Видео и фото

Как похудеть в области рук

Как похудеть в области рук

Как похудеть в области рук

Дамы и господа, если вы используете какой-то метод из представленных систем похудения, у вас есть по нему отзыв или вы хотите что-то прокомментировать, пожалуйста, пишите здесь. Каждый человек уникален. Поэтому такое множество разнообразных диет. Мне помогли похудеть на 10 кг на этом сайте. Было вкусно и полезно. Да ну. Мне кажется, чтобы похудеть наверняка, нельзя ограничивать еду, наоборот, нужно лучше хорошо питаться полезными продуктами, а калории убрать нужно упражняться и все. А какие то серьги и другая фигня не поможет. Что-то материала многовато, нет? Предлагаете похудеть за неделю, а тут только неделю читать нужно, не меньше ))) Я уже третий день читаю... Это наоборот здорово, что надо много читать. Те, кто хочет быстро и сразу, давно известно, похудеть могут только после посещения хирурга, который им жир откачает. А чтобы похудеть без возврата веса, нужно понять, откуда он взялся и что надо в жизни изменить, чтобы не поправляться. Поэтому и питание, и спорт, и процедуры косметические, все нужно комплексно использовать. Я на этом сайте буквально сидела месяца три на теме про как похудеть, все читала, подбирала, что мне хорошо и что плохо, и составила сама свою программу. И она оказалась эффективнее всего, что у меня было за почти четыре с лишним года борьбы с лишним весом. Так что сначала действительно нужно читать, а только потом про похудение думать, иначе бросите скоро. Похудеть можно только тогда, когда расход калорий превышает их потребление. Это либо уменьшение питания, либо увеличение активной физической нагрузки. Если этого нет, другие способы не помогут похудеть. Борюсь с лишним весом третий год. Худею, но потом снова возвращаюсь к прежней жизни и снова вес набираю. С каждым разом чувствую, что похудеть все труднее, организму, видимо, все эти домашние тряски надоели. Считаю, что самое главное - это не просто похудеть, а сохранить вес. Именно это должно стать обязательным продолжением похудения, нельзя сразу снова есть то, что ели до диеты, иначе пустая трата времени и сил. Хотя бы пару-тройку недель сохраняйте свой вес на одном уровне, тогда можно худеть дальше, вам будет это легко сделать. Чтобы диета для похудения принесла вам результат, нужен нормальный климат в семье. Меня раньше не поддерживали, даже подсмеивались, и муж, и мать его, поэтому я срывалась. А потом сказала мужу - или ты меня поддержишь, я похудению и это все кончится, либо будешь вместе со мной кашки без молока и соли всю жизнь есть, потому что я только себе готовить буду. Теперь все в порядке, даже сам стал себе разгрузочные дни устраивать. Так что найдите повод сделать свое похудение нужной всей семье. Я два раза сидела именно на яичной диете. В прошлом году – после родов приводила себя в порядок. За 4 недели сбросила 7 кг. В принципе не плохой результат, хотя хотела 10. А второй раз – перед пляжным сезоном попробовала недельное меню. Только я предварительно почистилась от токсинов, так как мне объяснили, что они мешают сбрасывать вес. В этот раз мой результат был – почти 5 кг. Вывод напрашивается сам собой – начинать диету нужно с чистки, ну и конечно с правильного морального настроя. Круто). Как-то не думала, что есть столько способов сбросить вес. Был у меня вопрос "как похудеть", теперь к нему добавился "что выбрать". Как только не пробовал похудеть, не получается. Нашел у вас несколько новых способов, попробую, может, это правда про похудение. чтобы похудеть, просто постепенно научитесь есть мало.. Кушайте в основном овощи, фрукты, пейте чай без сахара. Есть надо только тогда, когда хочется, а не тогда, когда надо завтракать… Если захотелось есть, то, вне всякого сомнения, — яблоко! Похудеть у всех получится, только надо не думать, а действовать! По-моему мнению, единственный возможный способ похудеть - постоянная физическая нагрузка плюс активный образ жизни как таковой. есть меньше сложно, поэтому надо сжигать то, что съели, плюс еще что-то для похудения. Другие способы могут идти лишь как дополнение для тонуса и красоты. Не знаю, насколько мой отзыв тянет на победителя, это субъективно, но я хочу сказать, что мне удалось похудеть исключительно силой воли, то есть я в определенный момент взяла себя "в руки" и стала худеть по программе - диета, фитнес, обертывания, очищение, прямо заставляла себя первые недели две все делать. Потом стало легче, через два месяца девчонки в фитнес-центре стали открыто говорить - ты зачем ходишь, ты же похудела, а я уже привыкла, мне без движения тошно уже. Вообщем, как везде, без четкого плана и жесткого его соблюдения никуда. Прочитала на вашем сайте статью о том, как фен-шуй может помочь похудеть, и задумалась. Есть великая сермяжная правда в том, что похудеть мы все хотим, а вот сделать над собой реальное усилие, отказаться от вредных продуктов, не есть после энного часа, ходить два квартала в фитнес-центр нам трудно, не хотим мы жизнь менять, не хотим старье выбрасывать что из шкафа, что из головы. Я над собой работаю, по крайней мере шкаф разобрала и каждый день теперь вместе с каналом «Живи» по 40 минут спортом занимаюсь. Первые дни ломало морально и физически, а сейчас просто жду эту передачу. Всем советую эту статью прочитать, она здесь Диет перепробовала много. Но по своему опыту могу сказать что тут комплексый подход нужен. Мне помогают 3 вещи. 1. Низкокалорийная сбалансированная диета. 2. Гомеопатические средства для ускорения обмена веществ, травки - муравки вообщем. 3. Спорт. Все вместе дает отличный эффект. Подружки завидуют)) Всем, у кого не получается похудеть, рекомендую пауэр йогу, это когда йога сочетается с силовыми упражнениями. Я на таком способе вес быстро сбросил. Пару раз пыталась похудеть просто на диетах, но безрезультатно. Вернее результат был, но тело быстро обрастало жировыми запасами, т.к. аппетит никуда не девался, а сидел внутри и ждал своего часа. Потом плюнула и решила, что буду просто правильно питаться, сделала себе меню, где 70 процентов овощи, месяц пила редуксин, в итоге убрала 5 кг, сейчас продолжаю выбранный режим питания. Пока вес держу в рамках. Я смогла похудеть, когда стала в фитнес-центре заниматься с личным тренером. До этого полгода ходила, сто граммов туда-сюда, ну килограмм, а как сделал он мне программу, так результаты пошли. Стоящее дело, хотя и накладно. Сейчас много всяких семинаров устраивается, где обсуждаются вопросы как похудеть. Конечно, в конце его вам попытаются что-то продать, но вы можете смело разворачиваться и уходить. Так вам будет проще понять, откуда лишний вес, и уже самой решать, как похудеть, что делать. Я на трех семинарах была, пока диету выбирала. Прочитала как похудеть с помощью пиявок. Я бы визжала от страха, как представлю они по мне ползают, так бррр. А вместо них советую тем, кто сомневается в успехе, купить хотя бы один курс любой готовой диеты, там вся еда в пакетиках и не надо думать, что приготовить и сколько скушать. Посидите недельку и поймете, можете ли в принципе похудеть на диетах, без привычного питания. Я похудела за неделю на 4 кг, осталась довольна. Я хорошо похудела на всем известных капсулах, голода вообще не было, но перестала их принимать и все, вес пошел обратно, и уже не знаю, как его остановить. Советую девочкам быть осторожными с подобными препаратами для похудения. Как только не пробовала похудеть, не получается. Нашла у вас несколько неиспробованных еще способов, может поможет. По результатам напишу сюда. Главное не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы похудеть БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Всё должно быть разложено по полочкам. Чтобы похудеть не нужно мучить себя диетами, считать калории, напрягаться физическими нагрузками или тем более принимать какие-нибудь препараты. Эти способы если и дают какой-то результат, то он временный и не всегда безопасный. Я сам похудел на 21 кг просто изменив питание, поэтому знаю о чём пишу. Используйте коктейли для похудения и никакие диеты вам будут не нужны. Вы забудете что такое чувство голода! Кто не знает, как похудеть, советую посмотреть материалы диетолога Стейси Белл, очень интересные наработки. За первый месяц ушло -5 кг, но я еще фрукты ела, овощные салаты, кефир обезжиренный пила, йогурт на обезжиренном молоке делала. А сейчас на кофе худею, ну как сказать худею, он мне очень понравился, вкусный такой, со специями, аппетит очень хорошо отбивает, я его по утрам пью перед тренировкой. Считаю не плохо. Читаю и смеюсь. Для похудения нужно действительно захотеть этого. И не только мозгом. Составьте комплекс. Содовые ванны, трехдневный курс диеты с активированным углем и обертывание, например - так можно похудеть. Еще советую пуэр попить, мне понравилось. Сегодня посмотрели на youtube, как там предлагают похудеть. Большинство советов, увы, реклама каких-то средств для похудения. Никто на диетах сидеть не желает, всем волшебные таблетки подавай. Куда катимся... Все молчат о том, что самый доступный и природный способ похудения и восстановления здоровья- это природная минеральная вода. Я склонна к полноте и всю жизнь с ней боролась. Сначала худею на 8-10 кг, потом набираю опять. Думаю, так бы и провела свою жизнь, читая статьи про чужое похудение. Все изменилось, когда я побывала в Чехии на курорте, 21 день пила водичку в пансионате. И стала худеть! Пью теперь постоянно, чувствую себя гораздо лучше. Даже от похмелья водой лечусь. Конечно, пить следует хорошую воду, с натуральной газацией и солями. Народ, вы еще долго вместо того, чтобы худеть, языком чесать будете? Все обсуждают чего-то, обсуждают... Лучше бы это время на упражнения потратили, чем перед компьютером сидеть и время терять. Чтобы есть меньше и не было чувства голода, нужно обычный сахар заменить на глюкозу. У полных людей из-за плохого обмена веществ ее уровень в организме очень низкий, что и вызывает голод. Что делать, чтобы похудеть? Замените весь сахар на глюкозу (она же виноградный сахар). Когда вы насытите ей свой организм, у вас пропадёт волчий аппетит. Станет появляться фигура, талия... Я похудела, когда к фитнесу добавила биомагниты, их можно купить в любой аптеке. Полностью согласна - любую диету или разгрузочные дни надо начинать с очищения. Вот только клизмы как-то меня не воодушевляют. Слабительное - это вариант для очищения или не подойдет, кто что думает. Одна моя знакомая решила похудеть, похудела, теперь есть не может, все только протертое и в очень малых дозах. Стала на скелет похожа. Так что не перебарщивайте с похудением. Считаю, что похудеть не может только тот, кто ничего не делает. Диету им, видите ли, трудно выдержать. А ребенка выносить и родить не пробовали, при этом поправившись на 20 кило, да в провинции, где зарплаты копеечные. За три месяца похудела до прежнего веса, чтобы на прежнюю работу выйти и семье помогать. Просто не прижимает вас, вот и стонете. И похудеть, и улучшить фигуру поможет плавание. Это и хорошая нагрузка, и большой расход энергии, и мышцы становятся вытянутыми, красивыми. Прежде чем тратить время и силы на то, чтобы похудеть, проверьте себя на гормональный фон. Если с ним проблемы, все может быть попусту, я целый год потеряла. Я хочу поделиться своей историей про похудение. Я весила 114 кг при росте в 164 см это выглядело нелепо, сами понимаете. Села на диету, делала разгрузочные дни 2 раза в неделю и ела много цитрусовых. Помогло, я сбросила 15 кг но дальше пока не иду. У меня минус 20 кг за 2 месяца. Правда, и было 125, а не 70. Но все равно, успех. Могу дать отличный совет который сто процентов поможет похудеть - откажитесь на неделю от ужина и увидите, что никакая диета таких результатов не давала. Можете чай пить, кефир, главное не есть после обеда. Супер работает! Вы конечно понимаете что такое работа в офисе!? Вечные чаепития со сладким плюс сидячая работа… В общем после того как я устроилась работать я стала буквально расплываться на глазах!!! И дело было не в том что муж уже начал делать мне замечания, мне стало самой как-то не комфортно, я сменила практически весь свой гардероб так как в старые вещи просто не влезала!!! Однажды утром взглянула на себя в зеркало и сказала себе СТОП... Ну одной диеты тут мало, обязательно надо было двигаться, купила себе абонемент в фитнес-клуб рядом с работой, все сладости заменила на сухофрукты, начала принимать натуральное слабительное, чтобы было проще придерживаться диеты и не переедать. Мой результат за месяц -3кг, объемы тоже чуть уменьшились, буду продолжать в том же духе! Здравствуйте, хорошие методы, можно многое подчеркнуть для себя, пожалуй парочку полезных советов возьму на заметку для похудения. Спасибо всем за отзывы, постараюсь собраться и наконец похудеть. Почитаешь ваши отзывы так все диеты просто замечательные, всегда помогают. Откуда тогда столько полных людей вокруг? В своем окружении я вижу людей которые не могут похудеть, хотя все знают как правильно готовить, в столовой много лет работают. Мне мой лишний вес - просто кость в горле, жить мешает, постоянно себя коровой чувствую, после кормления грудью пару раз получалось похудеть, но со временем снова набирала эти проклятые лишние 10 кг. Но я с ними постоянно борюсь, так не хочу ходить, за два месяца пять килограмм скинула. Если так пойдет к июлю не будет моей десятки. Чтобы похудеть, нужно научиться ПОСТОЯННЫМ ПРИВЫЧКАМ питания, чтобы сохранять поджарую форму ПОСТОЯННО, а не временно, как большинство диет. Поняла что смысла нет кого-то слушать, как похудеть, каждой своя метода нужна. Я на диетах вообще почти не худею, а пошла на фитнес и массажи, сразу вес стал уходить. А в домашних условиях вообще что-то сделать с собой невозможно, сколько не пробовала, все бросала. А в спортивный зал придешь, так хочешь не хочешь занимайся. Летом худеть приятнее всего! Много овощей и фруктов, всяких полезных травок. И есть, если жарко, совсем не хочется. Больше пить воды, купить абонемент в тренажерный зал и есть маленькими порциями. Да, еще хорошо бы отказаться от алкоголя, даже из-за этого можно похудеть на 3-4 кило за месяц. ! Только кто же последует этим простым рекомендациям..... Лучше сесть на какую-нибудь сложную диету и потом снова набрать вес. Задумайтесь, девочки!!!!! Когда начала реально заниматься собой, удалось здорово похудеть. Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг)) Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего! На сидячей работе похудеть невозможно. Люди добрые, подскажите пожалуйста как можно похудеть, правду ли тут говорят... Не надо быстро худеть, потом будет хуже. У кого небольшой перебор в весе - просто перестаньте есть жирную пищу, питайтесь часто, но низкокалорийной, богатой витаминами едой. А те у кого ожирение - это болезнь! Значит необходимо лечение, сходите к эндокринологу. Я похудела за 8 месяцев почти 30 кг. Далее спорт (бег, фитнес, как минимум - зарядка по утрам!). Весь вот уже больше года не возвращается, конечно же правильное питание. Хочу похудеть не знаю как... Чтобы похудеть, рекомендую пить зеленый чай по утрам и после приема еды. Диета на зеленом чае помогает не только избавиться от избыточного веса, но и очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме. Только хороший чай покупайте, не дешевый и не в пакетиках. Пробовала похудеть на разных диетах, чего только не пробовала и поняла, что для того, чтобы реально худеть на диете нужен абсолютно здоровый организм с идеальным метаболизмом. Я этим похвастаться не могу, у меня есть намеки на гастрит, так что я могу только очень умеренную диету себе позволить. Спортом я занимаюсь по мере возможности, но спорт без диеты тоже не очень-то работает. Давно доказано, что быстрое похудение губит здоровье, появляются различные заболевания и куча проблем. А без вреда похудеть поможет правильное питание и спорт. Посмотрела по телику передачу, там говорили что для похудения прежде всего важна "личная" мотивация. Взяла свою старую фотографию, где я стройная, напечатала в полиграфии из нее плакат и повесила на стену. С этого момента все пошло веселее, так что советую ))) Мужчинам худеть на диетах нельзя, по крайней мере ни у меня, ни у моих друзей долго сидеть на кашке не получалось. Только спорт, причем важно совмещать силовые занятия с аэробными вроде бега или плавания. Кто работает, рекомендую купить себе в аптеке бутылечек с эфирным маслом корицы. Читала что он отбивает аппетит. Может это самонастрой такой, но когда вдыхаю его перед едой, скупить половину столовой уже не хочется. За месяц скинула всего полтора кило, но ведь я и не делала ничего, живу как раньше. Ешьте каши без соли, больше продуктов на пару и делайте упражнения, если хотите похудеть!! Все диеты без упражнений не дадут должного результата. Как похудеть - для меня тайна за семью печатями... И даже не за неделю хочу похудеть, а в принципе, хоть за год. Дело не в том, что не удается, а в том, что все возвращается, и ровно на ту же отметку, без дополнительного набора. Что делать, не знаю. Чтобы похудеть надо просто хотеть. А сто и один способ бессмысленно использовать, только мечешься туда сюда. Чего только не пробовала - и коктейли, и сиропы, и чаи-кофеи для похудения, поняла одно - без диет или спорта все это бесполезно. Подруги, не тратьте на это свои средства, я посчитала что целую поездку на юг по сути выбросила на ветер. За 2 недели сбросила 10 кг и при этом прошли прыщики!! я худела на протяжении лет 5, была веганом. весила за семьдесят килограмм, это в 15 то лет!!!стала сыроедом, сбросила все ненавистное до пятидесяти пяти кг. А мне ничего похудеть не помогает. Вчера решила - буду худеть! Но диеты, фитнес... Решила пойти по "современному" пути - пошла в магазин за продуктами для похудения. Посмотрела на цены - дешевле в ресторане питаться. Вздохнув, пришла сюда и изучаю рецепты ))) Статья про похудение где используются жиросжигающие супчики помогла, так как люблю кушать вкусно, отличный выход! Девушки и все те кто хотят похудеть! Есть отличное средство для похудения - коктейли, сейчас их невидимое множество, выбирайте с любым вкусом. Просто заменяйте подобным коктейлем ваш прием пищи, какой самый калорийный, и все пойдет на лад. Ешьте натуральные продукты без химии, только так можно похудеть. Любая химия меняет гормональный баланс, а уж про количество сахаров можно не говорить. Те, кому реально посчастливилось похудеть, никогда не напишут, как они это сделали, а если и найдется такой, среди рекламы не сыщешь действительно доброго совета. Редакции журнала советую удалять всю эту шелуху и печатать только настоящие отзывы. Спасибо! Пробовала много диет, но больше всего помогла белковая, легко худеть, нет явного чувство голода, но надо все равно как-то переключаться на другие темы и чем-то себя занять... Ищите чем будете заниматься в эти дни, иначе все мысли будут только о еде... Читаю подобные сайты раз, наверно, в двадцатый. У меня проблема - срываюсь, не могу выдержать диету, а другие способы не помогают, в спортзал ходить стыдно, даже в толстую группу. Непросто все. Если бы мне удалось похудеть, я бы вам рассказала. Но мне не удалось, худела целых две недели почти через день, пила чай покупной, похоже просто слабительное и мочегонное, нет смысла брать. До 5 кг за одну неделю на чем можно похудеть, кто посоветует Есть методика, которая поможет похудеть, если нужно немного, без всяких диет и спорта, это иглоукалывание, оно улучшает обмен веществ, выводит лишнюю "воду"из организма,придает сил и энергии организму. За неделю 5 кг- это довольно много. Рацион должен содержать максимум 1200 калорий плюс каждый день кардионагрузка. Много воды. Еще попробуйте всю неделю пить энтеросорбенты по столовой ложке 3 раза в день, они и токсины, "мусор" выведут из кишечника и организма в том числе и пару килограмм на себя "возьмут". Смотрю, у вас тоже в комментах реклама всяких "чудесных" методов пытается пробиться, уникальных трав-кремов-пилюль, когда лежишь на диване и худеешь. Я столько денег на эту чушь потратила, волосы дыбом встали когда подсчитала. У самой есть блог, правда, детский, устала бороться с этими советчиками. Правильно делаете, что режете писателей этих. Похудеть в 20 легко, в 30 можно, но когда тебе 40, то за каждый килограмм или даже полкило чуть ли не битва. Можно голодать, можно питаться правильно, можно вступать в сообщества и худеть коллективно, тоже кстати хорошо помогает. Можно (и нужно) ходить в спортзал, но упадок сил, особенно после зимы. Людей которые начинают ныть - ой, я не могу делать зарядку по утрам, потому что нет времени, ой я так люблю пирожные - я вообще не понимаю. Расставьте приоритеты - что для вас важнее, вкусно и много есть или чувствовать себя уверенной и привлекательной. Я для себя поставила цель похудеть, и у меня все получилось. Работаю маляром, на ногах провожу по 12-14 часов каждый день, ноги отекали постоянно, спина болела, домой еле-еле приходила. После похудения чувствую себя намного лучше, и физически, и эмоционально. Я скинула 6 килограммов за 8 недель, для меня это огромный результат и я не скрываю своей радости. Я очень медленно худею. Раньше ходила в тренажерный зал, садилась на разные диеты, но ненадолго - не хватало воли. Так получалось скинуть на время 2-3 кг. Тем, кто хочет похудеть, но очень боится чувства голода, советую обыкновенные отруби, ешьте их за полчаса до приема пищи, они за это время разбухают в желудке и есть если и хочется, то совсем чуть-чуть. С января похудела уже почти на 9 кг. Примерно 3 кг за месяц я считала. При этом специальной диеты нет, просто ем меньше. Похудеть быстро нетрудно, а вот как вес сохранить? Вот об этой теме хотелось бы информации побольше. Я перепробовала все диеты которые есть на этом свете! Но, как говорится, кость широкая, как тут похудеть! Абсолютна не согласна с предложениями похудеть с помощью монодиет, такими как: рисовая, кефирная, гречневая, белковая, яичная и подобными. Организм должен насыщаться различными витаминами, а монодиеты только разрушают его, после них множество проблем. Похудение - это здоровое питание с уменьшенным количеством потребляемых калорий плюс физическая нагрузка. Я давно придерживаюсь здорового питания,занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни.Так и похудела. Не верю ни в какие спреи,клипсы и кольца помогающие похудеть.Я уверена в том,что нужно следить за работой своего организма и помогать ему-тогда и результат будет нормальный. Диеты и фитнес чтобы похудеть не работают долго, перестаешь заниматься ими так вес сразу снова возвращается. У каждого свое мнение насчет того, как лучше худеть. И что важно, организмы тоже разные. Мне к примеру чисто диета не особо помогает. Не знаю, нервы или что, но я в стрессе всегда поправляюсь, даже когда мало ем. Зато другие способы помогают хорошо, как массаж и сауна, так и тренажеры. Я испробовала всевозможные способы похудеть и результат либо кратковременный, либо его просто не было, решила идти к диетологам. Минус 38 кг! И это здорово! Слушайте, диетологи, ну вы достали реально. В кризис мало денег несут? Что он вам там дал, диетолог этот, пилу что ли, чтобы вы жир отрезали свой? И почему только 38 кило сбросили - ну это же мало, пишите больше, кидайте дальше. Кто хочет похудеть и без вас справится. Похудеть удалось на белковой диете. Диету совмещала со спортом и продолжаю уже после нее заниматься не менее двух раз в недель фитнесом и на велосипеде катаюсь. Да и питание пересмотрела. Некоторые продукты полностью исключила, а некоторые стала меньше употреблять. Вес держится. Кто скажет сколько нужно реально времени чтобы похудеть на 8 килограммов? Во все эти сказки типа похудейте за неделю я не верю, пробовала, бесполезные траты времени и сил. На какой срок мне себя надо взять в руки чтобы похудеть? Говорят не больше 4 кило в месяц надо сбрасывать, это так или все зависит от организма. Слышала, что вес, на который нужно похудеть, нужно делить на 4, а если большой, то на 6, и столько сбрасывать в месяц. За 30 дней я смогла похудеть на 7,2 кило и это для меня победа, сейчас я прохожу уже второй курс, стараюсь питаться правильно Половина представленных в интернете способов похудения просто экстремальные и опасные для здоровья. Советую всем сто раз подумать, прежде чем их практиковать. А мужчина может похудеть без всех этих примочек? Или мне что, тоже организм очищать и ванны с обертываниями делать? Да меня в спортзале засмеют. Целый калейдоскоп советов! Кто-то похудел, дамы? А то все слишком красиво выглядит, хотя не скрою, нашла для себя много полезного. Самая забавная статья - это фен-шуй для похудения) Философия счастья! Мой отзыв может несколько не по теме, просто личный опыт. Я студентка, надо было реферат написать про похудение. Лишнего веса в принципе нет, плюс-минус. А моя подруга постоянно сидит на всяких диетах, пытаясь похудеть. Прочитала я несколько материалов и решила на себе поэксперементировать, и что - минус два кило за три дня! То есть реально худееется, если все делать, даже без лишних килограммов. Так что во весь этот плач, что я вижу в отзывах, мол, не могу, теперь вообще не верю, подруге так и сказала. Я пробую худеть на кашах, но пустую овсянку есть не смогла. Сейчас добавляю сушенные овощи и пряности, вес постепенно уходит. Вместе с диетой пила морозник кавказский. В инструкции написано отлично очищает организм. Неплохо похудела, так что может и стоит его попить у кого проблемы с этим делом. Больше 4 кило в месяц нельзя худеть, научно доказано. Я вот похудела на 10 кг за месяц, кушая только гречку запаренную !! Счастью не было предела! Кто смог похудеть ничего не расскажут никогда я уже поняла, чтобы они были стройными и красивыми а все остальные жирными и никому не нужными. Таков характер человеческий. Большое спасибо за советы! Я уже год пытаюсь похудеть после родов, и только сейчас начало получаться. Я совмещала диету, упражнения и ванны и смогла наконец выйти из дома в любимой юбке. Весов у меня нет, но в талии уменьшилась на 8 см за 2 недели, и не собираюсь на этом останавливаться! Всем удачи! Полина, я тоже ленива и спорт не люблю. Просто хожу пешком с работы, с парнем прогуливаемся. Диетами себя не мучаю, понемногу, но худею. Люблю читать в интернете про различные диеты и здоровый образ жизни, занимаюсь в фитнес клубе. Очень стараюсь правильно питаться, правда не всегда получается. И вроде все делаю так, но хотелось бы еще похудеть на 5-6 кг, но никак не могу. Здравствуйте. Могу рассказать как похудеть с грушевидной фигурой. Нужно есть в два раза меньше продуктов из белой муки, сахара, картофель вообще убрать, ужин заменить морковкой, огурцом, яблоком либо кефиром. Отказаться на 40 дней на все 100 процентов от копченного, газированного, глазированного, соленого (в банках помидоры огурцы, капуста, грибы и т.п) и от всех видов припав. Не голодала вообще. И помогло. Объем ушел именно с нижней части тела. За 40 дней с 46 размера перешла на 40 размер. Здравствуйте! Хочу поделится со своей радостью я избавилась со свой проблемой похудела без диет на 10 кг. Девочки, я похудела на 7 кг за три недели, понимаю у кого-то получалось лучше, но у меня пока так, хоть и прогресс идет потихоньку. Придерживаясь обычного рациона, удалось похудеть уже на 3 кг. Интересно, что же будет в конце курса?! Я неплохо похудела на каше из льна. Для кого внешний вид блюда не главное, советую, дешево и сердито. Самое главное гормоны нужно держать в порядке, тогда будет намного проще достичь своей цели в этом вопросе. 25кг у меня не получилось сбросить как хотела, но минус 8 кг это мой результат. Каждый человек – кузнец своего счастья! Неважно сколько вам лет, вы всегда можете сделать свою жизнь лучше! Именно с такой мотивацией я похудела на 15 килограмм!!! Когда я похудела, окружающие люди не переставали делать мне комплименты. Столько восхищения и приятных слов в свой адрес я никогда не слышала. Мужчины стали знакомиться, обращать на меня внимание. Я начала ходить на вечеринки, концерты, разные мероприятия. Появилось больше друзей. Сбросила за месяц аж 14 кг. Правда, еще кило 20 надо, не худая ))). Волосы и зубы не выпали))) Я очень довольна. Вес держится Когда в интернете столько ерунды и обмана, нормальный товар для похудения найти очень сложно! Не покупайте всякие шипучки, капли, спреи для похудения! Это разводилово! Уже не раз попадала... Хочу дать совет - перед тем, как приступать к похудению, надо убедиться, что проблем со здоровьем нет, кишечник и обмен веществ в норме, попить пробиотики предварительно, сейчас даже специальных составы для худеющих есть. У меня никак не получается придерживаться какой-то диеты больше 3 дней, хотя очень хочу похудеть. Голодная после них (( Главное худеть постепенно, вот это золотое правило. Я хорошо скидываю всегда на Дюкане или на Протасове, плюс бассейн. Мне кажется, худеть на 10 кг за неделю не может быть полезным. Все должно быть постепенно. Я кушала меньше углеводов и жиров. Как только не пробовал похудеть, не получается. Нашел у вас несколько новых способов, попробую, может, это правда про похудение. Главное в похудение – это сохранять адекватный подход. Не надо жестить. Рассчитайте свою норму калорий и создайте НЕБОЛЬШОЙ дефицит. От сладкого на первое время тоже лучше отказаться, лучше замените его на какие-нибудь белковые батончики. И результат не заставит себя ждать) Девушки возьмите себя в руки и начинайте худеть, я понимаю что легче всего придумать миллион отмазок и ничего не делать, но подумайте измениться ли ваша жизнь к лучшему от этих отговорок? Уйму средств перепробовала и остановилась на чае для похудания. Буквально за неделю я скинула около 10кг только благодаря этим чаям. Я исключила газировку и сахар, как таковой. Заметно стала лучше выглядеть и чувствовать себя.