Видео и фото

Как привести мысли плохие на хорошие

Как привести мысли плохие на хорошие

Как привести мысли плохие на хорошие

Полезная информация для вашего успеха каждый день: развиваем личностные и профессиональные качества, следим за модой, гармонично совмещаем карьеру с отношениями, семьей, материнством Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна! Негативные мысли не просто портят нам жизнь и заставляют страдать, когда нужно в полную силу радоваться жизни – они способны напрочь выбить нас из колеи, и тогда с ситуацией справиться своими силами уже просто не получится. Если вы пришли к пониманию, что пора настраиваться на позитив и выводить этих «тараканов» из головы, значит — пора действовать. Негативные мысли подобны спящему вулкану в голове. Мы крепко держимся за свои переживания, лелеем их, закрепляем страхами и фантазиями, что, в результате, приводит к мощному стрессу, и нервная система рушится, как карточный домик. А следом за ней – физическое здоровье и вся жизнь, ведь большая часть болезней и неудач начинается со стрессов. Почему же так важно избавиться от негатива в голове? Негативные мысли – это бессмысленные размышления, препятствующие совершению правильных поступков. Негативные мысли способны материализоваться. Чем сильнее мы боимся, тем сильнее риск материализации страха. Негативные мысли – это как зубная боль в голове. Поначалу — лишь иногда, короткими «звоночками», со временем – все интенсивнее и сильнее. И потом — «флюсом», который может лопнуть в неожиданный момент и в неожиданную сторону. Поэтому важно своевременно «ставить пломбы» или «удалять с корнем». Если негативные мысли полностью вымещают позитивные, человек впадает в депрессию, из которой, порой, его не в состоянии вывести даже хороший психолог. Истинные мотивы тревог известны только «пациенту», и самоанализ для «излечения» гораздо эффективнее, чем посторонняя помощь. Негативные мысли могут привести не только к тяжелой депрессии, но и к психиатрической клинике. Не все в таких больницах – сплошь одержимые, душевнобольные или Наполеоны. Большая часть пациентов – люди с различными расстройствами психики, начало которым положили негативные мысли, мании и фобии. Способов обуздать свои страхи и тревоги – море. Каждый находит для себя самый простой и безболезненный. Но есть и те, кто не способен выбраться из «замкнутого круга». Что советуют специалисты для избавления от плохих навязчивых мыслей? Прежде всего, следует разобраться с источником ваших тревог. Что именно не дает вам покоя? Возьмите лист, перепишите свои страхи и тревоги. Отметьте – не беспочвенны ли они? И что лично вы можете сделать, чтобы избавиться от своих страхов? Не пытайтесь задавить негативную мысль или сбежать от нее. Во-первых, это вряд ли получится. Во-вторых, бессмысленно – скопившийся в подсознании ком проблем потом сметет вас в один момент. Научитесь отстраняться, абстрагироваться от негативных мыслей. Бороться с собственным разумом бесполезно, но «обхитрить» его вы в состоянии. Едва вам в голову стучится нехорошая мысль – сразу переключайте свое внимание. На что угодно (ТВ, музыка, звонок другу, работа и пр.) – лишь бы переключить мозг на другую волну. Со временем это войдет в добрую привычку, и любая тревожная мысль будет удаляться как «инородное тело». Автоматически. Тяжелее всего бороться с внутренними противоречиями. В момент, когда требуется принять решение, мы начинаем метаться по закоулкам своего сознания в надежде отыскать правильный путь. В итоге вязнем в деталях, плюсах и минусах, препятствиях и гипотетических проблемах выбора. Страх – принять решение – порождает тревогу, которая не дает спать по ночам. Что делать? Вариант первый – отказаться от выбора вообще и пойти другой дорогой. Вариант второй – принять наиболее близкое вам решение, несмотря ни на что. Даже если это решение окажется неправильным, это — всего лишь жизненный опыт. Помните: все, что с нами происходит на этой земле – временно. Через месяц или год вы даже не вспомните о своих тревогах. И невозможно застраховать себя от всех ошибок и падений, везде подстелить соломки, всех спасти и обогреть, для всех стать хорошим. С «точки зрения вечности» любая проблема, кроме человеческой жизни и чистой совести – это пустяк. Принимая какое-либо решение, не ищите минусы — ищите плюсы! Нередко причиной депрессии становится чувство вины. Бывают ситуации, когда это чувство столь велико, что справиться с ним невозможно – человек годами мучается угрызениями совести, теряя интерес к жизни, закрываясь в раковине своих мыслей. Если у вас есть возможность изменить ситуацию – меняйте. Даже, если для этого придется «наступить себе на горло». Действие в любом случае будет лучше бездействия. Чувство вины – это тот хвост, который будет тянуться за вами бесконечно, пока вы его не отрубите. Если изменить ситуацию нет возможности – смиритесь с ней. Научитесь прощать других и себя. Прощение – ключ к вашей свободе в мыслях. Читайте также: Как научиться прощать обиды? Не рисуйте в сознании страшные сценарии возможных событий. Этим многие грешат – нет-нет, да возникнет в голове картинка потенциальной развязки проблемы. «Я – реалист», говорят некоторые, подразумевая неизбежность провала или неудачи. Ничего подобного реализм не имеет с пессимизмом. Реализм – это трезвая оценка действительности, пессимизм – мышление с позиции наихудших сценариев. Будьте оптимистами и «сами себе режиссерами» — притягивайте позитив, а не проблемы и неудачи. Бросьте все занятия, которые не приносят вам удовольствия. Речь, конечно, не о единственной работе единственного в семье кормильца. Хотя и работу, при желании и настойчивости, можно сменить – даже если она не принесет желаемого дохода, она станет новым опытом и новыми впечатлениями. А новые впечатления – лучшее лекарство от негативных мыслей. Найдите для себя интересные увлечения, займитесь тем, о чем всю жизнь мечтали – танцами, лепкой из глины, рисованием, путешествиями и пр. Не замыкайтесь в своих негативных мыслях, не позволяйте им руководить вами – меняйте свою жизнь, меняйте себя, меняйте круг общения. Окружайте себя позитивом во всем – позитивными вещами и книгами, позитивными людьми, фотографиями и пр. Не читайте негативные новости, не смотрите фильмы ужасов и триллеры, не ищите негатив в людях, поступках, газетах и ТВ. Настройте себя на волну «добра и света». Все зависит только от вашего желания. Если вам комфортно в вашей раковине наедине со своими негативными мыслями, и любой позитив вызывает у вас скрип зубов и желание заползти в свою раковину еще глубже – значит, дело – труба. От этого состояния – один шаг до расстройства психики. Срочно выползайте на свет, к людям и кардинально меняйте свою жизнь. Вы удивитесь, но жизнь прекрасна! Перестаньте жаловаться на жизнь. Друзьям, родственникам, супругу (-ге), коллегам и пр. На все жалобы – табу. Перестаньте обобщать и утрировать. Если один врач оказался «нехорошим человеком» — это не говорит о том, что среди докторов не осталось нормальных людей. Если муж ушел к другой, это не означает, что «все мужики – сво…». Любая ошибка или неудача – это частный случай, опыт и урок на будущее. И не более того. Не пытайтесь рассмотреть в поступках и словах других людей больше, чем вам сказали или показали. Вы рискуете придумать то, чего и в помине не было. Найдите для себя идеальный способ релаксации и сделайте его хорошей привычкой. Например, отправить на субботу детей к бабушке и с чашечкой кофе утонуть в кресле под хорошую комедию или интересную книжку. Или купить абонемент в бассейн (все знают — вода отличный антидепрессант). Или ходить в тир, в кино, в театры, уезжать за город и пр. Читайте также: Секреты позитива — как стать более позитивным человеком? Не берите на себя больше, чем в действительности способны унести. Если вы не в силах в одиночку сделать заказ – незачем взваливать его на себя (обещанная премия может стоить вам здоровья). Если супруг отказывается помогать по дому, а у вас язык на плече после работы – достаньте банку сардин на ужин. Научитесь себя любить! Устали от разочарований? Вам кажется, что весь мир не такой и против вас? Дело далеко не в мире, дело — в вас. Не ждите, что все будут жить по вашим правилам и принципам. У каждого свои собственные представления — как надо жить, что следует говорить, насколько можно опоздать и пр. Будьте снисходительны к людям. Учитесь контролировать свое сознание, ищите белое в черном и улыбайтесь. Вам очень идет улыбка! Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение! А мне помогают настроиться на позитивный лад мысли о моих детках. Вспомню что-нибудь смешное или нежное и сразу легче. Если у меня плохое настроение, или просто какие-то негативные мысли у меня в голове возникают, то я стараюсь заняться тем, что мне нравится: повеселиться с ребенком, посидеть в интернете за любимой работой. Также очень хорошо отвлечься помогает шоппинг. Просто возьмите дома некоторую сумму денег (не очень, конечно, большую — не сразу всю зарплату мужа!) и идите по магазинам. Купите себе то, что давно хотели: новую кофточку, новую помаду, что-нибудь сладенькое. Вот это действительно настой на позитив. А когда вы нарядитесь во все новое, то посмотрите на себя в зеркало, появится уверенность в себе, а это уже половина успеха. Позитивный настой не заставит себя долго ждать! Негативные мысли — мой бич. Иной раз бывает хорошее настроение, энергия через край и тут бац! Вспоминаешь давнюю (и не совсем) обиду (или, что у тебя сессия скоро, а ты не готов, денег не хватает, в ссоре с родственниками etc.)…сразу весь настрой исчезает, на душе тоска, и невольно прокручиваешь эту неприятную ситуацию (мысль) в голове, от этого не легче. Абстрагироваться от этих мыслей порой бывает очень сложно, они так и лезут в голову. Пресловутое «позитивное мышление» — не такая простая вещь, как кажется, этим искусством еще надо овладеть.:( Статья замечательная, стоит применить на практике:) Это очень важно , многие люди недооценивают силу мыслей. Пусть они ( мысли) действуют на уровне подсознания т.е. подсознательно , протекают совершенно незаметно для человека — он даже не догадывается о том что постепенно это всё накапливается и произойдет бум. Каждая маленькая негативная мысль добавляет свою каплю в общее дело организма. Я полностью согласен нужно с каждым сомнением, с каждым страхом ,с каждой негативной мыслью бороться , переключать внимание. Даже если мысль смешна и глупа , бестолкова и нелепа она уже поселилась у вас в голове . вы уже об этом подумали, и она автоматически уже произвела свои эффект либо маленький либо большой. Очень понравилась статья, давно хотел понять как с этими паразитами (негативные мысли)боротся, и тут на тебе хорошую статейку надыбал класс!!! Статья супер! Доходчиво и поучительно)) Поднимает моральный дух и боевой настрой!)) Наполняет оптимизмом и несет посыл к действию. Спасибо автору!) Очень интересная статья! Только не работает мобильная версия сайта, что не удобно с телефона. шикарная статья, обязательно ее попробую. мне она очень понравилась))). а то я что то начинаю сходить с ума!!!

Как привести мысли в порядок? 10 способов Мы все производим мысли. Каждый день. С утра до вечера. Бывают такие дни, когда они нежданно проникают в голову и не хотят уходить, крутятся, путаются, одним словом — наводят беспорядок в голове. А мы не знаем, за что хвататься, куда бежать, плохо соображаем. Ах, если бы у нас была возможность разложить свои мысли в алфавитном порядке или по категориям «хорошие, добрые мысли», «мысли о сущности земного пребывания», «мысли о деньгах», «мысли о любви», «мысли о котиках», «мысли о проблемах на работе» и т.д. Мы захламляем голову мыслями, а они отнимают нашу энергию, время (ну, например, пришло время спать, ложимся – а спать не можем, потому что мысли не дают уснуть). Всюду спотыкаемся на разбросанные мысли. Такой внутренний беспорядок значительно осложняет жизнь. Предлагаю выбрать подходящие для вас способы, как справиться с мыслехаосом. Возможно, самый простой и наглядный способ привести мысли в порядок. Берем листок бумаги – и начинаем упорядочивать – раскладывать «по полочкам». Как только осознаем мысль – тут же записываем ее. Но не просто записываем, а помещаем в определенную ячейку. Придумайте для себя категории, на которые вы поделите мысли. Например: — что надо сделать (прямо сейчас, сегодня, на неделе) — что я хочу сделать (прямо сейчас, сегодня, на неделе) Разложив мысли «по полочкам» вы видите наглядно, что творится в вашей голове. Беспокоят ли вас мысли «о вечном», о завтраке, или о том, что ноготь сломался. После этого подумайте, о чем стоит думать дальше, а о чем нет, что можно перевести в действия. Таким образом, можно совершать периодические проверки, находить ненужные мысли и избавляться от них (прямо как проверка в компьютере). Бумажная таблица разгрузит вашу голову. Хотите навести порядок в мыслях – примитесь за уборку! Выбросите мусор, разложите вещи на места, наведите чистоту. Внешний порядок обязательно окажет положительное влияние на внутреннее состояние, возможно в вашей голове также пройдет определенная «уборка». Начните складывать пазл. Представьте, что куча деталей – это ваши мысли. Начинайте раскладывать их удобным для вас способом, упорядочивать, создавать из фрагментов целую картину-мозаику. Такое неторопливое занятие не только учит устанавливать связь между частями и целым, мыслить логично и сосредоточивать внимание на том, что важно в настоящий момент (т.е. приводит мысли в порядок), но некоторых еще и успокаивает. Кстати, вы можете собрать картину, поместить ее в рамку и повесить на стену. Глядя на нее, вы будете знать и чувствовать, что способны на многое. Возможность выехать из дому и поменять обстановку хотя бы на день хорошо «прочищает мозги». По мере удаления от дома круг привычных мыслей разрывается, ситуация может видеться по-новому, ненужное автоматически удаляется. Мне обычно очень помогают регулярные поездки в Екатеринбург. Находясь вдали от дома мысли мои прочищаются, вместо надоевших или беспокоящих мыслей о чем-то конкретном появляются новые идеи, как и что можно и нужно сделать. Если же у вас будет возможность выехать из дома на автомобиле и проехать по красивым (и безлюдным!) местам, где есть только дорога и природа – воспользуйтесь ей. Это окажет на ход ваших мыслей благоприятный эффект. Хорошо, если в вашем окружении есть люди, с которыми можно «поговорить», душевно пообщаться, которые способны вас выслушать. С ними вы можете не скрывать того, что беспокоит вас, а наоборот, поделиться тем, что беспокоит, мешает нормально жить. Часто такие разговоры начинаются сумбурно, зато вскоре вы можете облачить свои «разбросанные» мысли в четкие слова, и, соответственно, разобраться с ними. Только не злоупотребляйте расположением к вам родных и близких, не загружайте их по незначительным поводам. Если все-таки выговориться надо, так как вы не справляетесь с ситуацией, обратитесь к психологу: выслушивать клиентов – это часть его работы (впрочем, как и распутывать мысли). Если вам очень нужно выразить свои мысли, от которых голова может «лопнуть», но окружающим некогда/они сами «по уши» в заботах и проблемах/они уже устали вас выслушивать и избегают встреч – переключитесь на бумагу, она, как говорят в народе, все стерпит. Хотите – заведите дневник и «выплескивайте» все, что накопилось, разгружайте голову. Автор книги «Право писать» Джулия Кэмерон рекомендует несколько иной способ – знаменитые «утренние страницы» (несмотря на то, что ее книга предназначена для писателей, эта техника будет полезна любому из нас). Так что же представляют «утренние страницы»? Каждое утро вы берете три чистых листа и «выливаете» на них поток сознания. Писать нужно все, что приходит в голову, какой бы ерундой или абсурдом это вам не казалось. Ваши «излияния» могут выражать гнев, озабоченность сегодняшними скучными обязанностями, или излучать радостное волнение от предвкушения новых возможностей – на этих страницах вам можно ВСЕ! Писать нужно от руки (это обязательно!). Джулия объясняет, что писать необходимо именно утром, чтобы застигнуть свой еще сонный ум врасплох, и он без сопротивления выдал тайны (мысли, о которых вы, возможно, даже не подозревали). Вечерние мысли, как подчеркивает она, представляют собой отчет о прожитом, а это уже не изменить. Начните вести «утренние страницы» и уже вскоре вы убедитесь, что это занятие не только приводит мысли в порядок и освобождает нас от беспокойства и лишнего напряжения, но и поднимает настроение на весь день, вдохновляет на новые дела, рождает идеи. Выйдите на улицу, пройдитесь, погуляйте по парку, подышите свежим воздухом, посмотрите на то, что происходит вокруг. Прогулка – возможность выйти из ситуации, путающей мысли и посмотреть со стороны на то, что происходит. Ходите, бродите, наслаждайтесь видами и ощущениями, а мысли тем временем тоже упорядочатся, возможно, раньше, чем вы предполагаете. Возможно, укротить непослушные мысли поможет переключение на еду или чай? Позвольте себе неторопливо приготовить что-то вкусненькое (а в идеале и полезненькое), красиво сервировать стол (даже если вы всего лишь хотите съесть бутерброд). Заварите ароматный чай, наслаждайтесь каждым глотком. Как вы чувствуете себя после трапезы? Куда «текут» ваши мысли теперь? Когда есть возможность прилечь или удобно расположиться в кресле, закрыть глаза – проделайте интересное упражнение. Вообразите, что ваша голова — это склад, хранилище мыслей. Среди них есть нужные и важные, а есть и те, от которых лучше избавиться. Представьте, что вы начали наводить порядок на собственном складе. Рисуйте картины того, как вы сортируете мысли, выкидываете в ведро ненужные, раскладываете все по полочкам. И, кстати, находите на складе немало ценного, которое помещаете на самые главные полочки. Найдите ту спасительную мысль, которая нейтрализует ваш мыслехаос. Т.е. сила этой мысли должна перекрыть беспорядок, устроенный другими. Где же взять такую? Поищите-ка сборники афоризмов, цитат известных людей. Среди них вы обязательно найдет те, что вам помогут. Можете даже записать понравившиеся, и поместить рядом с собой. Если у вас есть мысли, это хорошо, путь даже они и расползаются как тараканы, наводят беспорядок в голове. Гораздо хуже, когда голова…. пустая. От мыслей лучше не отмахиваться, как от надоедливых мух. Они все равно «прилетят» и будут досаждать. Лучше, рассмотреть, осознать их, выделить ценные и важные, а «вздорные» – отпустить. Как «заставить» мысли работать на себя – это отдельный разговор. А пока запомните мудрое выражение: поменяй ход мыслей и ты изменишь свою жизнь. Еще один уникальный способ привести мысли в порядок — здесь! Хочешь получать статьи этого блога на почту? © 2015 Все права защищены. Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на сайт запрещено.

как привести мысли в порядок? За сутки в голове человека проносится около 60 000 мыслей. Ух, как много. не даром говорят, что человек — существо мыслящее. Только мы мыслим с такой скоростью и так много, что порой в голове случается полный кавардак. И когда нам нужно на чём-то сосредоточиться, с ужасом понимаем, что нас постоянно что-то отвлекает. Есть много способов, как это сделать. Но они какие-то сложные, Да и сами по себе порой требуют большой концентрации. Например, медитация. Наверно — это самый лучший способ очистить голову от лишнего, от всего. Всё, что вам надо, это закрыть глаза (хотя закрывать глаза надо лишь поначалу) и представить три мусорные корзины. На одной пусть будет написано «Прошлое» , на второй — «Настоящее» , на третьей — «Будущее» . А далее, не напрягаясь наблюдайте за своими мыслями. За всеми. И отметив одну из них, отправляйте в корзину, которая соответствует времени, которому принадлежит мысль. Если подумали о прошлом, то в "Прошлое, если подумали о будущем — в «Будущее» , или вы подумали, например, о том. как сидите — эту мысль в настоящее. проделайте это упражнение хотя бы 5 минут, и вы заметите, что мысли немного успокоились.

Ученые доказали, все наши мысли материальны, но для этого нужно знать, как изменить плохие мысли на хорошие и влиять на свою жизнь путем мышления. В жизни нет случайностей, свою судьбу и будущее мы творим путем своего мышления и эмоций. В статье психологи подробнее расскажут вам о том, как изменить плохие мысли на хорошие и как влиять на свое будущее и настоящее, путем мышления и мысленных представлений. Главный этап, который позволит изменить вашу жизнь, это применения данных здесь советов на практике. Почему все наши мысли создают материальный мир, в котором мы живем Ученые доказали на практике многих людей что каждая мысль, материальна. Это связано с тем, что все, что наш окружает и мы сами, это энергия, но наш глаз видит только внешнюю оболочку вселенной. Но если присмотреться через специальные новые инструменты, то мы увидим что мы и все живое это энергия. Поэтому думая негативно, вы притягиваете к себе заряд негативных эмоций, в связи с этим создаются неприятности, проблемы и трудности. Думая о хорошем, вы притянете позитивную энергию, что и создаст изобилие, радость и счастье. Многие люди безрезультатно тратят жизнь на то, чтобы поменять свою жизнь путем внешних проявлений. Люди хотят богатства, но думают, о бедности, люди хотят счастья и успеха, но вместо того, чтобы найти его внутри себя, они тратят всю свою жизнь на поиски счастья, которое давно есть и существует внутри нас. Все в мире уже есть, главное понять чего вы хотите и притянуть это в свою жизнь путем мыслей как магнит. Главная трудность заключается в том, чтобы изменить свои мысли путем контроля. Все просто, начните воспринимать все как потоки энергии. Мы слышим, видим и ощущаем путем энергетических лучей и информации. Поэтому, чтобы начать менять негативные мысли на хорошие, начните концентрировать свое внимание только на хороших вещах. Например, начните смотреть смешные и позитивные фильмы и видео, слушать жизнерадостную музыку, воспринимать только хорошие новости. В жизни есть всегда, обе стороны медали, поэтому тот, кто говорит, что жизнь трудная штука и тот, кто говорит, что жизнь на самом деле это радость и счастье будут правы по своему, так как каждый воспринимает этот мир по-разному. Если вы хотите узнать, как сделать так, чтобы мечта сбылась , просто думайте о ней как уже об осуществленной. Все что можно представить в голове, можно реализовать в жизни Основная причина того, что люди не могут изменить плохие мысли на хорошие, заключается в том, что они просто не могут себе вообразить новую позитивную жизнь. Например, если вы хотите жить в счастье и богатстве, просто представьте себя в мыслях счастливым и богатым человеком и прокручивайте эту мысль каждый день по 5-10 минут, пока она не реализуется. Чего бы вы, не хотели, верьте, что уже имеете, и вы реализуете мечту. По подсчетам ученых, в день у человека, рождается и проходит до миллиона разнообразных мыслей, чувств и эмоций. И как бы не было печально, 80% из них, негативные. В таком случае, нужна дисциплина и контроль своего мышления. Не пугайтесь, наш организм быстро ко всему привыкает, вы же недолго заставляли себя, мыслить негативно. Теперь нужно заставить себя мыслить позитивно, на это уходит в среднем до 2-3 месяцев, если тренироваться и контролировать мысли ежедневно. Это самый тяжелый этап. Без него, невозможно будет, изменить плохие мысли на хорошие, так как наш мозг, ленив и не хочет, трудиться самостоятельно. Вот почему, вы раскрываем за свою жизнь только 3% возможностей. Конечно, успешному легко думать об успехе, счастливому о счастье, но тому, у кого накопилось много проблем и трудностей, проблематично будет изменить себя и свои мысли. Но если вы хотите быть тем, кем желаете, то вам просто придется взять себя в руки и начать мыслить позитивно, даже если внешние обстоятельства не дают этого сделать. Ведь думая позитивно, когда вам плохо и вас много проблем, позволит решить проблемы быстро и стать лучше и счастливее. Играйте и экспериментируйте со своими мыслями и жизнью, но также узнайте про онлайн-игры – убиваем монстров, окружающих или себя , так как они могут вам либо навредить, либо наоборот помочь.