Видео и фото

Коктейль из сельдерея для похудения с яблоками

Коктейль из сельдерея для похудения с яблоками

Коктейль из сельдерея для похудения с яблоками

Во время долгой зимы наш организм ослабевает и становиться более уязвимым для простудных заболеваний и различного вида депрессий. Чтобы как можно больше поддержать себя в зимние и весенние месяцы от хандры, перепадов настроения и различных заболеваний, не забывайте о природных лекарствах. Сегодня поговорим о корне сельдерея для похудения, о его полезных качествах и о простых рецептах приготовления его в домашних условиях. Сельдерей – пряный овощ, привлекающий к себе нежным, пикантным вкусом и массой полезных качеств. Растение заслуживает особого внимания из-за огромного содержания волокон растительного происхождения — каротин, фосфор, калий, марганец, магний и витаминов — А, В, К. Витамина С в нем содержится по 3,1 мг на каждые 100 г продукта, это достаточно много. Овощ очень часто используется для чистки организма от токсинов, улучшения пищеварения, усиления половой функции и в диетическом питании. Корнеплод является отличным диуретиком и стимулирует выведение лишней жидкости с подкожной ткани, выводит с почек песок и мелкие камни. Устраняет бессонницу, так как имеющиеся минералы действуют успокаивающе на нервную систему. Применяют при инфекциях мочеполовых путей, в частности при цистите. При анемии он способен восстановить уровень железа в крови. Имеет полиацетилены, то есть соединения, имеющие способность убивать некоторые виды раковых клеток. Для мужчин этот овощ является своеобразным афродизиаком, так как увеличивает выработку тестостерона (мужского полового гормона). Витамин (А), имеющийся в нем, повышает иммунитет. Стимулирует пищеварение и устраняет запор, что полезно при геморрое. Снижает «плохой холестерин», разжижает кровь, чем способен уменьшить риск инсультов и инфарктов. Употребляют при желчекаменной болезни, потому, что сок сельдерея разжижает желчь и предотвращает образование новых камней в желчном пузыре. Обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Способен принести пользу при гастрите и несварении желудка, так как улучшает пищеварение. Очищает организм от токсинов и шлаков. Применяют для снижения повышенной кислотности. Также корень сельдерея широко используется в диетах для похудения, он помогает успешно бороться с избыточным весом и ожирением. Каким образом? Об этом расскажу далее. Начнем с того, что калорийность корня сельдерея составляет всего 25 ккал на каждые 100 гр. веса растения, и к тому же он на 94% состоит с воды. Именно поэтому он является вполне подходящим продуктом для диетического питания. Если вы употребите сельдереевый корень до еды, то простимулируете выработку желудочного сока, что после основного приема пищи улучшит пищеварение и метаболизм. Благодаря большому содержанию растительных волокон, помогает очистить стенки кишечника от токсичных отложений, которых за жизнь человека в кишечнике накапливается до пятнадцати килограммов. Еще растительные волокна сельдерея способны перебить голод. А поскольку они долго перевариваются, то вы дольше будете оставаться сытыми. И не прибегнете к ненужным перекусам. А это еще один плюс в пользу корня сельдерея при похудении. Имеет мало жиров и углеводов, что делает этот овощ для худеющих ценным продуктом. Хорошее мочегонное, выводит лишнюю жидкость с организма, и как следствие уменьшает вес. Имеет низкий гликемический индекс и способен его понизить у употребляемых с ним продуктов. Овощ очень часто используют в диетах для похудения. С него можно приготовить массу полезных и разнообразных диетических блюд. Едят корень сельдерея не только в сыром виде, его также варят, пекут, готовят супы, салаты, напитки. С корнеплода можно приготовить много всевозможных блюд и напитков для похудения. Перед покупкой обратите внимание на внешний вид овоща. Корень должен быть весом не более килограмма и до десяти сантиметров в диаметре. Иначе он может оказаться внутри полым и подпорченным. После покупки хранить сельдерей нужно в холодильнике, но не более двух недель. Потому как затем он начинает терять свои питательные свойства.