Видео и фото

Как стать худой и стройной

Как стать худой и стройной

Как стать худой и стройной

Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос! Здравствуйте, у нас проблема со старшей дочерью Александрой, она плохо ест, отказывается от того, что я ей варю, выбирает. Врачи ставили диагноз рахит, но животик у неё большой и не исчезает, потеет часто, плачет по ночам, педиатры ничего не говорят, Ей 2 года 2 месяца, а вес у неё, 10 кг 500 грамм, мне кажется это мало, у неё нет аппетита. Ходили к неврологу платному, она приписала нам фенибут, как успокоительное, мы его пропили, 3 месяца, и результата ноль. Вот не знаем к кому обратиться, помогите нам. Елена, многие малыши плохо кушают. Недостаток веса у неё есть небольшой. Вам можно порекомендовать приём поливитаминных комплексов, например Мультитабс малыш. Заставлять малыша есть не надо. Если все анализы в норме, то и аппетит наладится. Исключите перекусы, никаких печенек или конфеток между приёмом пищи. Будет режим, наладится аппетит. Больше находиться на свежем воздухе. Здравствуйте мне 15 лет мой вес 33 кг. Скажите это очень плохо? Мой рост 150. Юлия дефицит массы тела присутствует. Вам надо обратить внимание на свой пищевой рацион, лучше питаться и заниматься физкультурой. Здравствуйте. Мне в сентябре 15 лет. Мой вес составляет 37 кг. При росте 163 см. Это нормально? Александра, дефицит массы тела у вас есть, необходимо наладить питание и заниматься спортом, желательно с утяжелением (с гантелями) чтоб хорошо развивалась мышечная масса. Здравствуйте мне 31год мой рост 161см вес 50кг .Постоянно кружится голова ,усталость, Давление 97/75 а бывает и ниже . Гемоглобин в норме , аппетит иногда хороший а иногда могу пол дня ничего не есть просто не хочется . Думаю это не нормально Кирилл если ваш дефицит веса не связан с каким то серьёзным заболеванием, то вам надо ходить в тренажёрный зал, заниматься физкультурой желательно с инструктором, направленной на наращивание мышечной массы, и конечно питание богатое белками. Марина а вы не рассматриваете такой вариант, что у вашей дочери анорексия? Вы бы сходили с ней к врачу терапевту, особенно если до этого был вес нормальный, а сейчас вдруг начала сильно худеть. Здравствуйте, мне 15 лет рост 165 вес 60 кг. Моя мама очень волнуется, что у меня дистрофия, но как видите по весу её нет. (т.к у меня в некоторых местах видны кости). Можете сказать есть у меня дистрофия или нет? Аня в 15 лет быть худенькой вполне допустимо, при этом, это не дистрофия. Здравствуйте. Мне 46 лет. Всегда была стройной. Весила около 50 кг. В сентябре началось снижение веса. Худеть стала с шеи и груди, и дальше вниз. Началось вздутие кишечника и понос 10 дней. Пролечили в ГЭО. Стул в норме. Но так же- худею. Вешу 47 кг, потеря жировой массы за три месяца 1,5 кг. Мышцы провисли. Есть нарушения в работе ЖКТ. Анна не ставьте себе пожалуйста диагнозы по информации из интернета и дистрофия к вам не имеет никакого отношения, если вы питаетесь нормально и у вас не нарушено пищевое поведение. Идите к эндокринологу обследуйте свою щитовидную железу, это в первую очередь. Далее биохимический анализ крови, и обследование назначенное терапевтом. Мне 27 лет у меня 3е детей. Я до рождения детей была худой очень. Я сейчас вешу 45кг рост173 не могу поправиться. Кушаю но не поправляюсь. Что делать? Прошу посоветуйте. Maxpilla izzatova, вам необходимо пройти обследование, на туберкулёз, на другие инфекции, обследовать щитовидную железу, вы обратитесь к терапевту вам назначат обследование и по результату дадут рекомендации. Здравствуйте мне 33 года мой вес 64 кг рост 190 ,что делать не могу набрать массу тела, я худой с детства . Здравствуйте мне 17 лет, мой рост 180 см, а вес 55 кг, кости везде выпирают, ем хорошо, даже можно сказать , что очень хорошо. А в чем проблема не понимаю , я могу располнеть, а потом резко сбросить, мой максимальный вес, который когда-то был 60 кг. Я каждый день тренируюсь и со спортом у меня все хорошо!!!! Что делать подскажите?! Юлия ничего не делать, это такой конституционный тип. С возрастом он изменится и вы ещё будете вспоминать как было здорово, что выпирали кости.

Лена Перминова на 1 см выше чем вы и на 11 кг меньше. Мышцы, легкий рельеф и обьемы там, где надо. Идеальное тело. Страшно представить ее «плюс 11» ваших идеальных кило.    Нуу.. бедра широковаты, и увы, инстаграм и реальность — разные вещи. В реале талия у нее отсутствует, что в принципе случается со всеми после родов. даже с ангелами викториас сикрет. Кто говорит об идеальных кило? Я сравниваю картинку, полной я точно не выгляжу, но и не худая. Зато есть фото в 28 лет с весом 54 кг — андрогинная подростковая фигура. Сейчас я ближе к возрастной категории указанных дам, и если верить их весу 50+, то разница у нас в 10 кг примерно — даже если это 10 кг чистого жира, я должна бы выглядеть хорошо толстой. Занижают они свой вес, как пить дать. Для сравнения есть фитнес модель Дженнифер Николь Смит, ей 42 года, двое детей, рост 175 и вес (после просушки) — 62 кг — вот это более менее реальная картина. Двое детей, подтянутое тело. Здесь можно поверить. А эти звезды, которые все регулярно тренируются (а я лично занималась по программам тренера Гвинет Пелтроу, например, они довольно убойные) не могут в свои 40 с гаком иметь вес 56 при росте за 170. Вот-вот, глядя на Кардашьян я в жизни не поверю в 53 кило. Про Лопез, с некоторой натяжкой, могу, а вот глядя на Ким, извините.  Телосложение ещё имеет роль, на мой взгляд. У меня рост 178 и 63 кг, выгляжу нормально, не худая но и лишнего веса нет. У меня есть подружки которые при росте чуть ниже моего весят 55 кг. У них очень узкие бёдра, маленький размер ноги 38, у меня же худые длинные руки и ноги, маленькая грудь, но размер ноги 40 и широкие бёдра, даже в 16 лет, когда была очень худенькой обьем бёдер 92-94 был, при том что попы нет А есть конечно нужно меньше;))) Ну не все же сложены, как Лена Перминова.  Для нее свой вес идеален.  Для Марины ее вес идеален.  Вы же не станете утверждать, что все могут иметь фигуру, как Перминова, если очень постараются.  Для кого-то этот вес недостижим в принципе, проектом не предусмотрен. Марина, у меня четко 173 рост, вес при этом 53-54 кг и сильно худой я себя не считаю, худой я была в 16 лет с тем же ростом при 48кг весе. А сейчас у меня талия 66, бедра 94 какая же это худоба? Формы вполне себе норм). Качалка больше всего тело меняет. У меня параметры похожи на ваши. При росте 175 всю жизнь веслила 58-60. Выглядела не так чтоб совсем плохо, но дрябленько. Пошла в качалку. Сейчас вешу 62, но талия стала уже на пару см, руки тоньше, а общий контур тела четко очерченным, рельефным. Пришла к выводу, что такой эффект только силовые дают, любой другой фитнес — исключительно для похудения.    Приятно, когда человек доволен своими параметрами! у меня BMI 23.7 что ли, и да, я считаю себя полноватой, но не коровой — я такой эндо-мезоморф, легко набираю и жир, и мышцы, и объем запястья у меня большой, при том что запястья и щиколотки выглядят тоненькими. но моя главная боль — генетически очень большая грудь (которую я ненавижу просто аж до слез, и она практически не уходит с похуданием). Хотела сходить на уменьшение груди, но оба хирурга сказали что сначала надо убрать живот, который почти полностью избыток кожи после родов, ну и в целом схуднуть немного, чтобы результат позже «не пополз». Сейчас этим и занимаюсь — для меня именно перспектива нормальной человеческой груди явилась тем толчком, когда я готова прямо вот взяться)) Моя стратегия — сначала похудеть, потом идти в зал (хотя я обожаю именно силовые тренировки, но пока они будут лишь мешать, да и я хочу заниматься в кайф, а не ради веса). Ну я это к тому, что вроде как человек ни худой, ни толстый, но такие «проблемные зоны», которые не похудеешь и не накачаешь, могут портить все впечатление от фигуры и делать ее грузной (особенно смешно при тонких ногах, конечно).

Вопрос, актуальна ли магия в решении бытовых и медицинских проблем, не является решенным. Хотя людей, профессионально практикующих магию, не раз и не два объявляют шарлатанами, люди все равно идут к ним, «несут» свои проблемы, пытаются получить исцеление, вернуть любимых, преуспеть в жизни. Вопреки многочисленным утверждениям, необязательно так уж верить во всемогущество магических ритуалов. То есть, это не плацебо, магический ритуал работает, даже если человек не верит всей душой и не ждет манны с небес. Конечно, если к заговору на похудение прибавляется еще и слепая вера в волшебство, эффект может наступить быстрее, однако надо учитывать тот факт, что людям свойственно подсознательно ждать награды за веру. В результате, не получив эффекта волшебной палочки, человек начинает ощущать разочарование, что просто губительно для процесса, запущенного магом. В этом случае можно получить нечто обратное или ничего не получить. Оптимально здравое отношение к происходящему. Если подсознание готово к тому, что тело начнет меняться, если нет внутреннего сопротивления, то эффект превзойдет ожидания. При этом надо понимать, что положиться только на магические действия нельзя, пассивность замедлит срок исполнения желания. Только при наличии активного действия в нужном направлении заговор на похудение начнет по-настоящему работать и привлекать к человеку положительную энергетику, способствующую достижению цели. Обращаясь к высшим силам с просьбой убрать жир и сделать тело красивым, следует помнить, что дорогу осилит только идущий. Заговор на похудение на сечу в видео. Проведение ритуалов требует сосредоточенности и концентрации на цели совершаемого магического действия. Порядок ритуала должен соблюдаться до мелочей, так как сам настрой на похудение и последовательность действий уже сами по себе являются виртуальными «воротами» в некую информационную сферу, куда, собственно, и будет послана информация о желании приобрести стройную фигуру. Во что следует верить и принять при обращении к магическим силам, так это в то, что даже действия, кажущиеся глупыми или бессмысленными, имеют некий смысл (в противном случае лучше заняться вполне разумным аутотренингом). Кстати, аутотренинг и магию можно совместить. Доказано, что собственноручно составленные заговоры на похудение тоже могут отлично работать. В случае желания создать заговор следует ознакомиться с несколькими старинными текстами, полистать книги по теме, а главное, почувствовать свой собственный жизненный ритм. Главное – устойчивое желание делать что-то в этом направлении, тогда и простое утверждение у зеркала будет иметь силу. При создании заговора следует избегать слов «сгинуть» и производных от корня «худ» (слова «похудение», «худоба», «худая»). Данные словоформы в магической практике являются деструктивными. Ритуалы на похудение лучше проводить при убывающей луне, ибо то, что должно уменьшаться, обычно связывается с этим периодом лунного цикла, и особенно это относится к лунариям (людям, зависящим от лунного цикла, в отличие от соляриев, живущих в соответствии с циклами солнечной активности). Проводить обряды можно в любой день недели, но лучшими считаются понедельник и пятница. Ритуал проводится на убывающей луне, глубокой ночью. Для проведения обряда нужно слепить куклу с явными признаками избыточного веса. Для изготовления такой куколки идеален воск, однако за неимением его не стоит откладывать ритуал, воск можно заменить крутым тестом (мука, вода, соль), можно даже взять обычный пластилин. После изготовления куклу надо назвать своим именем и быстро, пока не застыл воск, начинать читать заговор на быстрое похудение: Бока щипаю, жир убиваю. Сало сжигаю, обжорство изгоняю. Малая пища чреву в угоду. Читать надо в таком темпе, чтобы успевать в процессе чтения отрывать от куклы кусочки с живота, бедер, ягодиц, талии – со всех мест, которые являются проблемными, при этом надо представлять, что собственное тело становится стройным, красивым, как у моделей. После прочтения оторванные кусочки надо собрать и сжечь. Куклу не выбрасывать, наоборот, спрятать и хранить так, чтобы ее никто не увидел. О проведенном ритуале с элементами вуду не следует никому рассказывать, это личный секрет. Впоследствии не стоит об этом думать, просто надо любить себя и радоваться наступающему положительному результату. Многие почитают Вангу, известную прорицательницу, и поэтому, если ее имя укрепляет дух в борьбе с лишним весом, можно применить магический ритуал на похудение, который связан с ней. Главное здесь — поверить, что похудение возможно, понять, что человек может почти все. Нужно представить себе, что результат уже достигнут, увидеть свое стройное тело, свою одежду маленьких размеров. Читать этот короткий, но вполне действенный заговор надо в полночь, при убывающей луне. Ограничений на количество произнесений нет, можно каждую полночь, пока луна убывает, выходить и, обратив взор к луне, читать: В океане море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не глядят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи: «голодуха, молчи!» Аминь Для усиления эффекта можно почитать о жизни и судьбе прорицательницы, просто, чтобы укрепить веру именно в ее заговор на похудение. Следует помнить, что Ванга всегда акцентировала внимание на том, что в первую очередь, надо расширить свое восприятие мира, относиться позитивно к жизни. Тогда внутренних и внешних проблем будет меньше, а лишний вес может и сам исчезнуть. Вот один из немногих обрядов на растущую луну (для тех, кто хочет опереться только на молитвы для похудения). Начиная с новолуния, ежедневно перед тем, как заснуть, следует читать «Отче наш», до последнего дня перед полнолунием. В указанный день (день перед полнолунием, надо посмотреть по лунному календарю) молитва читается три раза, после чего, глядя на луну, произнести: Начав говорить, надо поглаживать себя по проблемным местам по часовой стрелке. На убывающую луну надо читать так: Произносить заговор следует, выйдя на улицу и глядя на луну. На убывающую луну можно провести и такой обряд. Раздеться, налить в таз воды, смотреть в воду и читать 12 раз: Жир мой уходит вместе с луной. Забери, луна, мою полноту, сделай меня стройной и худой. После двенадцатого произнесения встать в таз, облиться наговоренной водой. Всю воду, что осталась в тазу, собрать и разлить на трех перекрестках. Еще один сильный заговор на воду для умывания, читается на убывающей луне. Перед сном налить воду в таз, произносить заговор на похудение надо так, чтобы дыхание касалось воды: Во имя отца и Сына и Святого Духа. Стоит кровать, на той кровати пуховая перина. На перине той свинья лежит, мой жир сторожит. Та свинья о двух головах, о трех головах, Ешь первой головой мой жир, Ешь второй головой мой жир, Ешь третьей головой мой жир, Ешь четвертой головой мой жир, Ешь пятой головой мой жир, Ешь шестой головой мой жир, Ешь седьмой головой мой жир, Ешь восьмой головой мой жир, А девятая весь мой жир дожрет, На себя мое сало возьмет. Для следующего довольно эффективного обряда для быстрого похудения надо купить расческу. Покупается она в субботу, еще понадобятся две красные свечи, сам обряд проводится утром (в пятницу или понедельник). Надо умыться холодной водой, после чего поставить перед собой свечи и зажечь их. Перед ними положить расческу. Глядя на нее, надо представить себя стройной, изящной, в узкой обтягивающей одежде. Затем закрыть глаза, и увидеть себя внутренним взором. Представление должно быть наполнено позитивом, радостью, надо представлять, как все будут потрясены результатом, результат своих действий надо воспринимать как уже свершившийся факт. После того, как «кино» будет просмотрено, надо открыть глаза, посмотреть на расческу и сказать так: Как расческа вши вычесывает, так и жир бы уходил! Как гниды выпариваются, так и вес мой выпаривался бы! Свинье толстеть и жиреть, а телу моему худеть и хорошеть! Аминь! Заговор читается три раза, затем расческу надо спрятать под подушку. Заряжать расческу надо каждый месяц, начитывая на нее заклинание так, как написано выше. Время от времени ее надо использовать: медленно расчесывать волосы, представляя свою стройность и красоту. Все остальное время расческа должна лежать под подушкой. О диете «Шесть лепестков» можно прочитать в статье . Меню на шесть дней. Приобрести банку жидкого натурального меда. Выбрать понедельник на убывающей луне, и заговорить эту банку меда с помощью следующего текста: Быть красавицей мне, стройной быть! Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь! Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим. Уйдет он от меня, убежит, улетит и не вернется! Быть красивой, быть стройной, быть изящной! Как березка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть. Как лебедушка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть! Заговорю, заколдую себя, медом волшебным угощу! Быть только так, по-другому никак! Слово мое закон! Слово мое правда! Аминь! Теперь утро будет начинаться с чайной ложки меда, ее придется разбавлять водой. Сам процесс не быстрый, если мед будет съеден, следует заговорить следующую банку. Начав работать над собой, не следует бояться последствий. По существу, все вышеприведенное является обращением не только к магическим силам, но и к себе. Помощь самому себе в снижении аппетита, в отказе от чревоугодия не может считаться чем-то выходящим за рамки даже очень строгих представлений. Вот, прежде чем избавляться от лишних килограммов с помощью черной магии, стоит подумать получше, ведь и белых обрядов много, стоит ли за стройностью обращаться к дьяволу. Магия слова очень эффективна, проверяла на себе. Улучшила волосы с помощью расчески, пробовала заговаривать воду, все это работает! Попробовала обряд с куклой, отлично работает, за месяц ушло шесть килограмм, и результат устойчивый. Даю совет: пробуйте! Но булки на ночь есть все-таки не надо… О заговоре для похудения на воду в видео.

Незнаю как вам,но я соблюдала всё как в тексте! И даже «А» не помогло! Сигареты не курю, только ганджубас, пью редко, ем как полковая лошадь. Может сменить работу? А то работаю на стройке, много физ нагрузок. Рост мой 182, вес 76, возраст 26 почти. Хочется килограмм на 10 побольше. Мне 17, рост 172, вес 51 кг, но худым не выгляжу потому что занимаюсь турниками, но всё же хочется набрать полтора десятка килограммов, но мой вес очень устойчив — питаюсь колорийной пищей, ем всегда много, но из-за активного образа жизни вес не могу набрать, если за компом или телеком пытался отвлечься от спорта — меня переполняло энергией, а когда пытался к соревнованиям. сбросить вес и ел меньше — чувствовал слабость. дааа, и мне килограммов 10 набрать бы, мне 14 лет, рост у меня 162, а вес 35.6 максимальное набирается ( Многие одноклассник мне уже надоели говорить, что если по мне стукнуть я сломаюсь или, что позвоночник в трусы осыпется ( печально Все хоть по 50 кг вешают и по 60 кг. А я вешаю 35 кг. Проблема со здоровьем. Пытаюсь вес набрать! Да ни как не получается. Ветер дунет сдувает аж меня!=( очень плохо быть худой,на тебя так коса смотрят, что хочется в угол забиться!!! Я завидую у кого есть лишний набранный вес,хочется себе забрать!=) Есть люди, которые могут есть и по 7 раз в день..и все в никуда…по себе знаю…главное правильный рацион и качалочка….кто то говорит, что из — за качалки худеют….я не спорю, так оно и есть…худеть вы будете первые 2 недели, а потом результат на лицо))я за 4 месяца набрал 9 кг) Я девушка, мне 19 лет рост 170, вес у меня 49. Это я поправилась после нервного похудения (-8кг за 2 месяца, обратно +4кг за 4 месяца)…. я хочу хотя бы свои 53 вернуть, не получается. Ем много, занимаюсь спортом. Что делааааать, как поправиться Мне 16 рост 180 вес 50. Мне 16 рост 2 метра вес 70 кг,какой вес должын быть при таком росте? Мне 18 лет, рост 178, вес 74-76, никак не могу поправится, ем очень много, даже через силу, если бросить курить правда поправишься? Курю с 13 16лет. 171см 64 вес. Ппц как хочу вес набрать) как думаете употребление «Малыша» поможет? Вот-вот! я вешу 50 при моих 170! нужен 55! 5 кг ,как не ешь -не реально …((((( и дрожжи пила, и протеин, и сейчас на детском питании молочном(не вредно,чем протеин есть…) такая конституция … и все бы ничего,…если б не решался вопрос о дальнейшей работе!!!!! FUCK!( В спорт зал , кушать 5-6 раз в день ,пить протеин и гейнер! если соблюдать режим питания и отдыха , так можно набрать от 500гр до 1 кг в месяц, в год от 8 -10 кг! Единого рецепта для всех нет , это факт !! все зависит от особенностей организма. Моя история такова, в 23 года при росте 1.86см весил 57кг (дрищара лютый) 7 месяцев ходил в качалку, занимался как надо.. через день по 3-3.5 часа, толк минимальный.. внешне все осталось также , вес стал 58.5 !! не густо да? за 7 месяцев 1.5 кг, ну думаю все, уже ниче мне не поможет, и прейдеться смериться что я такой убогий дрищ (угнетало сильно, при том что яж не просто ныл, яж старался исправить ситуацию, но… ) и тут мне один из знакомых подкидывает идею, вроде как лежащюю на поверхности, мол говорят же что когда бросиш КУРИТЬ вес набереш. а Я КУРИЛЛ оо как КУРИЛ, лет с 14 .. по пачке в день.. Ну думаю надо пробывать, оооочень тяжко было бросить, в процессе думал нервный срыв будет, голова будто разрывалась из нутри… но всетаки убедил себя, что вроде кака дрищом таким быть никак не вариант, бросил.. рассписывать долго не буду(и так уже много написал) ИТОГ: бросил 5 сентября (напомню рост 1.86, вес 57.5) к концу марта(через 7 месяцев) вес 81 кг!!!!.. и не стал я обжираться, пить пиво со сметаной и.т.д ем как нормальный человек 3-4 раза в день, ну пивко попиваю в пределах нормы, и немного физических нагрузок в домашних услових (зарядка, гантели) вот уже 3й год как не курю, физические нагрузки увеличил (опять в зал пошел) щас 26 лет рост все тотже 1.86 )) вес 92 кг, и радость моя безгранична :-)) P.S. Рецепт не для каждого 100%, но если вы курите бросайте!! и скорей всего вас ждет тот же эффект, а даже если и нет, то это точно не повредит.. Очень надеюсь что кому нибудь поможет, т.к сам знаю что худоба это Зло, которое может жизнь поломать.. всем привет, рост 177, вес 74 кг, хочу набрать еще как минимум 6 кг, надеюсь этот режим питания мне поможет:) Рост 191см, вес 63., возраст22 года, жру постоянно, болячек никаких нету, в армейку только из за этого не взяли, че делать не знаю.. Всем привет! 178 рост весил 60, ходил регулярно в зал, питался 7 раз в день! Даже ночью будильник ставил в 3 часа, вставал как зомби к холодильнику полз и что вы думаете? я потерял 5 кг!!!!! Фак!!! В общем бросил это дело… Подумал головой, где же много калорий? Ага в майонезе) и начал есть абсолютно все с майонезом, да еще в таких дозировках бешеных) Спустя 2 месяца я поправился на 10 кг! а сейчас я вешу 75 )) И курю как паровоз! вот как дойду до 80,, сразу в зал) Попробуйте ребята, может получится и у Вас! мне 15 рост 183 см. 60 кг. хотелось бы еще 15 кг. хотя бы чтоб в тренажерный зал начать ходить а то одни кости скоро ветром сдувать будет, подскажите кто знает как набрать вес ? Я вот очень худая и у меня недовес. И плюс повышенный холестерин в крови. Ем все нежирное, молочку всю обезжиренную, почти ничего нельзя из статьи, а как тогда набирать вес? кстати,есть такие,как ленточные черви.-они за вас сжигают питательные вещества и заберая себе большую часть витаминов,живут в желудке и могут достигать 8 метров!!! За две недели похудела на 11кг из-за стресса.При росте 164-вес 48.Не ела,не спала-результат на лицо.Как быстро набрать вес?Помогите!!!! очень вас прошу по-мо-ги-те.. я страшно похудела, я и раньше не блистала полнотой , но все же при росте 170 -вес 43-45 … это кошмар… мне 42 года . мой средний вес был 55-58, доходил до 63, думала нормально, а сейчас я в шоке от себя, лето -хочется одеваться по летнему , а не в балахоны и в штанах, прятать свои недостатки -ноги, руки, плечи. помогите пожалуйста, я через месяц должна уехать в Россию, если пригласят на работу.. лечеб.массаж. я занимаюсь *реабилитацией парализ-х и восстановлением (ода)-опорно-двигат-го аппарата, проще говоря на ноги парализ-х ставлю, а значит мне надо быть в форме..хочу срочно поправиться—помогите пожалуйста Полностью согласен с теми людьми которые считают что поправиться нельзя из за гипер активности мозга. Если у вас со здоровьем все в порядке то засеките время и попробуйте 5 минут не о чем не думать если у вас это не получилось то значить набрать вес вам не судьба. Даже если вы поправитесь на несколько килограмм то при обдумывании какой нибудь идеи сразу же их скините. Мой совет такой хотите поправиться перестаньте думать , размышлять , строить планы на будущее , переживать из за всякой мелочи , расстраиваться если фильм плохо заканчивается. Поставьте перед собой условие при котором вы будите использовать весь свой потенциал мозговой активности на все 100% ( например солнце взошло на западе , вас уволили с работы , жена залетела от другого мужчины и вам надо что то с этим делать) а на все остальное плюйте и радуйтесь жизни . Я вам гарантирую это поможет вам не только набрать вес но и увидеть как жизнь прекрасна!!!!!! Мне 16. Вешу 70 при росте 194. Не могу набрать вес, жру как танк. Я думаю что это из за волейбола — на тренеровках изматываюсь и килограммы испаряются… Так вот — стоит ли на время запустить спорт ради набора заветных кило или же не стоит терять опыт? ну или есть какая либо альтернатива без ущерба навыкам? мне 15, вешу 42 при росте 170, очень худая, помогите как набрать вес Мне 14 лет..скоро уже 15.У меня рост 168 у меня вес 50 кг.Это нормально???? я советую гречку хавать три раза в день: утром, после обеда, и в 21:00 после ужина!!! за две недели 5 кг набрал, ну и плюс тренировка. Самое главное гречку не варить, а заливать кипятком в кастрюльку, и часов так на 3 — 4, таким образом все полезные вещества остаются, и с молочком идет отлично. но щас уже не особо вес прет с гречки, ток на пердеж больше тянет)) думаю начать перловку хавать! а кстати и грудки куриные и картоха и т.п. тоже употребляю, но вес на месте. о, забыл сказать, весил до гречки 58.5 — щас 65 кг — это утром показывает родной вес, под вечер 67 кг выходит, то есть наедаю около 3 кг еды )) 24 года мне. Нормально это при твоем росте,тем более тебе 17 ты еще совсем юнная,все еще впереди.я считаю девушка должна быть стройной,а не похожа на расплывшуюся медузу. Во-первых, всем желающим набрать вес необходимо отказаться от вредных привычек,таких как: курение,алкоголь,частые ночные тусовки и т.п. Составьте режим дня и используйте его с радостью. Вера в себя и вера в лучшее принесёт нам успех! Парни и девушки бросайте вредные привычки,алкоголь и никотин душат вас и выжимают из вас жизненную энергию.У меня стаж курильщика 10 лет и как у всех курильщиков есть отдышка,усталость постоянная,частое сердце биение и маленький вес.Пол года назад я бросил курить,стал принимать ТАБЕКС и успокоительное.Честно говоря,время когда я бросал курить даже вспоминать не хочу,психологически было очень тяжело.Тем кто хочет бросить курить,нужно и с выпивкой завязывать,а ещё с крепким чаем и кофе (хотя бы на первое время,пока вы точно не будите уверены,что не закурите больше),потому что алкоголь и кофеин провоцируют вас на покурить.Первое время вас всё и все будет раздражать и здесь вам понадобиться большое терпение и успокоительное,лично я пью ГЛИЦЫН.Я был большим любителем пива,а теперь в моих карманах семечки и леденцы.Не буду врать,что за пол года я стал суперменом,но то что я стал поправляться и появилась активность-это абсолютная правда.А ещё выросла половая выносливость. Вообще то я не хотел показаться моралистом и занудой,решайте сами,нужно вам всё это или нет. Такие блин дела. почитала тут и сижу угораю. Мне бы ваши проблемы. После очень тяжелой болезни сбросила 20 кг. При росте 164 см вешу сейчас 37 кг. Вот это БЕДА. И не знаю как набрать вес. И все статьи по поводу набора веса полная фигня. Я при росте 170см вещу 50 кг и мне нужно поправиться срочно.. В чем проблема-то у всех??кости есть,мясо с возрастом нарастет.При появлении лишних кг появляются растяжки,тяжесть и на вены плохо влияет.посмотрите на людей постарше-среди них стройных и знойных таких,чтоб ветром сдавали практически нет.Я вешу 55 кг при росте 161,мне 25 лет.После родов 5лет прошло, все так и осталось.У каждого своя природа,не надо ничего менять.главное,чтоб фигура складной была. Недавно столкнулась с проблемой нехватки веса. Мой рост 177 см, после 18 лет мой вес был всегда в пределах 61-63 кг. Попа была на месте, ну и жир не висел. Влюбилась на свою голову и за 5 месяцев скинула до 56-57 кг. Вся одежда на мне висит. Аппетита нет. Чувствую себя настоящей анорексичкой. Начала завтракать и обедать в столовке через силу…. хожу в бассейн. Не знаю сколько времени займет набор веса… начну по утрам каши готовить и булки есть! Не могу на себя без слез смотреть. Стала плоска как доска! ))))))) желаю всем поправиться и не худеть! Света, скинь фотку я скажу надо тебе прибавлять вес или нет. Лучше 1 раз посмотреть и сказать всю правду! Я при росте 170 вешу 58 хочу набрать порядком 5 кг. Подруги завидуют моей фигуре(в прошлом спортсменка- подтянутая фигура),но меня вообще не устраивает фигура моя. Что только не ела не получается набрать вес,как много покушаю тошнит сразу.Начала есть чуть меньше, но часто килограмма 2 набрала за пол года, Понимаю что щас подумаете что я дура, что все отлично, но мне так не кажется. Я для себя считаю что красота это в формах. Думаю реально в спортзал начать ходить. Работа у меня напряженная.Иногда даже бывает раз в неделю домой прихожу в 5 вечера и сразу не кушая ложусь спать до следующего дня 6 утра и иду на работу.вот так Так вы ешьте, то что вы едите, но + к этому пейте детские смеси!И поменьше движений! Поели, идите полежите…И молочко на ночь с каким-нибудь песочным колечком или булочкой….Удачи вам и много много жира))))))) я с самого детства мечтаю по толстеть, но не получается:( при росте 170 я вешу 39кг хоть я и очень много просто от очень много кушаю мой друзья и молодой человек удивляются, что как можно так много жрать и не толстеть, я перепробовала уже много чего но ничего не помогает, не пью не курю, через день занимаюсь зарядкой(пресс качаю, приседаю и т.д.) но результата нет, даже как выше указана что вдруг это глисты, так нет меня с детства еще мама приучила делать от этой проблемы профилактику(пью таблетки от них), подскажите что мне делать пожалуйста! Уже просто сил нет люди проходят мимо и оглядываются в ужасе!(((( прочитала советы действительно много полезного!мне 20 лет,при росте 166 мой вес 45,в детстве я переболела с тех пор не могу поправиться!самое интересное,что я не могу есть сладкое и мучное,и заставить тоже только первые и вторые блюда,еще я люблю все саленое и острое.бросить курить курить тоже проблема,когда я нервничаю то не могу удержаться!буду стараться выполнять советы,а то гляди мож и поправлюсь! у меня рост 167 вес 51,много ем 4-5 раза в день,даже принимаю гейнер,мышцы есть но вес нихуя не прибавляется(проблема в том что после еды сразу тянет к туалету. Мне 23,рост 186см вес 72кг,курю,пью пиво,покуриваю траву. Из спорта только отжимания 30 раз в день 2 подхода. Хочу набрать с десяток килограм,пока безуспешно,хочу попробовать ЛЕВЕТОН+ГЛЮКОЗА 25% в ампулах,знаю что глюкоза памогает усвоению пищи в 5 раз!! Это не миф! Кто хочет набрать вес читайте.3л молока, 2 кружки сухого чем молоко и сытнее в разы. Этот приемами пищи в течении дня, перед тренировкой и сразу после, что бы возместить энергетические (углеводы), но там также много белка. Плюс на 1л молока выходит около 30 граммов белка, Мне 24 года. При росте 156 мой вес всего 32 кг. Мне никто не дает больше 16 лет… Очень хочу набрать вес… Пожалуйста напишите кто как набрал вес… А мне 18 у меня рост 182 вес 78 хочу еше пару килограмм набрать! Набрать массу хорошо Леветон помогает. И никакой химии не надо. «Леветон форте» является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции. Стероидные гормоны стимулируют рост мышечной массы лучше, но вредны для здоровья. При использовании Леветона можно добиться эффекта в 30-40 % от эффекта при приеме больших доз гормонов без вреда для здоровья. Я в 15 лет заболел язвой и весил 38 кг. Сейчас мне 16, 40 кг., рост 163, ведь в 16 нормальный вес должен быть у меня 50-52. (((( мне 13 и я вешу 41 хочу набрать пару кг. проблема в том что я ем много но не толстею Я вешу 47 кг при росте 165 см, меня все устраивает, но почему-то это не нравится моим родителям, переживают, думают, что я не доедаю (живу далеко от них, вижу их 2 раза в год), хотя это не так… Ем очень много, но не толстею…. Я больше переживаю за мужа, он питается хорошо, но тоже худого телосложения, а хочется, чтобы он был «в теле»… Вот не знаю, как помочь себе набрать мужу вес…Посоветуйте!!! Заранее спасибо!!! растет в теплых странах такое зелье, которое аппетит поднимает. употребляйте его несколько раз в неделю и результат на лицо. Меня очень беспокоит, что я не могу набрать вес, при росте 170, у меня вес 60 кг, и так с 2003 года, я что только не делал, всё равно вес держится ровно 60 кг, +/- 300 грамм, иногда даже жить не хочется, мне кажется на меня никто не обращает внимания, я никому не нужен такой худой. да и ем в прицепе нормально , но я и иногда забываю поесть из за нагрузок сильных, а иногда наоборот есть хочется ) » Кто то не видомый » Ты так вес не наберешь это факт, фитнес это пафос, мне по душе когда в тренажерке нет девушек, во-первых не отвлекаешься, во-вторых беговые дорожки и прочая лабуда для геев, ну это лично мое мнение, так как упражнения должны быть силовыми для набора мышечной массы, кол-во повторений 6-12 подходов 3-4, желательно ставить приоритет на БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, с понятием «базовое упражнение», как правило, ассоциируется понятие «большой вес». И это один из ключевых моментов! За счет того, что при таких нагрузках задействовано несколько мышц, мы можем работать с большими весами, которые дадут толчок для роста мышц. А самое главное мышцы растут во время отдыха, 3 дня в неделю отводить для тренировок. Так что, для роста мышц нужны интенсивные тренировки и полноценный отдых между ними. А правильное питание никто не отменял. Конечно белки и протеины облегчают постоение мышечной ткани, но только после интенсивной тренировки. Присоединяюсь! Тоже хочу вес набрать, а с детства ни как, все худой при весе 64, вес 183, мне кажется для парня это маловато Как же все просто, 2 г. — белка на 1 кг веса в день, при весе 55кг для набора веса максимум [110 ГРАММ БЕЛКОВ], но на одних белках вес не набрать! Да белок идет в массу, но этого не достаточно, а как же углеводы? строительная система для белков. Система набора массы: Сразу налегать на белковый продукт не стоит, лучше разделить на 5 прием пищи — 5 порций, 1 порция 20-30 грамм белка, возможно, вы не так сильно будете бояться проглотить на 5г белка больше «нормы». В то же время стоит сказать, что суточную норму белка лучше распределять равномерно. Топовые бодибилдеры во время соревнований весят около 120 кг. Такая масса требует 5000-6000 калорий в сутки. Во время сушки в их рационе практически нет углеводов, но очень много белка. Давайте посчитаем, сколько у них получается за 1 прием пищи. 1000 г белка = 4000 калорий. Если разделить на 8 приемов пищи = 125 г белка за один прием. Это в 4 раза больше среднестатистической нормы! Если бы белок не усваивался, бодибилдеры просто не смогли бы вырасти до таких размеров. Ой не знай, ребята… То что в статье написано и дураку понятно, да только вот на деле далеко не у всех получается реально набрать вес. Мне 25, всю жизнь сколько себя помню занимался спортом. Помню лет в 13 спилил себе бревно кг.15 использовал вместо штанги, подвешивая на него пакеты с бутылками))) толку ни хера! Да и денег то на спортзал не было, не то что на какие то добавки. Сейчас более полгода регулярно занимаюсь бодибилдингом на массу, добавки не употребляю, но ем по режиму, набирая норму белков и углеводов. Особо ничо не накачал. Да, и ещё парням с тощими руками пара слов. Если пойдёте в качалку вам будут парить, что руки вообще лучше не трогать, а делать только базу. У меня лично руки начали расти после того как я бросил подтягивания и брусья и отвёл доп. тренинг раз в неделю, особенно эффективны французский жим и конц. подьём на бицепс. И пусть говорят, что это оттачивающие изолирующие упражнения у меня руки за 2 месяца прибавили с 29 до 34 см. и именно мышц, а не жира, как при общей массе. Вот мне 16 лет и я вешу почти 42 кг. Хотя несколько лет назад я весила чуть больше. Я читала, что при моем росте (157) я должна вообще весить 49-54 кг. Как блин эти 10 кг набрать, чтобы нормально весить?!!! Из-за училища и вечерней школы фиг наберешь эти кг. Да и вообще чтобы набрать эти кг нужно безвылазно сидеть дома и все время есть, в придачу, ну как написано в статье, сидеть в спортзале. Да и вообще если эти советы из статьи помогут!!!!! вот хорошо тем кто может много есть(((( а вот я ем мало и все ни как не могу поправиться, из 60 кг стала 45(((( комуто классная фигура моя нравиться, а для когото я худая…аж обидно(((( при росте 180 см вешу всего то 75…статья безусловно очень полезная, хоть это и то что я ожидал увидеть zdravstvuite!!!! hochetsya popravitsya ochen!!! mne 25, rost 167, a ves 52kg  ran’she bila 58-60kg!!!!!!!!! hochu obratno ves nabrat’!!!!!!!! v techenii 1-1,5 goda sil’no pohudela. appetita sovsem net. prakticheski ne em. ne hochu. prichinu ne znayu ( hotya eto ploho) :((( viglyazhu strashno  kozha da kosti, meshki pod glazami  esli kto znaet kak nabrat’ ves, napishite pozhaluista!!!!! hot’ chto to…