Видео и фото

Как я похудела на 40 кг

Как я похудела на 40 кг

Как я похудела на 40 кг

Вы молодец! и история у Вас хорошая. Многие через это проходят — спокойная жизнь, крепнущие бока  Но не многим хватает чутья, ума, не знаю, начать приводить себя в форму правильно, без радикального неедения и срывов потом. Здорово, что у Вас получилось. Теперь, пожалуй, и правда уже можно подключить физру. Из самого простого — кардио натощак. То есть банальная ходьба 3-5 раз в неделю минут по 40-60, в удобной одежде и обуви, в хорошем темпе. Это Вам поможет подстегнуть процессы (можно у Амосова почитать, например) да многие фитнес-гуру говорят о пользе ходьбы — дешево и сердито) В общем, удачи Вам в дальнейших поисках себя, будьте счастливыи стройны) Замужество конечно иногда плохо влияет на фигуру. В моем случае я до замужества была 60 кг. Вышла замуж и понеслось-65, 70,75 и 78. Сама не придавала этому значения. Муж никогда ничего не говорил, пока однажды как гром среди ясного неба-я полюбил другую. Она моложе и стройнее. Развелись. И стала заниматься собой. Исключила все сладости. Только фрукты и нежирный йогурт. Исключила всё жирное и жареное. Результат -за 5 месяцев минус 18 кг. Теперь собираюсь после отпуска ходить в бассейн и спортзал. Надеюсь ещё скинуть. Девочки, всем удачи! Юудьте красивыми и стройными! 2 likes Лайк . 02.08.2015, 6:22 пп Ответить Вы очень правильно сделали, что худели постепенно и сделали это частью вашей жизни. Короткие диеты, в конечном итоге, малоэффективны, тк рано или поздно происходит срыв и возврат к старому стилю питания. И со временем вес возвращается, да ещё и с приличным довеском. Вам желаю достичь цели и привести фигуру с спортивному виду. Вы герой!