Видео и фото

Коктейли со шпинатом для похудения

Коктейли со шпинатом для похудения

Коктейли со шпинатом для похудения

Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 вкусных рецептов Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 вкусных рецептов Отказ от сладостей — это одно из самых тяжелых испытаний, с которым приходится сталкиваться всем худеющим. К счастью, существует немало вкусных коктейлей, способных и удовлетворить потребность в сладком, и не навредить фигуре. Такие коктейли не просто относятся к диетическим, но и полезным. Они содержат много веществ и компонентов, которые ценны для здоровья, ускоряют метаболизм, а, следовательно, помогают терять калории. Употребление подобных напитков на завтрак окажет положительное воздействие на организм, подарит хорошее настроение на целый день. Станут отличным угощением к завтраку, полезным перекусом в течение дня, когда нет возможности съесть что-либо невредное для фигуры. Приготовленные в блендере коктейли можно брать с собой на работу или учебу. Предлагаемые рецепты коктейлей и смузи имеют сбалансированный состав, оказывающий жиросжигающий эффект. Благодаря включению подобных «десертов» в меню для похудения, диета перестает ассоциироваться с мучительным чувством голода и безвкусной пищей. Заполните блендер водой до максимального уровня. Заложите все перечисленные ингредиенты, взбейте до консистенции пюре. по 1/2 стакана нежирного молока и масла арахиса; Взбивайте все в бленде примерно две минуты либо, пока комочки масла полностью не размельчатся. Может готовиться вместе с персиками либо клубникой. Компоненты взбивают либо с водой, либо с обезжиренным кипяченым молоком. Этот напиток позволяет сбрасывать вес. За неделю можно потерять до трех килограммов. груша с яблоком без кожуры; Заложите ингредиенты в наполненный до максимального уровня водой блендер, взбейте до однородной массы. 1 чайная ложка кофе растворимого; 2 ложки протеиновой смеси с шоколадным вкусом; Взбейте все компоненты в блендере полторы минуты. Заряжающий энергией на целый день напиток, рекомендуемый к употреблению в утренние часы. свежий йогурт и зрелые бананы. Йогурт с бананами взбейте в блендере, залейте небольшим количеством молока. холодная вода либо 8 кубиков льда; пара чайных ложек экстракта ванили; Поместите все в блендер и взбейте в течение одной минуты. Мания из черники готова. очищенная и нарезанная средняя питайа; 1/2 стакана кокосовой воды и 1/4 стакана колотого льда. Взбейте все в блендере до образования пюреобразной массы. чайная ложка выжатого из лайма сока. Кокосовую воду залейте в чашу блендера до максимальной отметки, заложите фрукты и лед, взбивайте несколько минут. по 1/2 стакана нарезанной мякоти ананаса и дыни; В наполненную до максимума водой чашу блендера заложите все фрукты и взбивайте не более 12 секунд. Напиток подавайте с апельсиновой долькой и мятой. Напиток с очень пикантным вкусом, дарящий чувство насыщения. половина маленькой свеклы и стебля сельдерея; стакан шпината и четверть стакана петрушки; Заложите все ингредиенты и взбивайте примерно 30 секунд, пока не будет получена однородная смесь. Готовится с «дахи» — йогуртом, пропущенным сквозь ткань с целью устранения сыворотки, называемым еще греческим или фильтрованным. 450 мл апельсинового свежевыжатого сока; пара ложек (чайные) ванильного экстракта; Все перечисленные ингредиенты смешивайте полминуты или чуть больше. по полстакана ананасовой мякоти и смеси клубники с черникой; Сначала полминуты взбивают ягоды с ананасом и протеиновую смесь, а потом добавляют в них лед, молоко и еще раз около минуты взбивают. Можно использовать не только цитрусовые, но и ананас. Напиток содержит быстрые углеводы, но способствует похудению.