Видео и фото

Как принимать спирулину в таблетках для похудения

Как принимать спирулину в таблетках для похудения

Как принимать спирулину в таблетках для похудения

В последнее время на рынке БАДов популярность набирает такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в нем пользы. А ведь известно, что препарат «Спирулина» делают на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток. Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу вышеуказанного средства. Подаренная природой, уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета, что отличается спиральной формой, - спирулина. Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить уже более 1 млн лет. Чрезвычайно ценное для организма человека это удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания данной водоросли очевидны, если сделать анализ ее состава. Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов. Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересный факт, что 10 кг сушеной моркови содержит такое же количество бета-каротина, как и 10 г вышеуказанной водоросли. А если скушать всего одну столовую ложку спирулины, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%. Что касается питательной ценности, то данная водоросль обходит в этом плане даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетрины. Ученые отмечают, что в вышеуказанном продукте содержатся такие компоненты, которые очень необходимы, особенно спортсменам. Это: Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо. Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам. Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон. Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени. Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека. «Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения. Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы. Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами. Вышеуказанная водоросль активно применяется в основном в таких отраслях: На основе спирулины производят препараты, которые помогают от многих заболеваний, в том числе и способствуют похудению. В косметологии эта водоросль применяется для приготовления масок для кожи и волос. Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой водичке в количестве 30 мл. Затем нанести полученную жидкость на кожу на полчаса. По истечении этого времени, смыть маску водой. Кожа после такой процедуры становится ровнее, исчезают морщины, повышается ее тонус. Вышеуказанный продукт специалисты рекомендуют употреблять людям с такими болезнями, как: простуда и другие вирусные заболевания;

Казалось бы, ешь себе побольше говядины – продукт намного более распространенный и доступный, чем десятки «новых» спирулин. Но свойства белка из водоросли принципиально отличаются от животного товарища, да и купить спирулину стало намного проще. Первое преимущество – структура водоросли. В древнем одноклеточном организме отсутствует плотная клеточная мембрана – это значит, что белок усваивается в организме меньше, чем за час. Второе преимущество – полезные соединения. За тысячи лет конкуренции в самых разных условиях спирулина научилась накапливать и удерживать целый ряд органических микроэлементов. Каким образом – до сих пор остаётся загадкой для научного мира. Тем не менее, другие продукты могут только позавидовать концентрации спирулиновых полезностей, которые легко получить в домашних условиях. Каких витаминов в спирулине больше всего? Во-первых, бета-каротина, групп B2, В3, В6, В12, цинка. Это значит, что регулярное употребление спирулины укрепляет иммунитет, делает организм более устойчивым к канцерогенам, стимулирует восстановление нервных клеток, и по данным ВОЗ снижает риск обзавестись 2/3 инфекций. Спирулиновый белок усваивается на 90%, в то время как у других продуктов этот показатель в среднем достигает 40% — здесь спирулина лучшая в своём роде. Наконец, в составе водоросли спирулина присутствуют одни из самых редких кислот. К примеру, гамма-линоленовая – помимо спирулины встречается только в грудном молоке, поэтому пить спирулину исключительно полезно. Мы говорили о том, что водоросль уникальным образом удерживает микроэлементы, состав спирулины разнообразен, и этим обусловлены многие её полезные свойства. Почему это важно? Рассмотрим на примере йода. Хотелось бы, чтобы каждый человек употреблял в пищу достаточное количество полезных продуктов. К сожалению, на деле это не так. Обитатели средней полосы и крайнего севера редко могут побаловать себя морепродуктами. Это приводит к йодной недостаточности и целому букету сопутствующих болезней. Для борьбы с ней принято использовать йодированную соль, но в неорганической форме он усваивается очень плохо. Универсальный выход – спирулина. Спирулиновый йод и цинк усваиваются быстро и практически в полном объеме. Водоросль можно пить в таблетках (спирулина селен), принимать в сухом виде или комбинировать с другими продуктами, делать обертывание. Нет такого человека, которому не была рекомендована чудо-водоросль — противопоказания полностью отсутствуют. Спирулина при беременности – это, в первую очередь, неиссякаемый источник гемоглобина. Она также полезна для ослабленных больных, и эффективно борется с последствиями вирусных заболеваний. Маски со спирулиной (обычная маска или комбинированная) для лица улучшает состояние кожи и имеют ярко выраженное омолаживающее действие. Спирулина для детей – это общий комплекс необходимых микроэлементов. Наконец, применение водоросли полезно пожилым людям, так как укрепляет костную ткань, очищает печень, стимулирует восстановление нервных клеток и кожных покровов (лица и других участков в целом). Противопоказаний она практически не имеет и усваивается быстро. Этот концентрат здоровья сегодня активно применяют для профилактики и лечения многих заболеваний, но в последнее время спирулину позиционируют как отличное средство для похудения. Так ли это? Спирулина, бесспорно, является уникальным продуктом для сбалансированного питания. Обмен веществ на клеточном уровне с помощью спирулины активизируется, ускоряется выведение из организма веществ-шлаков, и таким образом восстанавливается правильный «настрой» организма на переработку и усвоение питательных веществ. При этом жировой обмен также оптимизируется. И если есть его нарушения, которые и вызывают накопление жировых клеток, то такие нарушения прием спирулины может устранить, и человек потеряет определенное количество килограммов. Но если с точки зрения медицины избыточного веса нет, или он вызван простой гиподинамией, а не нарушениями обменных процессов, то спирулина для похудения эффекта не даст — она не является сжигателем жира. Можно добиться улучшения общего состояния здоровья и омоложения организма, приобрести бодрость и энергичность. Вывод: Всемирная Организация Здравоохранения считает, что из всех известных продуктов питания и лекарственных средств спирулина является самым эффективным средством для укрепления организма, а это, согласитесь, немало. Спирулина входит в список продуктов, которые не способны спровоцировать аллергию – об этом говорят многочисленные лабораторные исследования. Подходит ли спирулина для похудения, можно питаться одними только водорослями? Теоретически, да. В составе спирулины различные полезные вещества, но всё-таки не все – так в природе не бывает. Поэтому противопоказания очевидны: необходимо составлять рацион грамотно, с учетом индивидуальных особенностей организма. Если уж ставить применение одного продукта во главе угла, то позаботиться о гармоничном питании с участием других составляющих. Наконец, польза спирулины наблюдается не только от принятия в пищу — сюда также относятся маски со спирулиной для лица, спирулиновое обертывание и другие процедуры. Можно ли выращивать спирулину в домашних условиях? Да, но результат будет сильно отличаться от лабораторных показателей – хорошо, если удастся добиться двойного деления за сутки. Для этого потребуются минимальные знания о спирулине, живая спирулина (купить её сейчас можно почти где угодно), питательная среда и культиватор – подойдёт обычный узкий аквариум из любого материала. Но не во всяких домашних условиях результаты и полезные свойства конечного продукта будут одинаковы – зависит от количества солнечного света и общего климата региона.