже в проходах в магазинах. На основании своего опыта в качестве якобы толстого человека, мне кажется, что мы гораздо более толерантны по отношению к стройным грубиянам, чем к добропорядочным, но полным согражданам. Мы является обществом, которое боготворит стройность и боится полных фигур. Я не являюсь исключением. После того, как я родила троих детей, попрощалась со своим 30–летним возрастом, на мне сказался закон всемирного тяготения, и я прибавила около 10 кг, на которые я не могла спокойно смотреть. Все, кто меня знает, может хорошо представить мою борьбу с лишним весом путем различных диет, когда мой вес то понижался, то опять повышался. Однако это совершенно не подготовило меня к тому презрительному отношению, которому у нас подвергаются люди с клинически значимым ожирением (то есть превышению веса на 20% над идеальным). Когда актрисе Голди Хоун (Goldie Hawn) добавили лишнюю сотню килограмм в фильме "Смерть ей к лицу" (Death Becomes Her), я подумала: а что на самом деле означает быть таким большим? Как бы я чувствовала себя в таком весе? Так и родился мой эксперимент. Каждое утро этой недели я надевала особый "жировой костюм", который для меня сделал художник по спецэффектам Ричард Тоткус (Richard Tautkus) из Нью–Йорка (который сотрудничает со многими киностудиями и бродвейскими шоу). Этот костюм позволил мне войти в мир, где меня либо не замечали, либо на меня смотрели, как на некое зрелище. Итак, вот мой дневник: 10 часов утра. Я беру такси от редакции журнала "Дом женщины" на Манхеттене, и еду на студию к Ричарду Тоткусу, на Лонг–Айленд. Ричард и его ассистенты, Джим и Стивен, собираются поработать над моим новым образом. Я почему–то нервничаю, особенно когда я прочитала в газетах о бывших толстых людях (все они очень сильно сбросили вес после операции желудочного шунтирования), которые говорили, что готовы скорее ослепнуть, оглохнуть или лишиться ноги, чем снова стать толстыми. Неужели все на самом деле так ужасно? Даже сами авторы жирового костюма едва поверили, что внезапно раздувшееся создание перед ними — это я. Костюм, сделанный из материала фильтров для кондиционеров, оказ ался на удивление легким, однако внутри такого костюма очень жарко, и я сильно потею. Меня подвели к большому зеркалу во весь рост. Я просто в шоке. Я выгляжу очень натурально. Слишком натурально! Когда я смотрю на себя в зеркало, мне делается нехорошо. "Для такой толстушки ты еще ничего, симпатичная", успокаивает меня один из ассистентов. Я не смеюсь. 12 часов дня. Я в первый раз еду на такси в жировом костюме. Похоже, водитель надо мной усмехнулся. Или мне это только показалось? Чтобы влезть в машину, мне потребовалось времени больше, чем обычно. Водитель торопится? Я приезжаю на фотостудию, с трудом вылезаю из машины. Разве я сказала что–то смешное? Водитель откровенно надо мной смеется. 8 часов вечера. Я показываю мужу и детям свои фото до и после костюма. Муж немедленно пересматривает свое желание сходить куда–нибудь пообедать со мной в моей маскировке. "Мне грустно от того, что ты толстая", говорит он. "Мне будет неудобно, что люди будут на тебя пялиться и смеяться над тобой". Дети хором говорят: "Не надо забирать нас из школы в таком виде". Мы разговариваем о дискриминации толстых людей. Моя 10–летняя дочь, Элизабет, говорит: "Это не значит, что я не люблю толстых, я просто не хочу об этом серьезно разговаривать". Девятилетняя Аманда равнодушным голосом сказала: "Ты меня пугаешь". Алекс, мой семилетний сын, нервно смеется и пытается померить костюм. 11 часов вечера. Я пытаюсь заснуть в своем собственном теле. Муж тихонько храпит. Я напугана его реакцией на меня, толстую. До сих пор он не делал никаких негативных замечаний насчет моего тела за все 12 лет совместной жизни. Я чувствовала себя ужасно, когда видела его лицо при взгляде на мои фото в жировом костюме. Я надеваю костюм, и еду на электричке в город. Рядом со мной никто ни садится. Я чувствую себя крайне неловко. Люди смотрят на меня долгим взглядом, выражающим явное неодобрение, потом смотрят в газету. Две женщины дошли того, что откровенно смотрят на меня и шепчутся. Я занимаю полтора сиденья, и конечно, смущена. С другой стороны, я возмущена. Как эти люди смеют обо мне судить только на основании моего размера? 8 утра. В офисе все хотят услышать мои впечатления и посмотреть, как я выгляжу. Один редактор заметил, что в жировом костюме мои движения кажутся ему более агрессивными. Один сотрудник спросил, как бы я себя чувствовала, если во время выполнения задания я бы столкнулась со своим бывшим парнем. Другому показалось, что я нахожусь в депрессии. Да, я в депрессии, и кроме этого, очень хочу есть. 1 час дня. Я пошла перекусить с двумя коллегами в ресторан в городе. Я себя чувствую явно не в порядке, поскольку на меня все пялятся и ухмыляются. Услужливый официант отодвинул стул подальше от стола, чтобы я могла сесть. Когда я пыталась втиснуться в кресло с тесными подлокотниками, мое смущение было явно замечено всеми присутствующими, и теперь они старательно отводят взгляд. Ну ладно, пусть я толстая, зато я мыслящее существо. Я готова поспорить, что среди вас, посетителей ресторана, есть наркоманы, воры, люди, изменяющие своим супругам, плохие родители. Хорошо бы, если ваши недостатки были также явно на вас видны, как нестандартный размер моего тела (между прочим, многие врачи считают это генетической проблемой, а не слабостью воли). Мы отказываемся от десерта и уходим. 17.30. Я еду в машине от станции электрички. Останавливаюсь на красный свет. Рядом со мной останавливается машина с двумя подростками. Парень на пассажирском сиденье смотрит на меня и надувает щеки. Потом начинает смеяться. 18.30 Забираю детей из школы. Мы идем поесть в кафе. Дети говорят, чтобы по дороге я шла отдельно от них. Я заказываю две порции жареного цыпленка, картошку, овощи, подливку, кукурузу и шесть маленьких шоколадных пирожных. Некоторые дети в ресторане говорят обо мне "Эта толстая женщина". Взрослые хихикают вместе с ними. й заказ, он спрашивает, сколько человек я собираюсь кормить. Я возмущенно отвечаю: "Шесть. А что?" Он говорит, что если бы знал, мог бы предложить более дешевый семейный обед. Я размышляю, смеется он надо мной или нет? 10 утра. По дороге в Блюмингдейл, я останавливаюсь в Haagen–Dazs съесть мороженое. Я заказываю два шарика шоколадного мороженого с шоколадной крошкой. Я смотрю, как стоящий сзади подросток оценивает мой размер. Во мне закипает желание сказать что–нибудь в свою защиту. Когда я шла домой и ела мороженое в стаканчике, навстречу мне попался хорошо одетый мужчина, который посмотрел на меня и неодобрительно покачал головой, а когда прошел мимо, стал громко смеяться. Ходить по Блюмингдейлу непросто. Во–первых, я с трудом проходила во вращающуюся дверь, а когда оказывалась внутри, я видела, что все на меня смотрят. Интересно, что меня не игнорировали в общепринятом смысле. Два продавца парфюмерии на меня просто набросились, предлагали самый последний парфюм. Один человек за прилавком спросил меня, не хочу ли я полностью преобразиться. Я протиснулась в лифт. Две женщины стали хихикать. Я попросила продавца в спортивной секции помочь мне выбрать одежду. Он вежливо отправил меня в отдел для "больших девочек". По дороге домой, я купила десять пончиков. Один съела в поезде. Почему людям противно смотреть, как полный человек ест? Я не обращаю внимание на хмурые взгляды. Я хочу есть. 10 утра. Пришла проконсультироваться в косметический салон рядом с домом. Говорю стилисту, которая худая, как щепка, что хочу изменить внешность. Она мне нежно так объясняет, что мне нужна более пышная прическа, чтобы уравновесить полноту моей фигуры. Я не обижаюсь. Она просто была честной. Она меня не обижала. Мы поговорили о трудностях соблюдения диеты. Мы подружились. Час дня. У меня назначена встреча с друзьями в ресторане в пригороде. Они жаждут увидеть мой новый облик и услышать мой рассказ об этом проекте. Я чувствую себя подавленной и не хочу никуда идти. Я уже устала постоянно обороняться. Друзья пошутили насчет того, что если сесть рядом со мной, почувствуешь себя скелетом. Я была рада, когда в ресторан вошла еще одна полная женщина и села за соседний столик. Она заказала салат. Я тоже. 2.30 дня. Я в продуктовом магазине. Каждый смотрит в мою тележку чтобы узнать, что покупает толстая женщина. Две женщины рассердились, что не могут протиснуться мимо меня в отделе консервов. Я извинилась и ушла. Я ненавижу отдел сладостей, но обещала что–нибудь купить детям. Я взяла упаковку конфет и оглянулась, не смотрит ли кто–нибудь на меня. В тележке я этот пакет прикрыла другими покупками. Чувствую себя, как преступница. 4 часа дня. Я становлюсь параноиком в отношении того, как на меня реагируют. Я решила обсудить этот вопрос с одной полной женщиной. Оказывается, у нее такие же эмоции. "У меня уже нет сил переносить комментарии о том, что я ем", говорит Дениз Рубин, женщина 32 лет, работающая адвокатом. Ее вес около 100 кг. "Я уже устала от несправедливости. Меня ценят меньше, чем я заслуживаю, только за то, что мой размер больше, чем у других. Когда же мы наконец поймем, что слово "жирный" — это прилагательное, а не существительное?". Я слушаю ее с сочувствием, но не знаю, что ответить. Элизабет рассказала в школе о моем эксперименте, и учительница попросила меня придти в школу и рассказать школьникам о полученном мной опыте. Дочь больше не стесняется, когда меня видят ее друзья. За эту неделю мы все изменились. Мы с охотой рассказываем всем о моем эксперименте, чтобы объяснить людям несправедливость существующего отношения к полным людям. Дети в классе — особенно те, кто меня знает — вначале смеются, а потом начинают задавать вопросы быстрее, чем я могу ответить. Что я чувствую? Каково отношение людей ко мне? Что значит быть толстым? 2 часа дня. Я еду в город на машине закончить кое–какие дела в офисе. Да, готова признать, что вести машину с т аким весом дело не простое. Для того, чтобы комфортно сидеть, мне пришлось отодвинуть сиденье максимально назад. В таком положении я едва достаю до педалей. 19.30. У меня обед в одном модном тусовочном месте в городе с Ричардом, автором моего жирового костюма. У нас был план встретиться в холле отеля рядом, чтобы мне не идти в ресторан одной. Ричард опаздывает, я одна шатаюсь по холлу, как на витрине, и на меня все смотрят. Наконец в 19.45 появляется Ричард. Мы целуемся: "Привет!". Идем под ручку в ресторан. Я чувствую себя в безопасности. Начинается кошмар. У стойки бара море красивых людей. Столько народа, что я едва могу снять плащ. Сзади слышу шепот в адрес Ричарда: "Какой красавчик!" Когда подходит наша очередь, я говорю женщине–менеджеру, что мы пришли. Она делает вид, что меня не слышит. Ричард сам говорит ей наши имена, и тогда она провожает нас за столик. Мы просили столик спереди. Нас сажают за столик сзади. Две женщины лет тридцати едва скрывают свой ужас, когда я протискиваюсь между двумя столиками. Стаканы с водой трясутся, когда я случайно задеваю за столики. Ричард и я заказываем напитки, я беру хлеб из корзинки на столе. Две женщины уставились на меня. Я заказываю салат с козьим сыром, макароны со сливочным соусом. Они хихикают. Весь дальнейший обед продолжался в том же духе. Ричард и я смотрим меню десертов, не обращая внимания на этих женщин. Я извиняюсь и ухожу в туалет. В туалете я снимаю жировой костюм и одеваю обычную одежду. Я знаю, что сошла с ума, но меня все это уже достало. Эти две женщины просто обалдели, когда меня снова увидели. Ричард рассказал мне, что когда я была в туалете, они его спросили: "Что ты здесь делаешь с этой жирной свиньей?". Он ответил: "Это моя девушка". Они возмутились: "Да это просто невозможно! В таком случае, вы наверное, мужчина–проститутка". Моя кровь закипает. Ричард рассказывает им о проекте. Они начинают на меня злиться. Представляете, они злятся на меня! Они быстро платят по счету и исчезают. Ричард и я пьем кофе и уходим. Меня провожают заигрывающими взглядами те же самые мужчины, которые до этого смотрели на меня презрительно. 16 часов дня. Идем с детьми в магазин купить одежду для поездки на юг. В процессе покупки я два раза услышала "Вот это да!", получила множество презрительных взглядов и один раз услышала противный смешок от незнакомого человека. Но теперь мне уже все равно, что думают люди. Возможно, потому что проект подходит к концу, а может быть, я просто смирилась с отношением людей ко мне, толстой женщине. Я до сих пор ощущаю ежедневные уколы от окружающих, но желание отомстить почти исчезло. Я просто выдохлась. 19.30 Я иду с мужем обедать (уже без жирового костюма). Мне грустно, и совсем нет радости от моего внезапного похудения. Вместо этого я испытываю чувство стыда за культуру моего общества, за то, сколько боли мы причиняем людям, которые не укладываются в наши представления об идеальном. Я думаю о том, как можно вселить уверенность в полных людей. О том, что им нужно обязательно ощутить свою полноценность. И о том, что мне нужно собрать всю свою волю и отказаться от десерта. в общем-то вот из-за этого: " я прочитала в газетах о бывших толстых людях (все они очень сильно сбросили вес после операции желудочного шунтирования), которые говорили, что готовы скорее ослепнуть, оглохнуть или лишиться ноги, чем снова стать толстыми." Все началось в лет 13, мы были у врача в школе и я поняла, что я толще всех своих подружек. На меня это так сильно повлияла, что я отказалась от всего сладкого, мучного, жареного, занялась активно спортом. А потом переходной возраст и я с того не с сего за осень набрала 10 кг. это был огромный шок. Теперь я два года мучаюсь, пытаясь заставить себя снова от всего откозаться. Но худеть — попровляться стало моим образом жизни, без которого меня не представляют все мои друзья)) и еще постоянно качалась качалась качалась, а энергии не хватало организму — я в обморок падала… А у меня несколько причин худеть. Во-первых я не нравлюсь сама себе т.к. поправилась на 10кг.,смотрю фото и думаю какой хорошенькой я была.Во-вторых мне мои знакомые говорят,что я округлилась.Они не говорят,что я толстая,но я чувствую,что именно они и хотят сказать.А в-третьих мне нравиться очень один парень и не хочу начинать отношения в плохой физической форме.Хочу показать что я сильная и что добьюсь чего пожелаю.Моя цель -15кг))) я очень сильно похудела к свадьбе.. которая была в июле.. а после расслабилась.. и набрала вес.. да ещё и с плюсом вся одежда мала.. а новую купить не могу.. не могу себя заставить .. Я никогда не была толстой, была немного пышной конечно, но даже "пышность" доставляла мне массу неудобств: я не могла одеть ту одежду, которая нравилась мне, когда сидела, выпирал живот, бока из джинс вываливались, приходилось носить такую одежду, чтобы скрыть недостатки; я неуверенно чувствовала себя на пляже, на меня уже намного меньше обращали внимания мужчины, я чувствовала себя просто жирдяйкой, рядом с девушками 42 размера, и конечно же второй подбородок((( Похудеть хотела, но не могла взять себя в руки, видимо не было сильного стимула. Потом похудела из-за того что нервничала сильно, потому что разошлась с гр. мужем., и вообще в жизни все стало нестабильно, плохо. Потом набрала немного, и худеть стала весной 2010, уж очень хотелось носить штаны в облипку. Ела овсянку, немного фруктов, и иногда даже чай с печенькой или вафелькой, вечером после 6-ти ничего, только если чай. Летом Весила 51 кг, и по фото вижу, что выглядела классно, только есть постоянно хотелось и вид у меня какой-то жалостливый. Теперь я вешу 52, мне мой вес нравится, но тело совсем не подтянутое! Решила наконец заняться собой, и привести свои мышцы в тонус, а побудило к этому меня несколько мыслей в моей голове. Во-первых, я боюсь что с такими ненатренированными мышцами после рождения ребеночка (а это в планах) меня ожидает обвислый живот, грудь, попа, и вообще не очень привлекательная фигура и лишний вес. Во-вторых, я боюсь что мой молодой человек (который кстати занимается спортом с 16-ти лет) посмотрит на более подтянутых девушек, да и уйдет к одной из них((( В-третьих, просто хочу что бы мной восхищались))) 172 см, я знаю что 52 маловато для моего роста, но проверено, именно в этом весе я чувствую себя комфортно, если больше, то выпирают бока и живот, а если меньше, то уже говорила, что выгляжу измученной. Всегда мечатал похудеть, но с трудом удерживалась и всегда сползала медленно но верно с диеты, а потом я просто подобрала диету на основе любимого продукта? Ананасовую там, пивную))) их сотни. Я в свое время подобрала себе рисовую, потому что рис с детсва очень люблю. Я его взяла за основу, добавляла туда сухофрукты, чтобы он не присытил меня своим однообразием, разные овощи, пила медовую воду, чтобы восполнить нехватку глюкозы, ну то есть чтоб сладкого не хотелось совсем. что еще?? ну витамины, понятно, для печени пила эссливер форте, чтобы обмен веществ не нарушился а наоборот, пришел в норму, можно также заваривать кукурузные рыльца, но было лень)) ааа ну кальций еще, чувствовала себя отлично! и с диеты вышла хорошо, ни гловокружений ни тошноты. Я вот полюбила диету не как ограничение а как возможнотсть насладиться своим любимым рисом))) и теперь как чувствую, что вес поплыл, сразу на диету Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, после ужина добавленных и кефира поллитровочка, та что на ночь глядя выпита — выход здесь один, товарищи: пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать, достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем. и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому, тут начнется чудо чудное — скоро талия появится, я в принципе не толстая. но все же живот(пузик) у меня есть.(( очень комплексую… каждый день себе говорю "все, начинаю худеть, зарядку делать"..и нифига не делаю….ем когда захочу и сколько захочу…смотрю прошлогодние летние фото и грустно становится… что делать с собой не знаю… Я не толстая, конечно, но….не могла надеть ту одежду, которую хочется, надоело видеть свой жирный живот, жирные ноги, бока… Я несколько лет пыталась сесть на диету, и максимум держалась 2 дня. В последний раз, когда это было(в прошлом году летом), я вела дневник. И вот около 2 недель назад я перечитала свой дневник и снова решилась взяться за себя, и пока не очень уверенно, т.к. бывает срываюсь, но как-то держусь и не бросаю это дело))) захотелось вдруг рассказать о своём подвиге))): вообще всегда была, так скажем, "пышкой". при росте 165.5 вес в среднем 62кг. Но зимой я достигла своего апогея — 65кг и меня переклинило, села на диету. За 2 месяца скинула чуть больше 10, минимум 53.5кг, дальше никак(. да и иногда поправляюсь, т.к. происходят срывы на шоколаде) или просто какие-то праздники, например грядет 8 марта. В моей диете по-любому есть какие-то минусы, потому что живот с боками никак не уйдут. мне кажется, чтоб живот стал плоским, мне над скинуть еще кг 5-6, но и выглядеть я буду анарексичкой, т.к. уже сильно похудели ноги и грудь. кстати с пышной грудью пришлось распрощаться,уже похудела в объеме на 7 см. А вообще эта группа стала для меня неплохим вдохновением, видя каких результатов добились другие люди… Надеюсь я не сдамся хотя б до мая-июня. И всем остальным желаю успехов)))) Однажды утром став перед зеркалом,надела брюки,которые полгода не носила.Скажу честно-еле засунула себя в них.Сказать,что я была ошарашена,это ничего не сказать,с той поры я себя просто возненавидела.Стыдно ужасно,20 лет,а выгляжу как корова.Сегодня уже 6 день,как начала голодовку,поначалу было очень тяжело,думала что не выдержу,теперь привыкла к чувству голода,даже не замечаю. И это голодование проходит при том,что я каждый день готовлю мужу.Так вот к чему я веду,девочки,что если ты действительно захочеть избавится лишних кило,то 1 бутылка минералки будет казаться радостью. ну я тоже склонна к полноте(((((села на авс, там же ккал минимум ,ну и естественно еды мало, на 26деньутром было -15,5 кг, к вечеру этого дня -16,кг…было 58-158 см, сейчас 158 см-41 кг, ещё 1 кг ушёл на правильном питании,может к лету до 40 уберу да и про всё вредное забыла, и до диеты, и после и во время… сидела, вернее пробовала, 5-6 дней мало ела, всё нормальное, потом чё-то вредное, потом нормальное…опять вредное, но так конечно нельзя,читала, что так обменка портится, если садиться, то уже без всяких срывов, и потом нормально поддерживать, проще поддержать вес, чем постоянно с ним бороться:) ну и когда окончательно решила похудеть, тогда и похудела) Татьяна, каждый раз как спрашивают сколько вы весите или сколько надо скинуть, вы всегда отвечаете -завтра на кефир :DDDDD `Яяя худею`уже не первый раз слышу от вас негатив в свою сторону,если уж Вам так не нравлюсь,можете не комментировать.. это не негатив, вы почти всегда пишите-завтра на кефир, и не только в этой группе, не я одна обратила внимание на ваши нестыковки, это ваше дело как вам питаться и худеть или нет, но просто быть такого не может, 7 месяцев вы пишите, что едите мало, всё диетическое,часто сидите на кефире, когда я вам написала что вы выглядите на 63 кг-вы обиделись, но вы же сами писали в группе как так, сидеть 7 месяцев на диете и всё хотеть 50-52, да даже уже не 7 месяцев , а 8 прошло, за это время если действительно худеть, можно и 20-30 кг убрать. в другом месте вы писали, что вам нужно много скинуть, что вы поправились, сейчас же вверху написали, что за зиму вы не поправились, весов вы постоянно боитесь-так всегда пишут те, кто скрывает свой вес, ну вот и сделали вывод, причём заметьте не я одна сделала вывод. мне конечно глубоко всё равно кто , что ест, просто высказала своё мнение Я эти 8мес и не худела как бы,если я ем творог,фрукты,мой вес просто поддерживается,но не сбрасывается.так я 63даже до диет не весила.я была 60-61…2недели на кефирной сделали меня55-56кг,чтоб стать мне50-52,мне месяца полтора один кефир пить или один снежок,ну не важно,я если по сути не мелкая и вес у меня очень очень плохо сбрасывается…мне неприятно что какие то несостыковки там ищите.. Я набрала лишние 5 кг. Пью Орсотен, так как основное действие происходит в желудочно-кишечном тракте, то в кровь этого препарата попадает совсем мало, отсюда и безвредность. В общем, если не хочешь жестоких диет, то или ешь все, плюс жесткие и долгие ежедневные спортирвные нагрузки, или ешь умеренно, плюс таблетки и плюс обычная двигательная активность. Почему решила! потому что не хочется расплываться! Хочу гордиться собой) и чтоб мужчины обращали внимание! если скинули за 2 недели с 61 до 55-56, почему теперь чтоб дойти до 50-52 надо 1,5 месяца кефира? щас вешу 51,хочу до 50 кг и все, буду держать в норме а то меньше 50 боюсь грудь пропдет Александра Селиванова, а почемы вы решили что Татьяна долго сидит на кефире? вы её не знаете, а написать сюда можно что угодно, если послушать Татьяну, то она год уже сидит на кефире, и всё худеет, кто не спросит на какой диете-кефир, что посоветуете -кефир, как можно всем одно и тоже советовать, а если 15 летняя девочка это спрашивает, и в ответ кефир, можете конечно меня забанить, но я высказала правду, многие уже сомневаются, что админ этой группы вообще худеет, может когда-то просидела пару дней на кефире, но не более, тем более, что пишет, что ест фрукты и молочку, но не худеет, это сколько же надо есть в день, чтоб не худеть? кг по 5? вы сами то верите в это? лично мне не приятно сидеть в группе, где админ только создаёт видимость, и всем советует кефир, и вобще легко давать советы другим, но не себе, да Татьяна? некоторые честно прищнаются, что худеют, набирают, худеют, а вы, ем мало, фрукты, молочку….и всё похудеть не можете, да за это время можно было и 10-15 кг убрать, за 8 то месяцев, только не надо говорить, что похудеть можно только на кефире, это не правда. Татьяна, зачем вы обманываете участников группы? Знаете мне лично нет дела до того сидит ли Татьанна на диете или это просто так пишется.Мне просто нравится поддержка в группе,какие то советы.Но вот прислушиваться ли к этим советам это дело каждого. Я с 5 по 9 класс занималась танцами, о лишнем весе не задумывалась, кушала все что хотела.Я думала, что лишнего веса у меня никогда не будет. Наивная)) Прошло 2 года как я бросила танцы, и не заметно для себя набрала кг 10!! Как только начала не влезать в свои любимые джинсы так заметила как располнела. вот уже неделю пытаюсь питаться правильно, не кушаю после 6 каждый день качаю пресс и делаю всякие упражнения. Эта группа действительно помогает с поддержкой. Потому что парень считает,что я в нормальном состоянии и все время пытается накормить. Я каждый день захожу в группу и смотрю результаты других людей и это мне помогает не сорваться))) решил похудеть из-за того что скоро выпускной, и нужно быть на нем стройным и подтянутым :), а не запомниться всем на выпускных фотках огромным батаном))) Чтобы не мучиться от излишнего веса, лучший способ — стараться не набирать его. Так что спорт, физические нагрузки, прогулки, активный отдых, размеренное питание — и будет нам счастье) Физические упражнения помогут вам сбросить лишний вес, действуя в нескольких направлениях. Во-первых, они ускоряют обмен веществ. По жестокой иронии судьбы, обмен веществ замедляется с годами, а иногда это же происходит и с тем, кто сидит на диете. Но вы хотите, чтобы у вас был быстрый обмен веществ, как у тех людей, которые все могут есть в большом количестве и остаются стройными, в то время как вы полнеете из-за салата. Ежедневные упражнения помогут вам в этом, ускорив обмен веществ, проходящий со скоростью 40 калорий в час, до 70—80 калорий в час, считает Гейб Миркин, доктор медицины, автор работы «Как похудеть» (изд-во Киттх, Браунэнд Компани). «Всего тридцать минут занятий в день обеспечат более высокую скорость использования калорий в течение целого дня». Более того, благодаря этим упражнениям калории будут использоваться и всю ночь. Ученые обнаружили, что занятия аэробикой могут стимулировать обмен веществ на 24 часа. Упражнения способны также устранять другое неприятное последствие диеты — уменьшение мышечной массы. В одном из исследований, проведенных Президентским советом по физическому здоровью и спорту, приводится сравнительный анализ воздействия диеты, упражнений и сочетания этих условий на организм женщин среднего возраста. Все группы сбросили вес, однако в тех группах, где люди занимались физкультурой, они потеряли больше жира и приобрели мышцы. У членов группы, в которой применялась только диета, потеря веса произошла за счет уменьшения мышечной массы. Диеты- фуфло, люди ходят злые, замыкаются на еде, хочешь кушать хорошо, шевели ягодицами хорошо, ходи в спортзал, давай нагрузки, тогда не будешь куском сала. Очень эффективно, при борьбе с лишним весом помогает следующее условие. Не при каких обстоятельствах нельзя есть после 6 часов вечера. Помогает, не кординально, но во-первых сразу перестаёшь чуствовать тяжесть в желудке, во вторых пара- тройка киллограм за месяц исчезает. Я в детстве был очень худой. Но в 17 лет я начал резко набирать вес. Сначала это были просто мышцы, но потом появился и живот. А справился я с этим очень просто — ограничил питание и увеличил физическую нагрузку. По-моему это самый эффективный способ. Я тоже думаю, что для поддержания себя в хорошей форме необходим не только фитнес, но и здоровое питание. Фитнес — такое дело, который не всем показан. Но если ты здоров и не имеешь никаких противопоказаний, то многие упражнения помогут быть в форме. А упражнения подбираются индивидуально. Поэтому что-то советовать, я думаю, не стоит. Мне кажется что главное в похудании — это правильное,здоровое питание,но для каждого человека и диета, и комплексы упражнений слишком индивидуальны,что бы не имея специального образования что-нибудь советовать.

Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом. Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг. Диета Долиной достаточно несложная. Но если вас напрягает необходимость делать клизму - попробуйте похудеть с Кремлевской диетой . Также, как очень безопасную и полезную для организма, могу рекомендовать Японскую диету . Рекомендуем почитать на форуме тему Диета Ларисы Долиной, как на ней правильно худеть , в которой можно найти ответы на все вопросы. Девочки, спасибо за диету, она правда самая клевая, вместо 80 кг я теперь вешу 61, для меня это большой прогресс, теперь можно думать о повышении по работе, а то уже не надеялась на это. Спасибо Долиной, которая эту диету придумала, вы все классные, большое спасибо. Да, точно лучше арбузной диеты, у меня получилось сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. Дак что могу рекомендовать всем, собирающимся похудеть, попробовать эту диетку. сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. [/QUOTE] А как вы худели? делали перерыв? очень интересно узнать!! Всем доброе время суток! Подскажите, пожалуйста, кроме перечисленных продуктов можно пить воду или чай, или кофе? Я вот, например, не могу не пить воду весь день, это же пытка настоящая. клизмы я начала делать по 2 раза в неделю с 13 мая, но диету не соблюдала, что не похудею вообще. теперь переписала диету с недели начну по Долиной. интересно а сколько можно жидкостей пить в течении дня? интересно а сколько можно жидкостей пить в течении дня?[/QUOTE] так еще же к кефиру 1,5 литра минеральной воды, больше в день нельзя, вода очень сильно влияет на диету. Из нее жир состоит на 97%, так что если решили худеть, соблюдайте все точно, иначе никакого результата не будет. Даже сидя на одной воде, но употребляя ее в неограниченных количествах, вы все равно быстро не похудеете, почему, я уже написала выше. Когда я читаю рубрики о похудении, то не перестаю удивляться, как на наших полненьких все зарабатывают денежки, а они платят и верят в результат. Научитесь культуры питания и все будет в порядке. Без клизмы нельзя, и что вам далась эта клизма? Если такие люди не стесняются ее делать, мы тоже сможем, ничего особенного. Я уже неделю просидела, 4кг сбросила. Дорогая Лариса, понятно что ты не заходишь на эту страничку, но большое спасибо. Просто наслаждение делать что-то так же как ты. Петь я не могу, зато смогу сохранить свою фигуру наподобие твоей, и это уже отлично! Лариса достойный пример для подражания, начинаю экстренно худеть. Сейчас 81 при росте 167 см, хочу весить 60 кг, не большею Задача не такая сложная, к середине августа постараюсь ее выполнить. тоже хочу похудеть к выпускному, килограмм на 5!сейчас вешу 53, рост 160, но диету Долиной держать не смогу потому что я водохлеп, а что за арбузная диета? девочки, подскажите кто сидел на долинке, реально с 77кг. сбросить до 50-52кг.? и за какое время? на диете я сижу неделю, реальных результатов не вижу,а взвеситься пока негде. Всем водохлёбам!Во время этой диеты, пить практически не хочется. Что насчет кофе или чая,кофе с утра и без сахара,до 1 приема пищи. чай лучше зелёный, если уж очень хочется, в течении дня 1 раз и, конечно же, без сахара! Ещё я смотрю здесь забыли про травки рассказать...Каждый день необходимо заваривать 1фильтр-пакетик ромашки + 1 фильтр-пакетик зверобоя + 1 пакетик календулы.Все эти 3 пакетика положить в стеклянную баночку и залить 400 граммами кипятка, лучше это делать на ночь, чтоб с утра не возиться и принимать за 15 минут до каждого приёма пищи по 50гр. У меня мама на этой диете сидела, она похудела на 40кг за 7 месяцев, но ей за 40, а у молодых дело быстрей идёт, если ещё немного тренеруются,а не сидят на месте.Всем спасибо и удачи! Если этой диете придерживаться... то возможно с 80 кг до 65 кг похудеть? Только без шуток и насмешок. Привет девчонки! Я вот третий день на диете, а результатов пока нет. Может кто подскажет, почему. У меня проблема с щитовидкой, постоянно пью гормональные препараты. Может быть это является причиной? Девчонки! Воду надо употреблять минимум 8 стаканов в день! От соли тоже нельзя полностью отказываться (max 5гр в день)! Уговаривайте сами себя ужин съесть завтра как завтрак. последний прием пищи в 19.00. в 21.00 - стакан кефира или чай с 1-2 ложками мёда! Удачи! самый лучший способ похудеть!это лечь в больницу хотябы на 2 недели...8 кило гарантировано! я сидела на японской диете- сбросила 5 кг. за 7 дней! сидеть на ней тяжело, но результативно, надо взять себя в руки и не отступать от диеты. Девчонки держитесь! девочки, я ела через день, и похудела на 15 кг, ну еще правда была влюбленность, и огромное желание, всем удачи, с завтрашнего дня попробую, тем более ложусь на операцию, а вы не знаете кефир нельзя ли йогуртом 0,1% заменить? Сегодня 1-й день на диете,надеюсь не сорвусь. Настроена решительно.Как же надоело быть толстой!Рост 164,а вешу 62 кг! Причем кость легкая,и смотриться этот вес просто ужасно(((Весит и с боков,и живот огромный.УДАЧИ МНЕ!!! Привет всем! Клизму желательно делать,но вы можете допустим через день. Но я конечно не врач, точно вам белла ничего не смогу сказать. Если не ставить клизму, то все шлаки не выводятся, начинаются головные боли. Я по себе сужу! А так, диета хорошо помогает похудеть. Воду я пью,не менее 1,5 л. И все таки желательно кефир йогуртами не заменять! А я сейчас сижу на луковом супе уже 4 дня... сбросила 2 кг а там указано до 8 .теперь хочу попробовать этот способ.. как думаете поможет??? а так хочется похудеть... С завтрашнего дня начинаю диету Долиной! Очень хочу похудеть - при росте 167 - вешу 76кг. Постоянное переедание замучило. Я выдержу я сильная!!! А для снижения аппетита советую пить настой шалфея: 1ст.л измельчённых листьев шалфея залить 1ст. кипятка настоять 20 минут процедить пить по пол стакана 3-4 раза в день!!! УДАЧИ ВСЕМ!!! а я похудела на 35 кг за 2 месяца, кстати не мучительно[/QUOTE]ого молодчина)) а как ты соблюдала диету? делала клизмы? вас послушала и решила завтра на диету, хочу к новому  году кг 10-15 скинуть, может наивная, но надеюсь!!!!!! моя знакомая похудела на 20 кг. это здорово. она раньше носила 54размер, а сейчас 46. я за нее рада. надеюсь и я похудею. Девочки!! Нереально за неделю убрать 5 кг жира. Сами посчитайте - 7000 килокалорий в одном кг жира, даже если не есть ничего целую неделю и тратить по 2000 ккал в день, то за 7 дней можно сжечь только 14 000 ккал, а это  2 кг жира!! а тут предлагается как минимум на 500 ккалорий! Остальное, что уходит,  именно вода, а она очень важна для жизнедеятельности организма. отсюда сухая кожа и ыпадающие волосы. Так что ставьте реальные цели, лучше худет по 0,5 кг в неделю и наверняка, чем вот так, попутно приобретая проблемы со здоровьем, а зрелом возрасте кожу как у шарпея после таких диет -обезвоживаний привет всем хочу похудеть ну не как не получается терпения не хватает:((((( девушка которая писала что похудела на 35кг расскажи как?????????????????????? Всем привет. Я сидела на этой диете и сбросила 7 кг. После родов сильно поправилась и теперь решила привести себя в форму. Я не делаю клизму а пью слабительное за пол часа до сна. Сегодня четвертый день а на весах - 2.5 кг   Да еще хочется добавить, лишние 5 кг уходят просто в лет а вот остальные 2,3 это уже проблематично. Всем здравствуйте. Прочитав диету Долиной, вспомнила, что сидела пару лет назад на точно такой. Только вместо творога ела рыбу вареную без соли. Похудела за первую неделю на 5 кг., за 2-ю на 4кг. Но потом забеременела и опять поправилась. Сейчас опять начала все заново. Очень хочется верить. Сейчас я вешу 100 кг, за первые 2 дня скинула 3 кг.Смешно читать сообщение от девушки которая при росте 164 весит 62кг и все еще "толстая". Тут уже психолог нужен. Я сидела на этой диете. и это было ужасно.на третий день диеты меня слегка тошнило,а на четвертый день меня уже рвало.Так что мне пришлось ее прервать. Но и за эти 4 дня я похудела на 3кг. Девочки, я все преодолела!!! Неделя диетки и на весах -5кг. Такое счастье!!! Сейчас неделя закрепления результата и опять все по новой. Не теряйтесь. Я с вами!!! Обязательно буду отписываться о результатах я при росте 166 см, вешу 55кг, и могу спокойно сбросить до 52-53.за неделю. а на других диетах у меня это не всегда получается, и быстро набираю! вот сейчас 3ий день на ней, чувствую себя довольно легко. Раньше уже скидывала 30 кг. и целых 4 года вес не набирала, но тогда я в корридоре каллорийности сидела, шаг в право или в лево расстрел. : ) Помогло. Но долго. Хотя  медленно всегда эффектнее. Но ведь так хочется верить в чудо!  И я согласна с девушкой которая выше оставила комментарий...надо приучать себя к пищевой культуре, а не сидеть на диетах. Пожелайте мне удачи! А от меня её вам! Солнышко, про росте 167 см, твой вес 51 кг и ты хочешь похудеть. На кого ты будешь похожа, у тебя на лицо будет вид "голодомора". От роста отнимаем 110 см - это до 35 лет, и вот ваш идеальный вес. После 18 -19.00 не кушаем, и желательно прыгам как минимум на скакалке мин. 15, когда смотрим любым клип(фильм). Сижу на диете уже 4 день! Никогда не сидела так. Силы воли не хватало! И тут получилось! За 4 дня 2 кг! Утром чай без сах. с 3 бубликами,либо  творог не жирный залитый кефиром 1% и чай, обед хурма, яблоко, кефир! На вечер Кефир размешать с сырой водой! и Выпить 2 кружки!!! Эффект будет ночью)))) Правда! В туалете! Эт типа очищение, легкое слабительное! Можно 2 кубика сыра съесть!  И у меня тоже было! В санатории я весела 61 кг с ростом 162. Через полгода я весила 65 кг с ростом 164 . Я срочно села на диету и за 7 месяцев я весила 55 кг с ростом 166. Я теперь хочу дохудать до 50 кг и я это сделаю. Чего и всем желаю Девочки кто худел на этой диете,подскажите картошку взвесить 400гр потом готовить или в готовом виде взвесить400гр и то грудинки куриные в каком виде взвешивать в готовом или сыром. еще слышала про какие то ча ,что надо пить?? Сюзи, сначала взвешивать, а потом готовить! Только так, иначе вы не похудеете! Пища после готовки всегда будет весить меньше. Уже 2 дня собираюсь начать, но никак не получается еще есть сомнения. Скажите а вам точно помогло? Я вешу 95кг и не знаю с чего начать. И еще травяной настой надо пить? подскажите пожалуйста с чего начать.хочу сбросить до лета 20 кг.Наверное очень трудно так питаться.я вешу 80 кг при росте 165 см. не, ну без клизмы эффекта точно не будет??? с трудом представляю как я сама себя буду истязать Я 2 месяца назад сидела на кремлёвке збросила 8 кг за месяц но теперь набрала все 11 кг.Сегодня первый день на голом кефире!!! Всем привет Кричу УРА Сегодня последний день на диете минус 4кг300гр.За 7 дней для меня это прогресс.Физ.нагрузок не было совсем обстоятельства не позволили.Теперь через дней 5 в бассейн и снова на диету.До этого сидела на рисовой ЕРУНДА! целеустремленные вы мои! у меня тож беда: рост 173 вес 67. может многие поржут, но эти лишние 5 кг очень портят фигуру. живот ужасный, ляжки как у слонихи. начиталась про клизмы. сегодня вечерком проделала с собой ету "процедуру". ну, скажу вам, терпеть можно. конечно, есть и поприятнее ощущения. завтра буду пробывать Ларискину диету. оч хочу обрести прежние параметры. и ещё: прыгаю в прыгалки,  упражнения делаю на пресс, вычитала грамотную статью о обвертывании дома(эт несложно, поверьте, не стоит платить бешеные деньги в салонах). всем удачи и терпения. красота требует работы над собой Добрый день всем. Никогда не задумывалась о диетах. Я всегда была полная. А вот как то в 22 года пришло озарение что пора. При росте 163 вешу 86кг. Просто ужасно. Хочу кг 20-25 убрать. Девченки расскажите кто худел на столько же, вес не возвращается? Проблемы со здоровьем возникают? Упражнения делали какие-нибудь.. или может крема знаете какие-нибудь от растяжек.. девчонки листаю ваши отзывы и решила попробовать. Хочу за 1неделю скинуть 3кг, но не хватает силы воли я думаю у меня все получится!!!!!! Всем привет!!! Хочу спросить об этой диете. При моем росте 183см я вешу 60 кг, но 5 кг хочу убрать обязательно. только я не ем творог вообще не переношу этот продукт - можно ли его просто убрать из рациона, ничем не заменяя и как это скажется на результате??? Можно чай,турбо слим![/QUOTE]За неделю от этого чая печень и почки навсегда выйдут из строя, все, даже вылечить нельзя будет. Сижу на ней вторую неделю - скинула 5.200гр. Но хочу сказать  - откровенный голодомор))) Что такое 500гр кефира - 1 стакан, а 400гр фруктов - это 3 средних размеров яблока)))но сижу))) планирую еще кг 3 скинуть и постараться больше их не НАЖИРАТЬ!!!И да - если хотите больше скинуть - много не пейте,  стакана 3 максимум в день. Удачи всем!!! Чтобы похудеть, нужно в первую очередь настроить себя, на то, что ты уже худеешь. Все эти диеты, бред. Нужно просто не есть сладкое, мучное, жирное... Кушать фрукты, йогурты, легкие супы и т.д. Т.е. захотел съел киви или там яблоко, ананас, а не то что кто-то там написал. Я за год очень сильно поправилась, сейчас планирую за 2-3 месяца похудеть на 26 кг. Уже приступила =) Девчонки, всем удачи!! Я уже через это проходила. Проще перейти на дробное питание и не жрать белого и сладкого месяца три, а потом и позволить себе можно всё понемногу. Сегодня был первый день. Ничего сложного, особенно после разгрузочного дня!!! Самое главное настроиться и думать о результате. У меня рост 170, а вес 70, хочу похудеть на 10-15кг. Думаю, все получится. Девочки, всем удачи, терпения и хорошего настроения. Сегодня первый день. Вроде ничего, терпимо. Посмотрим, что будет дальше... Особенно страшит день, когда надо только полторашку минералки выпить.... Но, красота требует жертв. Кстати, девочки, как думаете, если клизму не делать вообще? Жалко мне свой кишечник промывать.... К диетке добавила еще занятия калланетикой и обруч. очень хочется себя в форму привести после родов. Удачки нам всем! я на "долиной" сидела 2 года назад похудела с 89 до 70. худела чтобы забеременить. вот рожу через месяц и вскоре снова на нее!!!!супер диета! Я так и не поняла подскажите!за сколько дней до начала диеты нужно ставить клизмы??????и сколько раз на день?после диеты идет обычное питание,а потом опять кефирная,а клизмы опять надо делать????? Сидела на этой диете 8 лет назад, похудела за месяц с 80-ти до 68 при росте 176, хоть и говорят, что вес быстро возвращается, ну не знаю, он у меня возвращался очень долго Сейчас наела уже 84... но это после родов, у многих так. Решила снова вернуться в форму, вот второй день, правда выпила чашечку кофе.. ломка, как у наркомана без него Девочки, самое главное, нужно обязательно заниматься спортом! Не вместе с диетой, это перебор для организма, а в остальное время. Мне, к сожалению, Маська пока не дает спортом заниматься))) ни дома, ни тем более в тренажерном зале. А хорошо бы делать антицеллюлитный массаж, чтобы кожа убиралась вместе с весом, будет отличный результат! Кстати, 8 лет назад клизмы я не делала..и все нормально, сейчас тоже не буду)) Кефир сам по себе слабительное, только очень свежий. девочки, кто пишет чтго не реально скинуть 5-10 кг за неделю, смотря какой первоначальный вес от этого нужно исходить. я очень полная, 90 кг и если неделю соблюдаю питьевой режим не больше 2 литров в день, это и супы, и чай и вода, то легко уходят 5 - 10 кг. но я водохлеб амурский, пью очень много, (на диабет проверялась - нет), поэтому не могу себя взять в руки. подсчитала, что употребляю до 6 литров в день Я скинула за первую неделю 8 кг, но я пила 1 л кефира вместо400гр. и еще пила воду чистую, потом закрепляющая неделя и сейчас у меня 4 день повторной диеты, уже 4 кг минус. Главное что бы кг не вернулись, но я надеюсь держать себя в руках. А вобще тяжело только первый день, дальше проще. а клизму это очень обязательно???[/QUOTE] Не понимаю,почему всех страшит клизма? Клизма очищает только часть прямой кишки,и то с условием,что объём вводимого раствора будет не менее 1,5-2 литра,и причем кружкой ЭСМАРХА ,а не спринцовкой!Не проще ли сначала хорошее слабительное,чтобы почистить и кишечник? Я за неделю на ней скинула 5 кг (с80 до75 при росте 165). И все, вес встал(((( И спортом занимаюсь, и обертывания делаю, и массаж, но он как стоял, так и стоит уже третью неделю. Что делать-не знаю(((..... Привет Всем!!!Диета правда очень эффективная я за первую неделю с 86 кг при росте 178 сбросила до 78 кг,но стремлюсь я к 68 килограммам.Неделю питалась с ограничениями как и было написано,привыкла и решила вообще поменять рацион питания на здоровый,нечего жирного и мучного,сахар не ем.Теперь вторая неделя повторная,сегодня первый день.Клизму я не делаю это очень травмотично для микрофлоры,витамины ещё хорошо принимать.Держусь и главное знать что Вам это нужно и вы действительно хотите выглядеть хорошо для себя и для окружающих.Всем удачи!!! Привет всем стремящимся к идеалу! Хочу быть в ваших рядах, но очень боюсь, что опять на середине дистанции сойду... Всю жизнь на диетах.Чем моложе была, тем бесжалостней расстовалась с кило...После родов вес 85 при росте 160 и нет воли. Что делать и поможет ли эта диета??? я читала, что многие в первые дни пьют по 1 литру кефира, а потом хватает и 500 гр. говорят что на результате не сказывается. вот завтра хочу тоже начать эту диету. ни как не могу избавиться от 5 кг !! стоят на месте и все мой вес 59-60 рост 165 см. сегодня разгрузочный день на молокочае прочитала диету Ларисы думаю ее вполне возможно выдержать! всем привет!я сидела на гречке 3 дня 3 дня на пшенке и 2 на рисе похудела на 2кг!щас на кефире только, за два дня ушло 1кг уже 5-й день вес стоит!!!что делать?можно ли будет за 2 недели тока на кефире похудеть на 10кг?рост 177 вес 82 первый раз на этой диете, клизму - сразу отмела , разгрузочный день перед диетой не делала. Рост - 161, вес 75. Еще раз удачи и терпения, впереди лето, море, солнце пляж!!! что делать?похудеть оч сильно хочеться! после родов очень поправилась, весила 61 кг, а сейчас 74кг.на данный момент я кормлю грудью, подскажите пожайлуста,данная диета не повредит мне???????спасибо. Повредит! Никаких диет во время беременности и лактации, а то потом сама ВСЯ больная будешь, и ребенка угробишь! Приветик девчёнки!!!! Прочитала эту диету и посоветовала мамке её рост 161. а вес 91кг... Через семь дней диеты (без клизмы, и печёного картофеля), она важит 86кг... Я очень довольна, а она ещё больше и решила продолжать диету.... А теперь и я задумалась, хотя своим телом довольна Я и не только Я, рост 165. а вес 64кг, но лето, море, пляж и я хочу быть ПРОСТ КЛАСС!!!!!!!  СПАСИБО ЗА ДИЕТУ ОТ МАМЫ, А СВОЙ КОМЕНТ СТАВЛЮ ЧЕРЕЗ * ДНЕЙ!!!! приветик всем, хочу похудеть, но вот такая проблемка, я люблю еду глазами! увижу вкусненькое, тут же съем!!! А чувство голода у меня никогда не бывает, хоть я и не переедаю!!! Наоборот ем мало, мне так все говорят...=) Я начала очень быстро набирать вес в чем проблема не знаю мой рост160 живот, и руки что делать помогите .... Конечно, чтобы начать сбрасывать, нужно соблюдать режим. И есть для этого надо строго в одно и то же время. Пару лет назад сидела на этой диете, за диетную неделю сбросила 7 кг, за вторую не диетную неделю набрала всего 1 кг, появился стимул, уверенность и желание продолжать (мне надо было сбросить 15 кг.) На середине третьей недели узнала что беременна, пришлось бросить. Вот собираюсь с понедельника опять в бой, но теперь я знаю что это действительно эффективно, и если взять себя в руки (представить какая я буду стройняшка)можно достичь желаемого результата! Я хочу сказать на счет клизмы!! Делать ее обязательно и вот почему.. При голодании организм начинает подкармливать себя всем что найдет в организме: жиры, запасы полезных веществ и не только полезные т.д. И в первую очередь будет потреблять это из вашего кишечника. Вот откуда в первые дни диет плохое самочувствие и головные боли. Другой разговор, что дома вы можете промыть только небольшую часть кишечника. И делать клизму нужно или в клинике или в салоне красоты. Чтобы промыть кишечник дома надо клизму сочитать со специальными упражнениями. Привет, девчонки! После родов меня вообще разнесло. Я вообще полная, с мужем когда познакомилась было 72 кг и рост 165, сейчас вес 88, только за зиму набрала 10 кг. Никак не получается в систему войти, так как мой чертенок как юла заводная, кушаю, когда он спит, т.е. в обед и после 9, как уснет. С 1 июня пойдем в садик, обязательно сяду на эту диету. В принципе, я не тороплюсь никуда, посижу, посмотрю. Еще я каждый вечер делаю 100 наклонов вниз, руки всей ладошкой на полу, живот начал подтягиваться. Еще прочитала об обертывании голубой глиной в домашних условиях, может уходить с боков и бедер до 3 см за неделю, а делать 2-3 раза в неделю, тоже попробую. О результатах напишу обязательно. Диета действительно очень действенная!Единственное что очень сложно для меня далось так это пережить первые три дня,а потом пошло как по маслу.За одну неделю похудела на 6 кг и вес держится просто отлично!! Единственный минус-очень мало витаминов поступает в организм поэтому советую купить какие-нибудь хорошие витаминки. после родов поправилась на 20 кг. сейчас вешу 71кг при росте 163см. привет, я в прошлую неделю весила 58кг, а теперь я 61кг, как сбросить за одну неделю почти 10 кг? привет всем! завтра начинаю диету! вешу 75 кг, рост 169см. набрала в декрете. хочу весить примерно 60-55кг.-это мой идеал! до родов весила 65кг.кто со мной? давайте вместе. завтра напишу что и как. я как поняла почитав ваши комментарии, что на ней хорошо худеют только те кто ОЧЕНЬ много весит, возьму ее на заметку конечно, но вряд ли что то уйдет на ней у меня Всем доброго дня! Сегодня воскресенье, а значит завтра понедельник и я решила сесть на диету! Буду писать ,что и как! Сейчас при росте 165 вешу 90 кг. Пишите как у вас проходит похудение, очень интересно мне. Читала чат и ужаснулась. Девочки не схъодите с ума!!!! Это я тому кто хочет похудеть при  росте 175 и весе 53 кг еще на 5 кг. У Вас прекрасные параметры, гордитесь своей фигурой, наслаждайтесь молодостью и долбайте себя какими мифическими лишними колограмами. Всем приветик! Сидела на этой диете года 4 назад, за неделю сбросила 7 кг, вес был стабильный в течении 3 лет, сейчас набрала за год очень много, завтра сажусь на эту диету, на данный момент надо избавиться от 25-30 кг. Похоже отпишусь на счет результатов. Диета не сложная, кушать не хочется, так что переноситься легко! Всем привет! Мне 16 лет, мой рос 1.76. а вес 68 кг. Хочу похудеть к 1 сентября, чтобы не стыдно было в школу идти Вот завтра разгрузочный день, а послезавтра на диету..... сидела на многих и на гречневой срываюсь на 2 день, слабая сила воли(( Но сейчас решительно настроена( ТОЛЬКО ВОТ Я БУДУ БЕЗ КЛИЗМЫ. БУДУ ОПИСЫВАТЬ СЮДА РЕЗУЛЬТАТЫ) Доброе утро всем. День Третий. Настроение супер. Накануне конечно хотелось кушать. Но я отвлекся вечермо на просмотр прикольной комедии "Она -мужчина" и поэтому о еде не думал, хотя в данный момент я о ней вообще не думаю)))))) Утром взвесился в 7 утра, только глаза продрал : - 2 кг 100 грамм, если помните, вчера -600 грамчиков было, в этом что то есть. Утром сегодня вместо того,чтобы ехать на автобусе, я потратил 20 минут времени на пешеходную прогулку до работы (2,74 км). А именно 1,5 кг яблок на день, примерно если я разбил на 7 приемов пищи день, то где то 215 гр) каждые 2,5 часа Всем привет, сегодня прочитала интересное про похудение (кстати это мое нормальное состояние ) было научно доказано:первый день ешь и интенсивно занимаешься физ-рой,второй день ешь , но без нагрузки , в третий день организм начинает интенсивно сжигать жировые запасы - завтрак пропускаешь , в обед чай ,кофе а ужин позволяем , далее с первого дня. силы воли у меня никакой сегодня опять начала свою очередную диету. Всем успехов в похудении Я прям в нерешительности. Конечно, всё, что описано ранее, особенно, те кто пробовал результативно дают некоторую уверенность, но... В своё время много чего перепробовала, по-всякому было (и уходил вес хоршо, иногда не очень).И всё-таки попробую! Спасибо за оптимизм!!! Вчера на телепрограмму НТВ (не помню передачи название; она про похудение) как раз была приглашена Лариса Долина. И ее попросили рассказать про ее диету. Она сбросила 26 килограмм за год, а не за два месяца И диета у нее гораздо проще. Не то, что тут описано. Ее диета состоит в том, что она один день целый день пила только один кефир, а на следующий день ела что хотела. И потом опять один кефир, и потом ест что хочет. А я сегодня первый день просидела на этой диете) съела 2 кортошки и больше не могу, и кефир пью, правда еще арбуз ем, ну и конечно физ нагрузки с утра разминка и 500 раз на скакалке посмотрим что будет через неделю Привет всем. Влюбилась..решила взяться за себя! Сейчас вешу 63кг при росте 170. Понимаю что идеальый вес при таком росте где-то 60кг...но хочется весить 55-58. Очень трудно переношу диеты но решилась попробовать т.к. на физ.нагрузки времени совсем нет.. Удачи мне любимой! Доброго времени суток! Меня зовут Елена и я сижу неделю на этой диете, первые 3 дня были для меня невыносимыми, но я справилась, а дальше Вы сами захотите на ней сидеть, т. к. увидите РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, мне верить можно, я после родов поправилась на 10 кг, и представьте мое состояние, когда твои 52 превращаются плавно в 62 - УДАР НИЖЕ ПОЯСА. Сидела на разных диетах: гречка - не помогла, "Япония" оказалась не очень результативной у меня, у кого-то может быть наоборот, а на эту диету меня подбил "ребенок", ему 22 года, а мне 33, разница в возрасте ОК, так вот, Я теперь только её буду соблюдать. И ещё, после первой недели, ты перестаешь есть все подряд, начинаешь считать калории, и вообще, ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ - ОНА ДЕЙСТВУЕТ! Я сбросила 3,5 кг. И ЭТО НЕ ПРИДЕЛ! Как до своих 52 дойду обязательно отпишусь! Сегодня первы день - ем картошечку, пока всё нравиться, хотя пришлось наготовить обед своим домочадцам, но перенесла это испытание стоически)) 2 недели назад тоже вышла с этой диеты, результат был, но невпечатляющий... хотелось большего. Девочки и мальчики, подскажите, кто на каком варианте диеты сидит или сидел. У меня в прошлый раз была диета без сметанного дня, а в этот раз попробую такую. О результатах буду писать. Расчитываю придерживаться этой диеты как можно точно, завтра начну пить отвар трав... но вот дисбактериоз мне совсем не нужен, возможно заменю клизму на слабительное. Кстати, все разговоры о Бородиной и о том, что надо ставить клизмы как она, мне кажутся смешными!!! Ну ладно, удачи мне и всем худеющим!!! Сегодня утром минус 1 кг и того 71,2 при росте 173 см. Сегодня как бы сметанно - кефирный день, но фактически ничего кроме чашки зелёного чая утром я не ела (весь день в разъездах), поэтому ноги ватные, голова кружиться, вообщем предобморочное состояния... Хотя, надо сказать, голод я легко переношу, а сегодня как-то так(( Сейчас выпью ещё одну чашку чая, но уже с парой долек шоколада, поскольку мёд терпеть не могу (он вроде как разрешен в небольших количествах). Вот так! Честное слово, нравится мне эта беседа "тихо сам с собой" на это форуме! Сюда даже спамеры Зои и прочие не заходят, и это тоже по мне!!! Продолжаю ведение "дневника")) Сегодня 3-ий день (творог+кефир). минус ещё 1,1 кг, теперь весы показывают 70,1 кг. Что ж отлично!!! Так держать!!! P. S. С нетерпеньем жду завтрашнего куриного дня! Завтра готовлюсь сесть на диетку с кефирчиком. Алиночка,а как же клизмы? или все таки слабительное???Вот я еще не определилась.Уж больно не хочется их делать. Как я рада, что мне кто-то компанию теперь будет составлять на форуме!!! Знаешь, что касается клизм, то с этим я определилась уже давно - НЕТ!!! И меня не столько неприятность процедуры пугает, сколько её пагубность, при частом использовании... дисбактериоз, к примеру, а ещё когда моя дочь была совсем маленькой и у неё были запоры, клизму врач назначала только в случае, если диета не помогала, иначе кишечник становится "ленивым", как-то так... А слабительное никогда не принимала, поэтому даже не знаю, какое выбрать... У тебя, случайно, нет ничего на примете? Или может от кого-то что-то слышала об этом? Удачи нам!!! Вчера сидела только на зеленом чае,а сегодня кефирчик и картошечка.Чувствую себя нормально не так страшно,думаю продержусь.Но все таки думаю клизму.Вообще раньше был опыт и правда,был дисбактериоз,бегала в туалет в течение дня несколько раз.Неприятное дело.Но что-то делать надо,так как очищать кишечник надо.Вчера читала в инете,ничего не нашла.А как Вы обходитесь без слабительного,если не делаете клизму или все таки пьете что-то.И что?Сколько пьете воды? Еще раз прочитала Ваши комментарии.И поняла,что вы слабительное не пьете?А как стул?И по комментариям,это уже 2 этап вашей диеты, и за первый этап есть результат.МОЛОДЕЧИК!!!Но я придерживаюсь почасового приема пищи.Как и написано в 8,10,12,14,16 и 18 часов.Сижу сегодня целый день дома и практически не отхожу от кухни.То картошечку,то чай, то водичку,то кефир.Кормлю мужа и пью водичку.Думала не смогу,но оказывается ,УРА!!! есть сила воли.Завтра напишу какой вес. А ВАМ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!! И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЖЕЛАННОЙ!!! Ты, Танечка, конечно, молодечек!!! У меня не всему получается 100% следовать... Питаюсь по часам, но начиная с 12, раньше не получается - слишком много дел... Да, слабительное я не пью, хотя, конечно, надо бы. На одном форуме с отзывами по этой диете прочитала, что можно выпивать вечером чашку чая типа "Похудей - ка" и утром всё будет в порядке (или вечером же, не помню точно). Но что-то страшно пробовать, хотя казалось бы... Сегодня утром "зафиксировала" отвес 500 гр. Мне, кстати, тоже на удивление легко удаётся сочетать свою диету и готовку для семьи, на выходных испеку своим шоколадный тортик,а в среду в торговом центре муж и старшая дочь при мне ели пиццу... эх, горжусь тобой!!!! Спасибо тебе, Танечка, за тёплое пожелание!!! Взаимно!!! Тебе тоже стройной фигуры, а главное здоровья!!! Люби себя и будь любимой!!! До завтра!!! УРА!!! Сегодня взвесилась,на весах 82.1 это за один диеты и +разгрузочный. Думаю,а если бы еще и кишечник был очищен,то и результат был лучше. Утром кручу 10 минут обруч,он у меня утяжеленный.10 минут делаю зарядку для пресса и 15 минут Бодифлекс. Тоже интересно,что настрой много значит.Мужу готовлю,сижу с ним когда он кушает,только смеюсь и говорю,"Я только понюхаю,ароматерапия это тоже лечение"Сегодня ела творожок обезжиренный, сейчас буду пить кефир.Вчера осталось даже 2 картошинки печеные.Почему то не хотелось.Но вечером,после прогулки (с мужем ходили гулять минут 40)даже ближе к ночи аппетит разыгрался.Быстренько легла спать и уснула. Сегодня у нас банный день.посещаем сауну.Начиталась.Натрусь медом и солью.Пишут очень эффективно,для очищения и выводит лишнюю воду.Возьму с собой отвар травок.Пью ромашку и зверобой.У нас правда собирается компания.Потом у всех небольшее застолье.Так что у меня еще одно испытание.Обыкновенно готовиться что-нибудь вкусненькое.Думаю справлюсь. ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЧТО ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ,ПРЯМО КРЫЛЫШКИ ВЫРОСЛИ.УРА!!! АЛИНОЧКА УДАЧИ!!!Впереди два выходных,это наше испытание. Привет, Танечка! Очень рада за тебя! Правда, здорово, почти 3 кг за 2 дня! Ты умничка!!! А у меня вес уже два дня стоит - 69,7 - 69,6 где-то так. У меня весы хоть и эл., но почему-то если встать на них за одно взвешивание несколько раз, то и показывает разный результат, при чём отклонение до 0,5 кг доходит, а у тебя таких проблем нет? (я имею в виду весы, а не застой веса)) Сегодня у меня 1 литр кефира, а завтра 1 литр минералки. Надеюсь, что вес сдвинется с "мёртвой точки")) Эх, скоро такими стройняшками станем!!!! Кстати, Таня, как тебе удалось противостоять застолью? И я так понимаю, мы с тобой на разных вариантах диеты сидим... У меня второй день - сметана и у тебя будет ещё один фруктово-овощной день как раз вместо моего сегодняшнего "чисто кефирного" дня. Я так в прошлый раз сидела. Я разочарована... Уже третье утро результата нет!!! Сегодня решила бросить, хотя остался последний день (вода) и не потому что не выдержала бы (вчерашний кефир прошёл легко), а потому что обидно прямо до слёз((( Девчёники. я сидела на многих диетах, не все эффективны, но как опытный человек в этом деле, хочу сказать что диета мягко говоря - так себе.. не стоит так истощать свой организм, поверьте! я ростом - 162 ...вес- 57.. раньше (до диет) весила 63, 6 кг удалось сбросить, но оочень тяжело. Главное не морите голодом свой организм, ешьте то, чего он желает, но в пределах размунгого. Купите грейпфрут разрежте на 2-3 части и ешьте. но не сразу разделите на 2-3 дня.Перед употреблением пищи выпейте 3 стакана воды,тогда ваш организм не будет просить сладкого,мучного и т.д На завтрак хлопья, но лучше гречневую или овсяную кашу. Пейте кефир,молоко.обязательно ешьте хотя бы 1 р.в день йогурты, твороги.. ОБЯЗАТЕЛЬНО не ограничевайте себя в супах, ужине и завтраке. Вот так я сбросила за 1 неделю 6 кг. Попробуйте и отпишитесь*_* [/B] Вчера написла целое послание,но почему то его нет,наверно не нажала кнопочку отправить.Ох,жалко!!! Я хорошо продержалась в субботу,все отпарились и сели на стол,а я в баньку,поэтому было безболезненно.Но в воскресенье пригласили в гости на рождение ребенка.И ВСЕ!!!УЖАС!!!Я не выдержала застолья.Не стала всем объявлять о диете.Чуть-чуть салатика,потом попробовала тыкву с цветной капустой,потом арбузик и в конце концов.Решила утром в понедельник все начать сначала,вчера разгрузочный день,сегодня кефир и картошечка и думаю в выходные не будет праздников. Алиночка,ты не растраивайся.Вот мне плакать нужно.Наела боков.А ТЕПЕРЬ ХУДЕТЬ НАЧАЛА!!! Вчера обнаружила на Россия1 программу с диетологом мужчиной ,идет с 1до2-х дня,там дают меню на неделю,хочу посмотреть в интернете. Алина по вопросу весов,у меня такой проблемы нет,они стоят на одном месте,я их не двигаю. Хочется Алиночка пожелать хорошего настроения,я думаю,что ты и так хороша.ЭТО ВСЕ ЖЕНСКИЕ ДОМЫСЛЫ!!!Почитай форум есть девчонки,которые весят 50 кг и считают себя толстыми.А кто-же я,со своими не буду писать КГ. Давай все равно общаться.можеть быть найдешь что-нибудь эффективное. ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ,СТРОЙНАЯ И ПРЕКРАСНАЯ!!! Девчёнки...помогите!!!!!! У меня рост 156, вешу 60 кг, мне необходимо весит хотя бы 53кг, помогите, кто какие диеты может посоветовать, чтоб сбросить за неделю хотя бы 5 кг, ну или недели за 2, только чтоб в рационе была рыба....ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вернулась из Ярославля - была на свадьбе. Уезжала с весом 70,1, где-то так, приехала с тем же весом!!! Я в хорошем смысле слова в шоке, ведь я ни в чём себя не ограничивала, ела сколько хотела, пила, при чём ни один день))) В машине по дороге домой готовила себя к 72-74... а тут!!! Танечка, держись - ты молодец, уверена, у тебя всё получится. И да, конечно, давай продолжать общаться!!! Катерина, спасибо за совет, думаю, что всё правда очень правильно. Наверное, такой подход к похудению больше всего мне подходит! А эта диета не моя (уже второй раз убеждаюсь): сидится легко, но безрезультатно((( Ну, а Екатерине, думаю очень подойдёт совет Катерины - он универсален! Привет, до беременности весила 52 кг, после родов 84кг при росте 160 . с первого марта села на эту диету, до сегоднешнего дня на ней сидела 5 раз, сегодня вешу 54 кг, осталось сбросить только 2, с завтрашнего дня сажусь занова, но не забывайте девочки про закрепляющюю неделю. Всем удачи. Если есть желание, то похудеете. Клизмы я не делала. Второй день подходит к концу, самое ужасное, что даже не знаю результатов, все руки не доходят весы купить, но в животе чувствую легкость и это радует!При росте 165см. вешу кг. 67, может чуть больше (давно взвешивалась), очень очень хочу похудеть и влезть в узкие шорты)))) Люди вам мой совет не кушайте после шести и всё! Снизите потребление мучного и сладкого.. посидела я на этой диете теперь с гастритом в больнице лежу! вот учитесь на моих ошибках! Я на такой диете похудела на 4 кг, правда седьмой день вместо воды выпила 1.5 пива А я в свое время на кефирной диете просидела, похудела, в последний день на воде пошла в кино, вышла, упала, и месяц в сотрясением головного мозга. Привет,завтра начинаю экспериментировать с этой диетой,как то сидела на рисовой и окозалось эффективно,за 10 дней живот подтянулся.ПРИ РОСТЕ 1.57 ВЕШУ 90 КГ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БИГЕМООМ.Стала задумываться об ощущениях мужа возле меня и стало страшно.Подержите за меня кулачки пожалуйста, у меня поти нет силы воли. привет всем, сижу на диете Долиной 3 дня, после родов поправилась очень сильно была 69 стала 93 кг. ужасссс! рост 160 вообщем лишнего достаточно. до диеты 2 недели себя ограничивала, не ела после 6 вечера, исключила жирное мучное, сладкое, т.к. без сладкого было худо, купила себе батончик без сахара, мюсли. Они сладкие и прикольные, ела их только с утра. скинула за 3 недели 5кг. И пришли праздники за 2 дня набрала 2 кгю и это при том что почти ни чего не ела кроме сырых овощей, фруктов, и рыбы печеной. в итоге села на диету долиной весом 89кг. прошло 2 дня, утром встала на весы, показала 86,5 СЧАСТЬЮ НЕТ ПРЕДЕЛА.  хотя не много отклоняюсь от правил пью кефир 0%, так как нет весов маленьких продукты не взвешиваю все на глаз, клизьму делала 1 раз. интересно, какую цифру мне покажут весы завтра.  НО ДИЕТА РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ.  вообще она и должна действовать так как уменьшилось кол-во каллорий. Девочки,а как выходит из нее?Можно ведь на следующей неделе так накушаться,что все на смарку.Конечно исключить то да се,но с чего например завтрак начать?или пообедать?Ведь пока сидишь на диете всего так охота,а тут такой соблазн,неделю ешь,неделю худей.Питаться тоже по часам наверно надо так и оставить?Девочки кто похудел аж до 35 кг,напишите как и что ,а то только похвастали и все,а вопросов то много! Давай!!!!Я тоже Бегемот не хуже и мысли те же посещают,качусь рядом с мужем как колобок.Я склонна к полноте но и похудеть могу когда в руки себя возьму,просто надо себя завести ,накрутить и все получится.Я на диете 3 день,весов нет и не хочу,и перед диетой не взвешивалась и так знаю что 100 с копейками при посте 165,после родов и до набрала,теперь откормила ребенка 2 года и вот пришел мой час,Я РЕШИЛАСЬ!!!! а результат буду смотреть по ощущениям,вещам,в зеркало и не зацикливаться на весе и весах и тогда будет легче.Главное не сорваться на следующей неделе,а то ведь где можно и чуть чуть того сего может подобраться сладенькое,вкусненькое и т.д. Девочки, всем привет!!! Хочу завтра к вам присоединиться...Очень нужно на 6 кг похудеть до 20 ноября. Сейчас мой вес 55-56 кг рост 168. Всё завтра начинаю Правельно!!!!надо сразу следить за своим весом,а не доводить до 100 и худеть.Но вообще у тебя нормальный вес если из расчетов рост 168-110=вес58. Привет!МНЕ 35 лет,после вторых родов поправилась на 30кг!!!вес 95кг.Ребенку уже 9 месяцев,а вес ни на грамм не ушел!!!ПОМОГИТЕ!!Муж уже начинает ПОДКАЛЫВАТЬ!!!Если у кого такая же проблема,давайте вместе ее решать!ОДНА НЕ СМОГУ!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ! Привет!!! Я хочу начать с понедельника, я буду шагать за тобой, КЛАССНО, КОГДА ЕСТЬ НА КОГО РАВНЯТЬСЯ! А ты сидишь на диете Долиной или на кефирной? Если не трудно напиши рецепт,а то в нете на каждом сайте своя диета!!!! ОЧЕНЬ ЖДУ ОТВЕТА!!!!!!! Привет всем!!! Вот хочу начать с завтрашнего дна худеть...Не знаю поможет она мне или нет!?! Мой рост-160 и при этом росте вес 90 кг. После родов я очень сильно поправилась!!! Скажите,а она точно помогает. Мне до 2012 года нужно похудеть на 20 кг. на работу выходить нужно!!! Про эту Д я слышала еще в 2001 году - но там немного изменены были продукты,некоторые дни сменялись отварной рыбой, твердым сыром и пр. Но смысл такой же - кефир 1% И ОДИН ПРОДУКТ НА ВЕСЬ ДЕНЬ(ЛИБО СЫР, ЛИБО РЫБА, ЛИБО ТВОРОГ...) Приблизительно отсидев на такой Д пять дней(джинсы в которые я влазила с трудом, висели на мне свободно). Так что я считаю эффективной эту Д и с завтрашнего дня на неё опять сяду. Всем удачи !!!! Девочки, сегодня села на Д. после родов прошло 7 месяцев, за роды набрала 13 кг, скинула их сразу за 2 месяца, но блин то поправляюсь, то худею. решила сесть на эту Д. с утра весила 65,800, посмотрим что будет завтра. рост у меня 160 см, по хорошему хочу скинуть 15 кг )))) Дай БОГ!!!! Девочки она правда работает,главное на недели когда можно кушать не объедаться и все.Через 2 дня опять сажусь на нее.Посмотрим сколько скину за 2 месяца,принципиально не взвешиваюсь,а только по вещам и в зеркало смотрю и вижу результат,а через 2 месяца встану на весы и увижу результат.Всем удачи!!!! здравствуйте! Читаю про это, уже 3 дня, завтра буду делать разгрузочный день (вода с лимоном) и вперед!! На сколько пока еще не знаю! Вес "до" и "после" напишу как закончу! (а пока стыдно) Всем удачи!!!!! Думаю здесь благодаря вам найду силу отсидеть полностью!!!! всем привет!!!вот собираюсь с понедельника сесть на эту диету-сегодня встала на весы-и чуть не умерла о стыда,больше 90!!!!! Приветики всем!Наслышана про эту диету...Через неделю у подруги свадьба нужно сбросить 5 кг.Мой рост 178, вес сейчас 65 кг.Завтра начинаю, наночь выпью слабительного чайку, чтоб кишечник почистить,раз в два дня на тренировку, и плюс витаминчики буду пить, чтоб с ног не свалится. Кто со мной присоединяйтесь! Разгрузочный день закончился,а на сегодня уже осталось две картохи,вроде пока терпимо,голода нет! Взвешусь через неделю,если хватит терпения!!!! Девочки.здравствуйте на этой диете 6 лет назад сидела 1.5 месяца была потеря веса -28 кг.Я при этом пила комплекс витаминов,что бы не кружилась голова в день ела 2-3 чернослива сладкого,вес не вернулся!!!!!Сейчас я пользуюсь ей примерно раз в год весной на 1 неделю,для поддержания себя в форме после зимы,спортом не занималась никогда,единственное что я еще делала так это время выхода из диеты для себя делала в два раза больше не 1 неделю,а 2.ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!! Девочки как трудно опять на вторую неделю садится кто бы знал,я не могу себя заставит,отсидела 1 неделю и уже вторую неделю не могу зайти на вторую голодную,что делать прям не знаю.И результат был похудела,похорошела,вещи стала надевать которые малы были и что теперь?прям не знаю,но буду себя перебарывать. я просидела на этой диете неделю! в первую ушло 5 кг. появился стимул для продолжения....сегодня пошла уже вторая неделя.девочки главное терпение. просидела [/QUOTE] Ася,а самое большое колличество кг уходило в первые дни или в последние,или вес снижался равномерно??? в первые дни кг уходят быстро. после первого раза прибавила полтора как и сказано было, но это не сколько жир,сколько вода из за того что в рационе стала присутствовать соль. а она как правило воду задерживает.на удивление у меня ушли быстро эти лишние кг. потом стал снижаться вес.было после первого раза 75,потом питание вошло в норму,стало 76.7,сейчас сижу уже 4 день и вес 73.00 я не делаю клизмы. единственное что....пью чай. чищу кишечник. грязи выходит много. Девочки, подскажите, пожалуйста, при такой быстрой потере веса за такой короткий срок, с кожей проблем не возникает (не обвисает)? Спасибо! В сентябре сидела на этой диете - мне понравилось. Сидела всего неделю (каждый день отписывалась на форуме)похудела всего на 2 кг. Сначала расстроилась, но потом поняла, что это очень неплохой результат. Держала его (результат) месяц, при чём без труда, всё некогда было "диетничать". А потом заболела, поэтому пришлось усиленно питаться. В итоге набрала 3 кг. Сегодня первый день. 73 кг вес, 172 см рост и огромное желание скинуть 10, а то и все 15 кг (ну это в идеале, так я весила только перед первыми родами). Удачи мне и всем худеющим!!! Devchenki, a shto delat, esli ot odnogo vida tvoroga toshnit??? Ia chestno poprobovala ego na zavtrak, no ochen pojalela, zamenit to nichem nelzia? Podskajite, shto delat?? И кстати про клизмы она тоже ничего не говорила!!! Ведь если каждый день их делать, можно напрочь "вымыть" микрофлору из кишечника !!! А ЭТО ПЛОХО!!! Вот в ограниченном количестве клизмы будут полезны и для кожи и для организма в целом!!! Я вот буду делать не более 2-3 раз в неделю!!! А что если есть чуть-чуть гречки, пить кефир, есть яблоко,и маленький кусочек хлебушка каждый день... Для начало нормально?